17/10/2025
☝️Se le dice “people‑pleasing” 🧠 al patrón de comportamiento en el que una persona prioriza constantemente las necesidades, deseos y opiniones de los demás sobre los propios, incluso a costa de su bienestar emocional, físico o mental... Son esas personas que no son capaces de decir “no”.
✨ ¿Cuáles serían los beneficios de aprender a decir no?
👉🏽 Tendrías menos estrés y ansiedad, porque no asumirías compromisos que sobrepasan lo que puedes manejar.
👉🏽 Tendrías más tiempo y energía para cuidarte, harías en realidad lo que tú quieres.
👉🏽 Mejorarías tu autoestima y sentido de identidad, aprenderías a reconocer lo que sientes y necesitas.
👉🏽 Tendrías relaciones más auténticas, porque los demás también aprenderían cómo eres realmente y qué límites tienes.
👉🏽 Prevendrías el burnout: cuando siempre das y das, sin recibir o sin parar, llega un punto de agotamiento.
Recuerda que priorizar tu salud y bienestar es importante: 📱3148755900 - 📞 605 6657485.
