Empati psicología

23/01/2025

¿Cómo gestionar las emociones?

A veces, nuestras emociones pueden ser intensas y difíciles de manejar, pero con las herramientas adecuadas podemos aprender a gestionarlas de forma saludable. ¡Aquí te comparto los 4 pasos clave para lograrlo!
¿Quieres aprender a aplicarlo en tu día a día? Vista el link de mi perfil ✅

14/01/2025

Las creencias limitantes son esos pensamientos automáticos que nos dicen que no somos lo suficientemente buenos o que no merecemos lo mejor.

Estas creencias se originan en experiencias pasadas, inseguridades o incluso lo que hemos aprendido de nuestro entorno, y aunque parecen verdades absolutas, no lo son. Son solo percepciones que nos frenan y limitan. 😔

💭 ¿Te has dicho alguna vez “No puedo hacerlo”, “Nunca me va bien” o “No soy capaz”? Si lo has hecho, es probable que estés enfrentando una creencia limitante. Lo bueno es que estas creencias pueden ser modificadas, y el primer paso es aprender a identificarlas.

✨ Si sientes que estas creencias están afectando tu bienestar y te gustaría trabajar en cambiarlas, te invito a dar el siguiente paso. La terapia es un espacio seguro donde puedes explorar estos pensamientos, entender su origen y aprender herramientas para superarlos.

Visita el link de mi perfil👆🏻

08/11/2024

El método socrático puede ayudarte a desafiar y modificar esos pensamientos repetitivos que generan ansiedad o preocupación.

Por eso te comparto 4 preguntas clave que te permitirán analizar tus pensamientos de forma objetiva y liberar tu mente del exceso de análisis.

A veces, detener el sobrepensamiento requiere de pequeños cambios en cómo cuestionamos nuestras creencias.

Si deseas aprender a aplicarlo en tu día a día agenda tu cita para terapia virtual o presencial👇🏻

📲(

05/11/2024

🧠Prioriza tu salud mental.

Permitenos acompañarte en tu proceso de autodescubrimiento y bienestar.🫂✨

Ofrecemos un espacio seguro y profesional👩🏻‍💼.

Estamos aquí para escucharte y ayudarte, agenda desde nuestra línea de WhatsApp 👇🏻

📲3217472765.

17/06/2024

🧡Nuestras emociones son esenciales para nuestra supervivencia,bienestar y desarrollo como seres humano. Nos ayudan a adaptarnos a nuestro entorno, comunicarnos eficazmente, motivarnos, conocernos a nosotros mismos y mantener una buena salud mental y fisica.

👩🏻‍💼Estas películas son maravillosas, es increíble la forma en la que explican la mente humana, el proceso emocional y la creación de la personalidad, de una forma tan divertida y clara.🧠❤️‍🩹✨

¿Ya se dieron la oportunidad de verla?🥰
Cuéntenme qué aprendieron de ella, los leo.👀

11/06/2024

¿Fuiste victima de ghosting o conoces a alguien que lo vivió? ¿Sueles realizar estás prácticas para evadir la responsabilidad afectiva?

❤️‍🩹 Sea cual sea tu posición este espacio es para ti.

Entre todos construiremos una comunidad en la que podrás aprender a cuidar tu salud mental y la salud mental de las personas que te rodean🧠✨

Te esperamos en nuestro lanzamiento ven y conoce lo que hemos planeado para ti.

📲 Escríbeme al link en mi perfil para las información.

11/04/2024

Lo único que puedes controlar es aceptar que no puedes controlar todo, acepta y suelta lo que no depende de ti ❤️‍🩹✨

Un abracito, isa👩🏻‍💼

23/03/2024

Tanto en nuestra relaciones personales como en nuestro autoconocimiento, el tipo de apego juega un papel importante.

En este post te hablo un poco acerca de los diferentes tipos y como influyen en nuestras interacciones diarias.
psicologia un espacio para cuidar de tu salud mental, síguenos ❤️‍🩹

Psicóloga Isabela Gomez.

11/03/2024

AUTOESTIMA, un factor importante en nuestra salud mental. ❤️‍🩹

08/02/2024

Con este ejercicio te queremos ayudar a que te conozcas más, recuerda que la terapia es una de las mejores formas de conocerte y confrontarte a ti mismo 📙🖊

01/02/2024