Ejercicio fìsico para la salud. Andrea L.

21/07/2024

10/07/2024

El ejercicio será tu mejor herramienta de tratamiento y prvension a enfermedades metabólicas . 🤩

13/02/2023

☀️Para todos a quienes alguna vez el médico les dijo “debes hacer ejercicio”. Recuerda iniciar por actividades que sean de tu agrado en un nivel leve. Cómo todo en la vida, es un proceso. No hay que afanarse ni desanimarse.
✨Solo piensa en la razón por la cual iniciaste , el tiempo te mostrara los grandes beneficios que tiene MOVER EL CUERPO DE LA MANERA ADECUADA

💥Recuerda que siempre hay profesionales para guiarte y asesorarte según tu condición .

22/01/2022

✨recuerda siempre mantener un adecuado estilo de vida para llegar a una vejez conservando calidad de vida✨

✨fisiotip.

31/12/2021

Feliz año nuevo!!🎆 . Deseándoles lo mejor para el nuevo 2022 . ✨😁

14/12/2021

✨ Osteoartrosis de rodilla ✨
Aunque no podemos solucionar al 💯% el problema, podemos cambiar nuestros hábitos de vida para controlar los síntomas y mantener una buena calidad de vida.

El beneficio depende de nuestro modo de vida.

💫Esta publicación tiene una finalidad informativa. Consulta siempre a un profesional para que te asesore y acompañe en este proceso..fisio

24/10/2021

✨¿Te da pereza hacer ejercicio?✨
Piénsalo de este modo. No tienes que ir a un gimnasio. Inicia por rutinas en casa y sal a caminar con el objetivo de hacer mas largas la caminatas y salir a conocer tu país .
Son otras formas de hacer ejercicio.
Tu cuerpo está diseñado para el movimiento . Busca el modo en que te gustaría hacer ejercicio .

29/09/2021

✨ Ejercicio para adulto mayor👴👵.

🏃‍♀️El ejercicio siempre será la mejor herramienta para mantener una buena calidad de vida, mejorar y conservar nuestra salud, tratar enfermedades 🩺 y hacer del deterioro físico un proceso muy lento. 💪
Sigue los POST y entérate que debes hacer para esta etapa de la vida.✨

📚 Recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud OMS

20/09/2021

✨El modo cómo cuidas tu cuerpo , es la garantía de un cuerpo sano y un envejecimiento saludable. ✨

30/08/2021

✨¿Dolor crónico y ejercicio? ✨
Sí tienes dolor crónico o tienes pacientes con dolor crónico, el 🏃‍♀️ejercicio nunca será una restricción, al contrario, 📚genera efectos analgésicos, a mayor actividad física, mayor liberación de opioides y cambios en la expresión del sistema inmune por nombrar algunos, que regulará y disminuirá la presencia de dolor (Sluka et al. 2018), razón por la cual la usamos como herramienta terapéutica y es la gran POLIPILDORA 💊
Para utilizar el ejercicio como tratamiento para el dolor, debemos hacer las modificaciones pertinentes según la patología, lugar, grado de dolor y edad del usuario entre otros factores.

Esta publicación tiene una finalidad informativa. Consulta siempre a un profesional para que te asesore y acompañe en este proceso..fisio

11/08/2021

✨Deja en manos profesionales tu proceso✨

25/07/2021

✨Es importante mantener todas las articulaciones móviles y extremidades flexibles, así evitarás a largo plazo patologías osteomusculares y vicios en la postura, esa sensación de rigidez que es tan molesta .
Invierte tiempo en tu cuerpo , sinónimo de salud 🧘‍♀️✨ .fisio