04/04/2024
¡Todos hemos estado en el triangulo del drama!
¿Qué es el Triángulo Dramático de Karpman? Consiste en que las personas, de manera inconsciente, jugamos a juegos psicológicos en nuestras interacciones con los demás y en la mayoría de las veces, solemos adoptar un rol determinado.
Ejemplo: Alguien con el rol de salvador que ayuda a otro (sin que este otro se lo haya pedido) y después pasa al rol perseguidor con frases tipo: “¡Si no fuera por mí, no habrías solucionado esto!”. Incluso si la otra persona no entra en el juego, esta persona puede terminar en rol de victima diciendo a los demás cosas como: “¡Después de todo que he hecho por ti! ¡Así me lo agradeces!”
Salir del triángulo y liberarte de la codependencia es posible, pero requiere dedicación. Primero debes identificar cuál suele ser tu rol. Ir tomando conciencia de cuantas veces, de manera inconsciente, entras ese rol. Te puede llevar algo de tiempo, pero es un paso imprescindible para cambiar.
Déjame en los comentarios con cuál rol te identificas
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