13/08/2021
La implementación del ejercicio en nuestra vida nos permite mantener un control sobre nuestra salud ya qué aporta muchos beneficios en la salud física, como una gestión más adecuada del peso corporal, huesos más fuertes, mantenimiento o aumento de la masa muscular, mejor funcionamiento del sistema cardiopulmonar.
También contribuye a la salud mental, ya que ayuda a disminuir el estrés mediante la optimización de los niveles de neurotransmisores y hormonas.
Te imaginas iniciar con una relajante caminata por un bello espacio, búscalo; date esta oportunidad ya sentirás el cambio y cuéntanos cómo te fue.
