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21/11/2025

Si subir escaleras te agita, no lo normalices😩
Ese cansancio es una alerta de tu cuerpo.

La ciencia ⚕️lo respalda: subir 5 tramos al día reduce el riesgo cardiovascular en 20%, pero dejar de hacerlo lo aumenta en 32%.

Muévete, fortalece, respira.💪
Tu cuerpo necesita activarse, no adaptarse a la inactividad.😉

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19/11/2025

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Con el talón efecto trampolín, absorben el impacto que causa dolor en rodillas, piernas y espalda.
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17/11/2025

¿Sabías que tu dolor de rodilla NO siempre viene de la rodilla? 😱

Muchas veces el verdadero problema es un cuádriceps débil.
Cuando este músculo pierde fuerza, la rodilla se vuelve inestable y aparece el dolor al subir escaleras, agacharte o estar mucho tiempo sentado.

🚨 Señales:

✔️ Dolor al doblar
✔️ Chasquidos
✔️ Inestabilidad
✔️ Molestia al subir escaleras

Fortalece tus cuádriceps y empieza a moverte sin dolor. 💪🦵

16/10/2025

🚨 ¡ALERTA DE ALIVIO URGENTE! 🚨
¿Hasta cuándo vas a soportar el dolor punzante en el talón?😩
Cada paso duele: fascitis plantar, espolón, dolor de rodilla... ¡Tu vida no tiene por qué ser así!
✨HOY MISMO✨ puedes empezar a caminar sin dolor con las plantillas 3/4 SOPORTE TRIAD. Su tecnología Vita Foam XD te da un soporte de 3 zonas para anular el dolor al instante.😌
¡No esperes más para vivir sin dolor!

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31/07/2025

🌸 Para ti, mamá…

Para ti, que acabas de dar vida… y sientes que perdiste la tuya.
Porque nadie te contó que, después del parto, también hay que sobrevivir.
Todos hablan del nacimiento, pero casi nadie habla del posparto…
Esa revolución silenciosa que atraviesas a solas.

Te duele el cuerpo, lloras sin motivo, no te reconoces frente al espejo.
Y la lactancia… ¿quién iba a imaginar que también dolía así?

El mundo no se detiene, la rutina sigue, pero tú…
Estás en pausa.
Cansada, desvelada, con el corazón lleno pero sintiéndote vacía.
Y aun así te levantas.
Con ojeras, con el alma rota, con los pechos adoloridos…
Y te bañas aunque duela.
Eso no es fallar.
Eso es renacer.

Y sí, renacer duele…
Pero también transforma.

Ser mamá lo cambia todo: el cuerpo, la mente, el alma.
Ojalá todos entendieran que cuando nace un bebé… también nace una madre.
Y ella también necesita ser sostenida, vista, abrazada.

Hoy, regálate algo.
Un suspiro, una ducha larga, una caminata sin reloj…
Y si hoy no tienes a alguien que te abrace,
aquí tienes el mío. De mujer a mujer.
De madre a madre.

🌷 Lo estás haciendo bien. Más que bien.

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