21/06/2025
🥩 La proteína es el macronutriente que más escasea en nuestra alimentación, especialmente en las mujeres.
Hábitos como “no comer de noche” o soloo solo tomar algo “ligero” (una aromática con unas galletas 🍵🍪) pueden estar impidiendo que cumplas con tus requerimientos diarios de proteína.
¿El resultado? Quedamos en deuda con nuestro cuerpo y empezamos a ver síntomas como fatiga, baja masa muscular, defensas débiles, entre otros.
👀 ¡Pruébalo! Aumenta tu consumo de proteína y notarás beneficios como:
✅ Construcción y reparación de tejidos
💪 Aumento de masa muscular
⚖️ Mejora en tu salud hormonal
🛡️ Refuerzo de tu sistema inmune
🦴 Más salud ósea
🌿 Mejor digestión
¿No sabes cuántas proteínas necesitas comer al día?
✨ Comenta “PROTEÍNA” y te envío la guía personalizada.