25/03/2025
1️⃣ 📱 Impacto en el desarrollo cerebral
🧠 El cerebro infantil está en pleno desarrollo y la sobreexposición a pantallas sin regulación puede afectar la corteza prefrontal, encargada del autocontrol y la toma de decisiones. ¿Cuántas horas al día usa tu hijo el celular? ⏳
2️⃣ 💤 Alteraciones en el sueño
📵 La luz azul de las pantallas inhibe la producción de melatonina, la hormona del sueño, afectando el descanso y la consolidación de la memoria. Establecer horarios sin pantallas antes de dormir es clave para un sueño reparador. 😴
3️⃣ 🚀 Déficit de atención y regulación emocional
🔄 Un uso excesivo del celular puede sobreestimular el sistema de recompensa del cerebro (dopamina), reduciendo la capacidad de concentración y aumentando la impulsividad. Juegos, lectura y tiempo al aire libre pueden ser grandes aliados. 🌿📖
4️⃣ 🧩 Dificultades en el aprendizaje
El exceso de pantallas sin supervisión puede interferir con el desarrollo de habilidades cognitivas como la memoria, la resolución de problemas y la creatividad. El equilibrio es la clave. ⚖️
5️⃣ 🤝 Problemas en la socialización
Los niños aprenden a leer emociones y desarrollar empatía a través de la interacción cara a cara. El abuso de la tecnología puede limitar estas habilidades esenciales. ¡Incentivemos más tiempo de juego y conexión real! 👧🧒