Psicotatiana

Psicotatiana ¡Si quieres resultados diferente, haz cosas diferentes! A veces algo que te funcionaba hace unos años, ahora pueden no funcionar.

Desapegarnos de viejos patrones mentales es todo un reto, pero todos somos seres dinámicos, en constante evolución.

La rutina no es el problema. De hecho, es parte fundamental del funcionamiento humano. Necesitamos rutinas para sentirno...
05/06/2025

La rutina no es el problema. De hecho, es parte fundamental del funcionamiento humano. Necesitamos rutinas para sentirnos seguros, para organizarnos y regularnos emocionalmente. El problema no es que exista rutina, sino cómo la abordamos como pareja.

Y ahí es donde aparecen las malas decisiones:
• Dejar que el deseo dependa de lo espontáneo.
• No hablar de lo que ya no funciona.
• Evitar los temas incómodos por miedo a lo que puedan revelar.
• Creer que el amor y el s**o deben fluir sin esfuerzo.
• Esperar que el otro “adivine” lo que me pasa.

El deseo en pareja necesita algo de novedad, sí, pero sobre todo necesita intención, comunicación y elección consciente. Y eso se puede construir incluso dentro de una rutina.

Entonces, no culpes a la rutina. Mejor mira cómo la están viviendo, qué están evitando, qué decisiones están tomando o dejando de tomar.

No tener ganas también es completamente válido, y tu deseo merece el mismo respeto que el de tu pareja.La sexualidad en ...
20/05/2025

No tener ganas también es completamente válido, y tu deseo merece el mismo respeto que el de tu pareja.

La sexualidad en pareja no se trata de cumplir ni de complacer por obligación, sino de conexión, comunicación y consentimiento. El deseo no siempre está presente, y eso no significa que haya algo malo contigo. A veces estamos cansados, estresados, o simplemente no conectados emocionalmente, y está bien.

Si tu pareja se enoja porque no tienes ganas, es importante que hablen. Que puedan preguntarse:
• ¿Qué estás sintiendo tú?
• ¿Qué está sintiendo la otra persona?
• ¿Cómo pueden acercarse sin presión y desde el respeto?

El deseo no se exige, se construye. Se cuida con empatía, cariño y honestidad. Y si esa molestia constante te hace sentir mal contigo mismo o culpable, también es válido poner límites y, si lo consideran necesario, buscar ayuda profesional.

1. Prepara el espacioUn ambiente cómodo y sensual ayuda a que ambos se relajen y se conecten. Luz tenue, música suave, a...
08/05/2025

1. Prepara el espacio

Un ambiente cómodo y sensual ayuda a que ambos se relajen y se conecten. Luz tenue, música suave, aceite para masajes, y una toalla limpia. El ambiente debe invitar al placer y la confianza.

2. Disposición emocional

Asegúrate de que tu pareja esté de acuerdo y se sienta cómoda. No empieces con la expectativa de que el masaje “termine en s**o”. El objetivo es el disfrute y la intimidad, no un “final”. Si puedes, pregúntale: ¿Cómo te gustaría que te tocara hoy? ¿Hay algo que prefieras evitar?

3. Explora zonas erógenas (más allá de los genitales):

• Cuello y nuca
• Espalda baja y glúteos
• Muslos internos
• Abdomen bajo
• Pecho y pezones
• Pies y cuero cabelludo

4. Técnicas y consejos para tocar

Usa tus manos, tu aliento, tus labios. Comienza suave, siente las reacciones, y juega con la temperatura o texturas. Lo importante no es llegar a algo… es disfrutar el camino.

Los juegos previos son clave para fortalecer la conexión íntima con tu pareja.Aquí te comparto algunas ideas para enriqu...
29/04/2025

Los juegos previos son clave para fortalecer la conexión íntima con tu pareja.

Aquí te comparto algunas ideas para enriquecer y diversificar esos momentos, dándole un nuevo aire a tu sexualidad con mayor intensidad.

✨ Comunicación abierta y sincera
Hablen con naturalidad sobre lo que les gusta y los estimula en la intimidad: qué tipo de juegos disfrutan, cómo les gustaría experimentarlos y cuánto tiempo necesitan. También es importante expresar qué cosas pueden cortar el flujo del placer, para evitarlas.

✨ Crea el ambiente adecuado
Un juego divertido y que refuerza la conexión es escribir en post-its deseos o caricias específicas que los excitan, como “bésame el cuello suavemente” o “susúrrame cosas provocadoras al oído”. Cada uno usa un color diferente y coloca sus notas en un cofre. Luego, por turnos, sacan un papel del otro y lo ponen en práctica.

✨ Redescubran el arte del beso
Dedíquense un buen tiempo solo a besarse, sin prisas y con nuevas formas de hacerlo. Conecten con cada sensación y exploren maneras diferentes a las habituales.

✨ Exploren juntos nuevas experiencias sensoriales
Pueden ver una película erótica, escuchar un podcast sensual o leer relatos eróticos en pareja. Esto no solo despierta el deseo, sino que también abre la puerta a nuevas conversaciones y fantasías.

✨ Redescubre a tu pareja
Recorre su cuerpo con la curiosidad de la primera vez, sin importar cuántos años lleven juntos. Observa, explora y encuentra nuevas formas de conectar y sorprenderse mutuamente.

En definitiva, en los juegos previos no solo importa lo que haces, sino, sobre todo, lo que logras provocar.

¿Por qué es tan difícil salir de una relación violenta?Muchas veces, desde afuera, parece fácil decir “¿por qué no se va...
07/04/2025

¿Por qué es tan difícil salir de una relación violenta?

Muchas veces, desde afuera, parece fácil decir “¿por qué no se va?”. Pero cuando alguien está dentro de una relación violenta, hay muchos factores que hacen que salir sea complicado:

⛓️‍💥Dependencia emocional: El apego y los patrones aprendidos pueden hacer que la persona sienta que no puede estar sin su pareja, aunque la relación le haga daño.

⛓️‍💥Normalización de la violencia: Si alguien creció viendo o viviendo situaciones de maltrato, puede llegar a pensar que es “normal” o que “todas las relaciones son así”.

⛓️‍💥Creencias limitantes: Pensamientos como “el matrimonio es para siempre” o “mis hijos sufrirán si me separo” pueden hacer que la persona se quede, aunque no sea feliz.

⛓️‍💥Indefensión aprendida: Con el tiempo, el miedo y la manipulación pueden hacer que la persona sienta que no tiene opciones o que no puede salir de ahí.

Si te sientes identificadx o conoces a alguien en esta situación, recuerda que no estás solx. Hay apoyo y ayuda disponible🤍

Las expectativas irreales pueden influir en la forma en que vivimos nuestra sexualidad y nuestra relación con el cuerpo🔥...
03/04/2025

Las expectativas irreales pueden influir en la forma en que vivimos nuestra sexualidad y nuestra relación con el cuerpo🔥. En esta segunda parte, seguimos desmontando mitos comunes para construir una visión más realista y saludable sobre el s**o. Desliza para continuar explorando.🫦

¿Expectativa vs. realidad en el s**o? 💭Todos hemos visto escenas de películas o escuchado historias que parecen sacadas ...
19/03/2025

¿Expectativa vs. realidad en el s**o? 💭
Todos hemos visto escenas de películas o escuchado historias que parecen sacadas de una fantasía… pero la realidad suele ser muy diferente (y eso está bien). En este post desmitificamos algunas ideas comunes sobre el s**o. ¡Desliza y descubre! 👀

¿Qué es el “body count”?💋El body count es el número de parejas sexuales que una persona ha tenido. Aunque pueda parecer ...
11/03/2025

¿Qué es el “body count”?💋

El body count es el número de parejas sexuales que una persona ha tenido. Aunque pueda parecer solo un dato, en la práctica se usa para juzgar y controlar especialmente la vida sexual de las mujeres🙄.

La sociedad suele aplaudir a los hombres con muchas parejas sexuales, mientras que juzga y estigmatiza a las mujeres por lo mismo. Esto refuerza un doble estándar injusto y machista🚫.

¿Por qué el “body count” no debería importar?🧐
• No define el valor ni la calidad de una persona.
• La vida sexual es una decisión personal.
• Fomentar este concepto refuerza estereotipos dañinos.
• Lo importante es el consentimiento, el respeto y el bienestar mutuo.

Dejemos de preguntar por el “body count”🙅🏻
El número de parejas sexuales de alguien no te dice nada sobre su valor, su fidelidad o su capacidad de amar. Cambiemos el foco: en lugar de preguntar cuántas, preguntemos cómo construimos relaciones sanas.

Derribar el mito del body count es un paso hacia relaciones más sanas y equitativas💞.

Comparte este post si crees que es hora de dejar este concepto en el pasado.

¿Crees que no excitas lo suficiente a tu pareja?¡No te angusties, no es tu culpa! Puede que lo excites mucho, pero a vec...
04/03/2025

¿Crees que no excitas lo suficiente a tu pareja?

¡No te angusties, no es tu culpa! Puede que lo excites mucho, pero a veces no puede mantener la erección. Eso le frustra, porque quiere complacerte, pero no siempre puede.

Enfocarte en la negatividad o el enojo solo empeora la situación.

Aquí te explico lo que puedes hacer en esta situación:
- Mantén comunicación abierta: Pregúntale si esto le ha pasado antes, si le ocurre solo contigo, y cómo puedes ayudar. Preguntas abiertas como estas facilitan una conversación sincera y profunda.

- No lo juzgues ni lo culpes. Acompañarlo en este proceso le permitirá relajarse y hablar con franqueza sobre lo que le está sucediendo.

- Busquen ayuda juntos. Puedes decirle: "Conozco a una sexóloga que podría ayudarte. Ella siempre dice que es importante evaluar la situación y no dejar que el problema persista. Te acompaño, vamos juntos".

Puedes ser una fuente de empatía y apoyo, pero si él decide no abordar algo que afecta a ambos, puede ser necesario reconsiderar la relación.

# psicotatiana

Los celos son naturales, el problema no es sentirlos sino la reacción que tienes cuando aparecen. Espero te sirvan éstas...
24/02/2025

Los celos son naturales, el problema no es sentirlos sino la reacción que tienes cuando aparecen. Espero te sirvan éstas sugerencias

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14/02/2025

El amor no solo se siente, también se piensa. ❤️‍🔥 En este San Valentín, hazte las preguntas correctas para construir conexiones más genuinas y alineadas contigo. ¿Cuáles de estas preguntas crees que son clave al conocer a alguien? 💭👇

El p***o no es una clase de educación sexual. ❌🔥 Rompamos mitos y hablemos de lo que realmente importa: placer real, con...
13/02/2025

El p***o no es una clase de educación sexual. ❌🔥 Rompamos mitos y hablemos de lo que realmente importa: placer real, consentimiento y comunicación. ¿Cuál de estos mitos te sorprendió más? 👀👇
***ografiavss**oreal

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