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Productos y servicios profesionales

06/04/2026

Dime qué intentas controlar
y te diré qué temes.

No es disciplina.
Es miedo a equivocarte, a no ser suficiente, a ser evaluado.

Y estás usando todo lo que haces
para no sentir eso.

https://vitalepsicoterapia.lovable.app

13/01/2026

¿Te diagnosticaron TDAH con un test online? Nunca se van a cansar de mentirte.

Pronto, más información sobre cómo ser más productivos y equilibrados sin cuentos ratos.

11/10/2024

Salud mental es
equipaje ligero, disciplina moderada, recordar el valor de lo simple, expresar emociones, enfrentar el temor de ser débiles, contemplar el presente, querer con ganas, aceptar, soltar, delegar, reírse, bromear, jugar, reconocer al otro, valorar los propios talentos, cooperar, poner límites, un objetivo a la vez, crear, decidir más allá de los otros, lo extraordinario está en lo cotidiano, diálogo honesto consigo, buscar ayuda cuando se cierra el mundo, comprometerse, amistad, hobbies, cantar...

24/09/2024

Natural y plausible,
el placer se descompone al alienarse.
El Eros narcótico es un destino efímero:
alivia, hiere, alivia...
eternamente.

No el temple estoico que,
si bien intrincado y tacaño,
concede sentido trivial a lo deslumbrante
y alto valor a lo rutinario.

En la estoa,
El verbo reflejado,
con versos compartidos,
simplifica la regla:
placeres, vivir;
placer simple, buscar;
disciplina, habituar;
razonar, escribir, discernir.

Se hace eterno el tiempo
resistiendo sin la pluma;
la tinta enciende la virtud
de depreciar mandatos
y descifrar mitos.
El gran placer frustrado,
si de existencia se trata,
es un dato menor:
siempre habrán más partidas.

Castigo el costo sumado
de compulsiva gratificación
por exógena necesidad denotada.
Nada más se anhela
si en dicho pozo se ha caído:
llevar algún día y para siempre
un equipaje liviano.

25/04/2024

Alta expectativa de control?

No son solo pensamientos. Es una forma de vida, un modo permanente de sentirse, y puede explicar síntomas de ansiedad y depresión. A este tipo de "mandatos" u "obligaciones" le llamamos organizaciones personales o autoesquemas.

Si te identificas, pregúntate:
Cuándo ejercer control sobre el entorno y sobre nosotros mismos nos otorga bienestar, y a partir de que punto nos ofrece intranquilidad, estrés permanente y sinsentido?

visita vitalepsicoterapia.com

21/04/2024

Alta expectativa de control.

19/04/2024

vitalepsicoterapia.com

19/04/2024

6 preguntas para respuestas reveladoras en salud mental.

1. Vives para controlar tu entorno o controlas tu entorno lo necesario para vivir bien?
2. Vives esforzándote por el miedo a sentirte fracasado o disfrutas ser competente en aquello que se te da bien?
3. Vives para encontrar aprobación o buscas estratégicamente la aprobación necesaria para conseguir tus objetivos?
4. Vives buscando apoyo y salvadores, o buscas el apoyo necesario en los demás para tus propósitos?
5. Cargas a los demás, o los apoyas y animas hasta que vuelvan a hacerse cargo de ellos mismos?
6. Tu esfuerzo de independencia es evitativo y reactivo para protegerte afectivamente de decepciones, o es proactivo, en búsqueda de propósitos, experiencias y más recursos personales?

Clave: No olvidarse de vivir.

26/01/2024

"...y fueron felices para siempre" (?) Terminaban las historias con las que crecimos.

Será esto posible? Los invito a descubrirlo en el siguiente enlace:

https://vitalepsicoterapia.com/del-amor-y-otros-dolores/

VITALE Psicoterapia

30/12/2023

¿Hablar en positivo? No, hoy quiero hablar en negativo.
No controlar: el control no existe. Es una ilusión que solo amarga la existencia. Mejor sé disciplinado.
No compararse: fórmula para la frustración. SIEMPRE habrán personas y cosas mejores en muchos asuntos. Elige mejor disfrutar lo que haces.
No complicarse: la satisfacción real no está en los grandes eventos o logros; está en lo simple y cotidiano. Lo demás es siempre engañoso.

Les deseo un 2024 con menos grandes propósitos y más dispuestos a disfrutar sus días típicos, su cotidianidad.

04/07/2023

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