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Terapia transpersonal - Consulta Online

21/04/2026

Dejar de buscarte afuera es empezar a volver a casa. Es hora de regresar a ti.
🙌🏼

Si sientes el llamado a profundizar en esto o en temas que atraviesan tu vida, te acompaño en mi espacio 1:1.💌

11/03/2026

Elegirse abre algo muy valioso:

-la posibilidad de habitar tu vida con más honestidad-

No significa que vas a volverte perfecta o tener todo resuelto, eso no existe, más bien es empezar a vivir de una manera que no te obligue a abandonarte, donde puedas tomarte y abrazarte completamente en cada momento y reto de la vida.

Y este proceso, aunque incómodo, es profundamente transformador y necesario en algún punto del camino.❤️‍🔥

Con amor, Susana.

03/03/2026

Me topé con esta frase por allá abajo en mi feed y quería profundizarla un poco.

Hoy en día nos vendieron una idea de un amor propio y autocuidado muy romántico, y si bien puede ser amoroso y suave en muchos momentos va a ser incómodo y retador en muchos otros.

Muchas veces amarnos y cuidarnos significa hacer lo que preferiríamos evitar.

Significa establecer límites aunque nos tiemble la voz porque sabemos que son necesarios para cuidar o alejar vínculos.
Asumir responsabilidades aunque duela aceptar que te equivocaste en algún punto.
Terminar una relación que aún quieres mucho pero que sabes que no te hace bien.
Amarte puede ser perdonarte por no haber sabido antes lo que ahora sabes, aunque te duela esa versión pasada.
Modificar hábitos que te daban alivio momentáneo pero te alejaban de ti y de tu bienestar.
Aceptar partes de ti que no son tan luminosas, y dejar de castigarte por ellas, abrazar tu sombra, tu oscuridad.

A veces amarte será decir “no” cuando antes hubieras dicho que “sí” por miedo a perder o a ser rechazada.
Es pedir disculpas cuando reconoces que fallaste porque te importa.
Es cambiar de trabajo aunque no tengas todo resuelto porque sabes que ese lugar te drena el alma y es tiempo de volar.
Es sanar heridas que preferías mantener dormidas por miedo a destapar un dolor antiguo pero que una vez lo haces la vida comienza a sonar diferente.
Es sostener conversaciones incómodas con quien amas.
Es hacer eso que te da miedo porque sabes que crecer pasa por ahí si o si.
Es permitirte cometer errores sin convertirlos en tu identidad.
Poder llorar sin avergonzarte.
Vivir el duelo de tus pérdidas sin apresurarte a “estar bien”, simplemente entregarte a los sentires que cada proceso trae.

Y sí, muchas veces amarte es reinventarte.
Soltar versiones antiguas de ti.
Aceptar que ya no encajas en ciertos lugares.
Atreverte a descubrir nuevas formas de ser y estar aquí en este mundo.

El amor propio no siempre es suave y lleno de luz y cosas bonitas.

A veces es una decisión que nadie aplaude, pero que te devuelve la coherencia, y aunque incomode muchísimo, es una de las formas más profundas de libertad que le podemos entregar a nuestro ser.
🦋🤍

25/02/2026

Hoy en consulta salió este tema y me inspiró a hacer este post, y es que si, hay relaciones donde te sientes evaluada todo el tiempo, mides lo que dices, regulas cuánto muestras, incluso hasta piensas dos veces antes de llorar o mostrarte vulnerable, que es eso por dios..😵‍💫🫠

Y hay otras en cambio donde el cuerpo descansa por fin.

Y cuando hablo de relaciones, no solo son las de pareja, cualquier vínculo en general.

Yo creo que he estado en ambos lugares, he estado en relaciones donde me sentía “mucho”. Muy intensa, muy emocional, muy profunda, muy volada o exagerada, muy soñadora, en todo caso muy equivocada.. y por eso muy reprimida.

Y también he experimentado lo que es estar frente a alguien y no tener que editarme, no tener que parecer fuerte, demostrar madurez, ni sostenerlo todo, solo estar.

He entendido algo que ha cambiado mi manera de vincularme poco a poco:

Una relación segura no es la que no tiene conflictos, es la que no te obliga a traicionarte para que funcione, es la que es sincera y respeta las formas de ser dentro de un marco de respeto y amor.

Osea, puedes decir “esto me dolió” sin miedo a que te abandonen o te minimicen, puedes llorar sin sentir que eres demasiado, puedes mostrar tus contradicciones sin sentir vergüenza, puedes solo ser tú y que eso se sienta en paz.

Una relación sana no activa tu sistema de defensa, activa tu capacidad de abrirte profundo y sentido.

Cuando puedes bajar la guardia, tu alma empieza a vincularse de verdad y esos vínculos se sienten como un hogar cálido y seguro donde puedes descansar.
🫀✍🏼🦋

Con amor, Susana.

20/02/2026

Escribir con el cuerpo y con el alma procesos propios vividos y atravesados con fuego y presencia, procesos acompañados con muchas mujeres y atestiguados en amigas cercanas.. que gran camino este de ser consciente de la propia existencia y entregarse a vivir los ciclos necesarios en los tiempos adecuados que dicta la vida.

Gracias viejas pieles por todo lo enseñado, bienvenidas a las nuevas, lista para encarnarlas con suavidad y paciencia.
🫀🙌🏼🐚

Con amor, Susana
Pd: léelo todo completo y si has vivido o estás viviendo esto, déjame un comentario. Estaré feliz de leerte🦋

19/02/2026

Hay algo que he confirmado en estos años acompañando procesos:

Las personas no cambian solo porque entienden, cambian cuando se sienten lo suficientemente seguras para mirar lo que antes evitaban y esa seguridad se construye en presencia.

En este mundo humano donde todo es rápido, opinable y juzgable, tener un espacio donde puedas decir lo que nunca has dicho en voz alta
es profundamente transformador y valioso.

No necesitamos más consejos, ni tips, ni herramientas, hoy se precisa un lugar donde tu experiencia vital sea recibida sin corrección inmediata.

Donde no tengas que explicarte demasiado, ni ser la fuerte o la perfecta, ni tengas que tener claridad todavía de todo, solo entregarte a dejarte fluir en libertad, dejar ser a tu mente, sentimientos y emociones sin restricciones.

Acompañar no es dirigir tu proceso o tu vida, no voy a decirte que hacer, lo que sí haré con mucho amor y cuidado es sostener el espacio hasta que tú misma puedas verlo con otros ojos y eso requiere y va más allá que solo técnica, requiere humanidad y entrega profunda.

Si estás en un momento donde sientes que necesitas un espacio así, un espacio para integrar, resignificar y transformarte sin juicio, mi acompañamiento 1:1 está abierto.

No es para todo el mundo, es para quien está lista para mirarse con honestidad y compromiso.
Si eres tú, aquí estoy, no lo dudes más💌

Con amor, Susana
🐚🙌🏼

19/02/2026

Últimamente en las sesiones trabajamos mucho este tema, dejar de sostener una identidad que ya no te representa y abrirte a expandir tu sistema así eso implique hacer cambios profundos y de base.

Obviamente al principio este proceso desestabiliza un montón.

Porque cuando cambias internamente ya no encajas igual, no toleras lo mismo, no buscas la misma validación, no te reconoces en tu versión anterior.

La mente interpreta esa transición como una pérdida, pero no es pérdida, significa que te estás desidentificando y eso se siente bastante raro, una sensación de que todo lo conocido ya no lo es tanto.

El cambio de identidad no es un proceso cómodo, es una reorganización psíquica bastante incómoda pero necesaria si ha llegado a ti.

La vida te dice: o vuelves a lo conocido para sentir seguridad o atraviesas la incomodidad hasta consolidarte y así crecer.

Si estás en ese punto, no retrocedas por buscar pertenencia, seguridad o comodidad, la claridad no llega antes del movimiento, llega después. Confía en tu proceso.
🐚🙌🏼

18/02/2026

Me encanta el tema de transformar identidad, pocas veces se nombra que crecer y avanzar también implica un duelo.

Es un duelo por la versión de ti que fue fuerte cuando nadie más lo era, por la que aguantó, por la que se adaptó para no perder amor o amistad, por la que sobrevivió como pudo en muchas ocasiones, por esa que simplemente ya no quieres que te defina más.

Esa versión no es nuestra enemiga, era la estrategia para ese ciclo de la vida, era la forma que aprendiste para ser y relacionarte.

Pero cuando se empieza a sanar y a ir profundo en ti, esa identidad empieza a quedarse pequeña.
También sé que soltarla asusta porque fue la que te sostuvo y la que habitaste quizá por mucho tiempo.

En psicología transpersonal hablamos de pequeñas muertes del ego.

Dejas de sentirte identificada con la lucha, ya no te reconoces en la hipervigilancia y lo que antes te hacía vibrar ya no te mueve como antes.

Y eso puede sentirse como vacío, como estar en un limbo.

Empiezas a atravesar lo que se llama una transición de consciencia.

La pregunta no es “¿por qué no avanzo?”
La pregunta es:
¿Estoy permitiéndome despedirme de quien fui?

Porque no puedes encarnar una nueva versión
si sigues aferrada a la antigua por miedo.

Date el permiso para cerrar desde el amor a la vieja tú y dale la bienvenida con los brazos abiertos a la nueva.

Con amor❤️
Susana.🐚

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