Psicologa Ivana Correa

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Psicologa Ivana Correa

🧠 Psicóloga Clínica
👩🏻‍🎓 Universidad El Bosque
👩🏻‍💻 Terapia online

19/05/2025

Si estás dudando y no sabes cómo tomar una decisión, estas preguntas te pueden ayudar. ✨

26/09/2024

A veces tener mucho amor por alguien no es suficiente para sostener una relación.

Si solamente hay amor pero no hay respeto, lealtad, confianza, solidaridad, y parece no haber forma de solucionarlo, es hora de tomar una decisión.

Al final, puedes sentir mucho amor por alguien, pero también tienes que sentir mucho amor por ti.

04/09/2024

La tristeza no es cómoda, no se siente bien, ni es algo que disfrutemos, pero es tan necesaria como cualquier otra emoción.

Si tú eres de las personas que evitan sentir tristeza, prefiere distraerse e ignorar la incomodidad, intenta este ejercicio.

Aprender a gestionar tu emoción de forma eficaz y práctica también puede ayudarte a eliminar la congestión emocional mientras procesas lo que sientes.

¿Te animas?

09/07/2024

Cómo sé que han llegado muchas personas nuevas, les voy a contar un poquito de mi…

Mi nombre es Ivana Correa, soy Psicóloga especialista en Psicología Clínica y Autoeficacia Personal, tengo 29 años y vivo en Medellín.

Me gradué hace 6 años del pregrado y creo que he aprendido más en estos últimos años que en todo el resto de mi vida y no, no solo me refiero a conocimiento teórico, sino a crecimiento personal también.

Cuando se trata de tipos de terapias, para mi la mejor es la que sea que te funcione a ti, sin embargo, yo me enfoco en trabajar con las terapias que han demostrado evidencia (Mindfulness, ACT, DBT) y con algunas estrategias de la psicologia cognitivo conductual.

Me gusta pensar que soy un ser humano hablando con otro ser humano en terapia, y que en nuestros roles de humanos, todos hemos hecho lo mejor que hemos podido siempre, por eso los juicios o el “deberías haber…”, no existen.

También he sido consultante varias veces y por eso sé muy bien que no siempre es fácil abrirse a contarle a un desconocido lo que se ha estado guardando para si mismo, pero aunque no es nada sencillo, si es muy sanador.

Mirar para adentro y empezar a transformar, es un tarea que requiere valentía. No te prometo que será fácil, pero si te prometo que valdrá la pena.

Mi trabajo no es solo escucharte, es brindarte un lugar seguro y mostrarte herramientas para qué tu mismo lo seas para ti.

Si estás pensando en iniciar tu camino, escríbeme. Tenemos cupos disponibles ❤️

21/05/2024

Si a menudo te cuesta manejar tus pensamientos negativos, intenta estos tips.

Recuerda que el objetivo no es desaparecer tus pensamientos negativos, es aprender a convivir con ellos sin que sean tan molestos.

11/05/2024

Cuando se trata de ansiedad, unas de las primeras palabra que asociamos son el estrés y el miedo, pero poco se menciona la dificultad para concentrarse, los olvidos constantes y el insomnio.

La ansiedad es una emoción que nos mantiene alerta todo el tiempo, lo que hace que a menudo gastemos más energía de la que normalmente gastamos en protegernos, y nuestra mente se ocupe tanto que se nos dificulte concentrarnos.

Si estás peleando con la ansiedad, está bien sentirte exhausto, pero no olvides que es una batalla que si puedes ganar. Buscar ayuda y trabajar en ti, siempre será una buena idea. ¡Tú puedes!

01/05/2024

A la hora de expresar lo que nos hirió, hablar desde nuestra propia experiencia sin señalar culpables, será una de las herramientas más útiles para proteger nuestras relaciones.

¿Te atreves a practicarlo?

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