Andrés Leal - Psicología Sin Estrés

09/01/2020

¿Te ha pasado que sientes que todo va tan bien que seguramente algo malo va a pasar? Podría tratarse de “Querofobia” 😵

📷 Pictoline

24/12/2019

¿Cómo ser más productivo? 📈📈📈

1. Analiza la situación
2. Olvídate de las excusas
3. Busca soluciones

Técnicas para aumentar la productividad 📈📈📈

1. Identifica las actividades que te roban tiempo
2. Mantén una lista de prioridades
3. Establece pequeños objetivos
4. Establece horarios de descanso
5. Utiliza una agenda o calendario
6. Mantén las cosas importantes a la vista
7. No al “multitasking”
8. Haz “más”, no “demasiado”
9. Mejora tu estilo de vida
10. Pide ayuda

💻 www.carlicas.com/productividad

¿Necesitas hablar con alguien?📣Ponte en contacto y agenda tu cita 💻📞📱📟📠 3108235511 o psicologiasinestres@gmail.com Medellín-Colombia

21/12/2019

Algunas buenas razones para ir al psicólogo 👓🧠👓

🧠Tener un espacio solo para ti
👓Comprender realmente qué te sucede
🧠Ser escuchado sin que te juzguen
👓Obtener un punto de vista más global y objetivo
🧠Conocerte mejor y comprender a las personas
👓Aprender a gestionar tus emociones, pensamientos y comportamientos
🧠Desarrollar habilidades de solución de conflictos

💻 www.psicorumbo.com/7-buenas-razones-para-ir-al-psicologo/

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Medellín-Colombia

19/12/2019

No estás deprimido, es sólo navidad🎄. El christmas 🎁 blues o síndrome navideño 🎁. En estas épocas aproximadamente el 20% de la población mundial suele tener conflictos emocionales.

26/11/2019

Confrontar, afrontar, aprender.

La recuperación en nuestra época de la filosofía estoica nos lleva a ver los fracasos no como causas de angustia, sino como experiencias que debemos comprender como adversidades de nuestra propia vida

11/10/2019

En el Día Mundial de la Salud Mental, un pequeño recordatorio de que está bien pedir ayuda:

02/09/2019

"Qué es el síndrome del impostor y por qué lo sufren tantas personas". 🙄↔😉/ 😉🔄😉

📷: Pictoline

29/08/2019

¿Alguien tiene un mapa?🗺🧠Es para una tarea😂😂😂

📷: Autor desconocido - Vía Enpsicopedia

07/08/2019

10 tips para recargarse de energía ⚡⚡⚡ en 10 minutos.

10 consejos para cargarte de energía en 10 minutos

02/08/2019

¡Sonríe y aliméntate mejor! 😃 7 alimentos que según la ciencia, mejoran tu humor.

Los 7 alimentos que mejoran tu humor, según la ciencia

12/07/2019

La depresión no tiene un "rostro", detén el estigma. Una actitud alegre y tranquila no siempre es síntoma de estabilidad emocional. Hay personas que te pueden ayudar; siempre existirá alguien que te quiera escuchar. No estás solo.

10/07/2019

¿Qué hacer con los pensamientos negativos? 7 estrategias que desactivan los pensamientos negativos.
1.- Observa tu pensamiento🧠
2.- Replantea cualquier cuestión que estés rumiando🐄
3.- Muévete y actúa físicamente sobre tu pensamiento👉🏾
4.- Evita los disparadores de pensamientos negativos🧨
5.- Rodéate de gente positiva y experiencias agradables🎎🎡
6.- Repite afirmaciones positivas donde antes pensabas en negativo📣
7.- Recuerda que nadie es perfecto y sigue adelante🛫

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