Conexión Matura

Conexión Matura Instructora de Yoga enfocado en Mindfulness, stretching y Pilates, dentro de una filosofía de conci Tu tiempo es hoy... Te esperamos!

Conexión Matura es un espacio de bienestar donde tendrás un encuentro con el equilibrio a través del Yoga, stretching, mindfulness y la nutrición saludable. Estamos al alcance de toda la familia y también de grupos empresariales.

16/06/2025

Para que me sirve invertir en Inteligencia emocional? Que sin habilidades blandas en el lenguaje empresarial? Miércoles 18 de Junio 8 pm clase gratuita virtual 👉 Tiktok

Si deseas tener mejores resultados en tus entrevistas de trabajo, incluso postularte a cargos superiores de liderazgo 👉 ...
09/06/2025

Si deseas tener mejores resultados en tus entrevistas de trabajo, incluso postularte a cargos superiores de liderazgo 👉 "Las habilidades blandas" son sin lugar a duda lo que marcarán la diferencia en tu currículo laboral.
Esta certificación de 12 horas tiene un enfoque en inteligencia emocional desde el autoconocimiento.🧿
Sin autoconocimiento es difícil regular nuestras emociones y de ello depende la capacidad de gestionar en altos niveles de estrés nuestra salud y la comunicación efectiva para optimizar resultados. ✅️
Si eres empleado o empleador esta certificación es para ti📌
CIUDAD:
BOGOTÁ
FECHA:
JUNIO 28/2025
DURACIÓN:
DE 7 AM A 7 P
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Obtendrás: Material escrito/ pregrabado/ técnicas funcionales y simples/ certificación de asistencia.
Contactanos hoy y separa tu cupo para esta gran experiencia que cambiará tu vida .

La canción que contiene todo lo que debemos saber sobre el camino ✨️ espiritual. Oh Michael! You never Will be dead 🧤👑Ph...
24/05/2025

La canción que contiene todo lo que debemos saber sobre el camino ✨️ espiritual.

Oh Michael!
You never Will be dead 🧤👑

Photo

"That's why I want you to know
I'm starting with the man in the mirror
I'm asking him to change his ways
And no message could've been any clearer
If they wanna make the world a better place
Take a look at yourself and then make a change"


❤️

La canción que contiene todo lo que debemos saber sobre el camino ✨️ espiritual. Oh Michael! You never Will be dead 🧤👑P...
24/05/2025

La canción que contiene todo lo que debemos saber sobre el camino ✨️ espiritual.

Oh Michael!
You never Will be dead 🧤👑

Photo

"That's why I want you to know
I'm starting with the man in the mirror
I'm asking him to change his ways
And no message could've been any clearer
If they wanna make the world a better place
Take a look at yourself and then make a change"

❤️

V I E R N E SUN MENSAJE DEL UNIVERSO:ERES LO QUE HACES, PERO TAMBIÉN LO QUE DEJAS DE HACER ☆☆☆☆☆
24/05/2025

V I E R N E S
UN MENSAJE DEL UNIVERSO:

ERES LO QUE HACES, PERO TAMBIÉN LO QUE DEJAS DE HACER ☆☆☆☆☆

Presta mucha atención a lo que las personas hacen pero sobre todo a lo dejan de hacer. Sin importar sus palabras observa...
21/05/2025

Presta mucha atención a lo que las personas hacen pero sobre todo a lo dejan de hacer.
Sin importar sus palabras observa más en detalle sus acciones.
Nos define lo que hacemos por nosotros mismos pero sobre todo lo que hacemos por los demás.

Este es tu momento, tú único momento, aquí y ahora.

03/05/2025

Muchos creen que el intestino solo digiere alimentos. Pero un intestino inflamado puede causar depresión y enfermedades graves.

1️⃣Tu intestino está conectado a tu cerebro a través del sistema nervioso entérico, y existe una fuerte correlación entre el consumo de alimentos procesados ​​y la depresión.

2️⃣Demasiado azúcar reduce las bacterias buenas y aumenta los hongos intestinales, lo que provoca inflamación sistémica.

Si quieres aprender a eliminar la inflamación utilizando una técnica de respiración milenaria, te dejo mi eBook totalmente gratuito:

3️⃣Los granos contienen lectinas, una proteína que combate los insectos, y son muy irritantes para el intestino a menos que se “desactiven” con germinación, remojo o fermentación como la masa madre.

4️⃣La mayoría de los síntomas del “intestino permeable” ocurren debido a una inflamación continua que afecta las uniones celulares de los intestinos.

5️⃣Esto permite que los materiales que deben eliminarse (bacterias, partículas de alimentos, toxinas) se absorban en el torrente sanguíneo y sea perjudicial.

6️⃣Kéfir, traducido significa “sentirse bien después de comer”, es una bebida fermentada que promueve más de 60 cepas de bacterias saludables.

7️⃣Otros alimentos fermentados como el kimchi, el chucrut, los encurtidos y el yogurt también ayudan a restaurar y alimentar las bacterias buenas.

8️⃣Se ha demostrado que los rayos ultravioleta del sol aumentan la diversidad del microbioma, lo que da como resultado un intestino más sano y una persona más saludable en general.

9️⃣El caldo de huesos está repleto de nutrientes que ayudan a reparar el revestimiento del tracto digestivo.

Algunos ejemplos son la glicina, la glutamina, el colágeno y la gelatina.

1️⃣0️⃣Caminar antes y después de las comidas ayuda al proceso de digestión y colabora a equilibrar la respuesta del azúcar en la sangre a los alimentos.

1️⃣1️⃣Los probióticos son las bacterias saludables que se encuentran en el intestino y se alimentan de prebióticos como fuente de combustible preferida.

1️⃣2️⃣Los antibióticos matan tanto las bacterias buenas como las malas y dan como resultado un microbioma intestinal no saludable.

Si necesitas tomar uno, cuidar tu salud intestinal debe ser tu preocupación principal luego de hacerlo.

1️⃣3️⃣El ayuno puede darle a tu intestino irritado la oportunidad de recuperarse del estrés diario de comer.

1️⃣4️⃣Comer justo antes de acostarse aumenta la temperatura corporal durante la noche y puede interferir con el sueño profundo.

1️⃣5️⃣Una dieta de eliminación, como la carnívora, puede darle a tu intestino un descanso de irritantes y crear un entorno ideal para reintroducir alimentos de forma controlada.

1️⃣6️⃣Se ha demostrado que el polvo de cacao ayuda a promover las bacterias buenas y también está relacionado con una presión arterial más baja.

1️⃣7️⃣El ejercicio regular aumenta una sustancia llamada butirato que protege la integridad de las células del colon.

¿Qué recomiendo?
Yoga🧘🏼‍♂️Meditación
Naturaleza
Caminar
Amar
Compasión
Oración a Dios

1️⃣8️⃣Las frutas, las patatas y la miel son fuentes de carbohidratos que son menos irritantes para el intestino y se digieren más fácilmente.

1️⃣9️⃣Los aditivos alimentarios y conservantes en alimentos procesados ​​y envasados, ​​dañan la producción de bacterias buenas en el intestino.

¡¡Mucho cuidado con ellos!!

2️⃣0️⃣Un intestino poco saludable puede manifestarse en afecciones de la piel, dolor en las articulaciones y, en última instancia, provocar enfermedades crónicas.

Ciudad Medellín! Mes de abril y mes de las madres. Aprovecha y agenda tu cita o regala salud y bienestar a tus seres que...
26/04/2025

Ciudad Medellín! Mes de abril y mes de las madres. Aprovecha y agenda tu cita o regala salud y bienestar a tus seres queridos. SOLO PARA MUJERES. Ve al botón y programa tu terapia hoy.

Cada vez que quieras cambiar un patrón de la mente...(Respira)Cada vez que quieras cambiar un patrón de la mente que se ...
26/04/2025

Cada vez que quieras cambiar un patrón
de la mente...

(Respira)
Cada vez que quieras cambiar un patrón de la mente que se haya convertido en un hábito arraigado lo mejor es la respiración.

Todos los hábitos de la mente están asociados con los patrones de respiración. Cambia el patrón de respiración y la mente cambiará inmediatamente, instantáneamente. Inténtalo.

Cada vez que veas que vas a empezar a juzgar y que estás volviendo a tu vieja costumbre, inmediatamente exhala, como si con la exhalación estuvieras arrojando el juicio...
Exhala profundamente, empujando el estómago hacia dentro y, a medida que expulsas el aire, siente, visualiza, que estás expulsando todo el juicio.

Después, inhala aire fresco profundamente, dos tres veces, y observa lo que ocurre. Sentirás una total frescura, el viejo hábito no habrá sido capaz de apoderarse de la situación.

Así que comienza exhalando, no inhalando.
Cuando quieras introducir algo, empieza inhalando; cuando quieras eliminar algo, empieza exhalando, y verás que inmediatamente la mente se ve afectada.

Y no te preocupes por eso, porque la misma preocupación lo enfatiza y lo alimenta.

Limítate a hacer esto e inmediatamente verás que la mente se ha dirigido a otro lugar, ha penetrado una nueva brisa. Ya no estás en el viejo surco, así que no volverás a repetir la vieja costumbre. Y esto es algo que funciona con cualquier hábito.

25/04/2025

Te gustaría tener una vacaciones de verdadero descanso ?
Playa sin vendedores🏖 , comida saludable 🐠🥦🥑🍍 y muy ricas que NO llegues con sobre peso? Donde puedas aprender sobre buenos hábitos? Turismo ecológico! Juegos de mesa, tardes en tertulia. Caminatas en silencio. Sin la presión de la ciudad. Si tienes este perfil escríbeme! Agendemos una llamada.
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¿TOMAR EL SOL? SÍ, PERO CON INTELIGENCIA. AQUÍ TE VA LA VERDAD.Olvídate del mito de que el sol “solo da cáncer” — la rea...
11/04/2025

¿TOMAR EL SOL? SÍ, PERO CON INTELIGENCIA. AQUÍ TE VA LA VERDAD.

Olvídate del mito de que el sol “solo da cáncer” — la realidad es que tomar el sol de forma moderada es una medicina gratuita que muchos están ignorando. Aquí van sus beneficios, basados en ciencia real:

1. Vitamina D a tope
Solo 15 a 30 minutos al sol (sin bloqueador en brazos y cara) activan tu producción natural de vitamina D, clave para tus huesos, sistema inmune y hasta tu estado de ánimo.

2. Mejora tu estado de ánimo
El sol estimula la serotonina — ese neurotransmisor que te hace sentir bien. ¿Ansiedad? ¿Depresión ligera? Un baño de sol puede ser parte del tratamiento.

3. Mejora la calidad del sueño
Exponerte a la luz solar regula tu reloj interno (ritmo circadiano) y mejora la producción de melatonina por la noche. O sea: duermes mejor, rindes mejor.

4. Refuerza tu sistema inmunológico
Una dosis saludable de sol mejora tus defensas y te ayuda a pelear infecciones.

5. Apoya tu salud cardiovascular
¿Sabías que la luz solar ayuda a reducir la presión arterial? Tu corazón también ama el sol.

¿CUÁNDO Y CÓMO TOMARLO PARA SACARLE PROVECHO?

Hora ideal: entre 8:00 a.m. y 11:00 a.m., cuando el sol es amable pero efectivo.

Sin bloqueador en cara y brazos (al menos durante los primeros 10-15 min).

Nada de cristales ni ropa cubriendo la piel: la luz debe tocarte directamente.

Relájate o camina al aire libre. No es solo salud, ¡es ritual!

La clave: NO QUEMARSE. Después del tiempo recomendado, protege tu piel con bloqueador o ropa ligera. El sol es como el fuego: poderoso, pero mal usado... quema.

Así que ya sabes: sal, respira, y deja que el sol te active. Tu cuerpo (y tu mente) te lo van a agradecer!

CÓMO PEDIR CORRECTAMENTE:1. El Universo siempre responde a tus peticiones. Es más, aún antes de que pidas ya el Universo...
11/04/2025

CÓMO PEDIR CORRECTAMENTE:

1. El Universo siempre responde a tus peticiones. Es más, aún antes de que pidas ya el Universo ha de haber respondido, ya que el mismo reacciona de vuelta hacia ti según la vibración en la que te encuentres.

2. El Universo está esperando tus peticiones. Y movilizará todo su poder para crear aquello que pides. Lo cual significa que tú tienes todo el poder del Universo detrás de tí. Eres el poder creativo por excelencia, y por tanto, el Creador de tu propia vida.

3. Saber Pedir: Es muy curioso, pero cuando yo logré comprender lo que era saber pedir, me pareció tan sencillo que no pude mas que sonreír. Sé que tan pronto como empieces a practicarlo, notarás cómo empezará a cambiar tu vida. El secreto de cómo pedir es, simplemente, asumir con intención que aquello que acabas de pedir YA SE CUMPLIÓ.

Puede que al principio esto te parezca contradictorio y no le encuentres sentido. Si no lo entiendes, no es tan importante. Solo dedícate a jugar. Simplemente, juega a pretender, en vibración de alegría y en actitud, que aquello que pediste ya es tuyo.

Lo que debes recordar es que la razón por la cual puedes tener la percepción de que no recibes lo que pides, no es porque la ley de la atracción no funcione, sino que puedes estar creando una contradicción en tu vida. Puedes pedir un mejor trabajo, pero odiando al actual; puedes pedir más dinero pero no agradeces el que tienes en este momento, y así con muchos ejemplos de tu vida cotidiana.

Como pronto aprenderás, tu verdadero poder lo encuentras en la certeza que nace desde tí mismo. No te preocupes por el cómo sucederá. Confía y sabe que lo que sea que pidas, es tuyo. Pide lo que deseas y dale gracias al Universo por lo que estás intentando manifestar. Es esa Fe ciega y sin dudas de que aquello que deseas es lo que llegará, la que marcará una diferencia en tu vida.

En un Universo de infinita abundancia no hay nada que puedas pedir que no recibas. Entonces si juegas, tal como cuando niño, a que ya recibiste lo que pides, te estás alineando con la energía universal que hace posible que se cumpla toda petición.

“Tus deseos son órdenes”, exclama el Universo. Solo atrévete a pensar en grande, pedir y sentir esa vibración. La opción es siempre tuya.
Gracias Gracias Gracias 🌻

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