28/08/2025
Tu microbiota intestinal es mucho más que “bacterias en el intestino”. Es un ecosistema vivo que influye directamente en tu peso, energía y estado de ánimo.
🔹 Peso y hormonas: Una microbiota equilibrada ayuda a regular las hormonas del apetito y la saciedad (como la leptina y la grelina). Cuando está desequilibrada, puede favorecer la resistencia a la insulina y la acumulación de grasa.
🔹 Energía: Las bacterias intestinales participan en la descomposición de los alimentos y la producción de nutrientes esenciales. Una microbiota sana mejora la absorción y te da más vitalidad en el día a día.
🔹 Estado de ánimo: El 90% de la serotonina —el neurotransmisor de la felicidad— se produce en el intestino. Un desequilibrio en la microbiota puede aumentar la inflamación y afectar el sistema nervioso, generando ansiedad, bajo ánimo o falta de motivación.
👉 Cuidar tu microbiota con alimentación real, probióticos, prebióticos y suplementos adecuados es invertir en tu bienestar físico, mental y emocional.
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