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Viviana Jiménez Psicología

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Florida Blanca
Viviana Jiménez Psicología

Psicoterapia online y presencial ��
Enfoque sistémico y humanista��
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28/05/2025

Y tú, ¿cuál otro incluirías? 🌺

Al final hay uno en blanco para ti.

🦋

11/03/2025

Cada avance, por pequeño que parezca, es parte de tu crecimiento. No se trata de ir rápido, sino de avanzar con sentido. Confía en tu camino, porque incluso en los días difíciles, sigues construyéndote.

🦋🍃

08/03/2025

Hoy no solo es un día de celebración. Es un día de memoria, de lucha y de resistencia. Es un día para recordar a las que ya no están y para acompañar a las que siguen aquí, reconstruyéndose desde sus heridas.

Desde la psicología y la psicoterapia, sabemos que la violencia deja marcas más allá de lo visible. Las mujeres han cargado con historias de dolor que muchas veces el mundo prefiere ignorar:

🖤La violencia psicológica y emocional, que anula la identidad, genera miedo y destruye la autoestima.
🖤El abuso sexual, que deja cicatrices profundas en la mente y el cuerpo, marcando a niñas, adolescentes y mujeres adultas.
🖤Los matrimonios forzados y la explotación sexual, que siguen arrebatándole la infancia y la libertad a miles de mujeres en el mundo.
🖤Los feminicidios, la manifestación más extrema de una sociedad que aún no protege a las mujeres.

No es solo un problema social, es un problema de salud mental, de trauma, de vidas rotas que necesitan ser reconstruidas.

💜 La psicoterapia es una herramienta poderosa para sanar. Sanar el miedo, la culpa, el dolor heredado, la normalización del abuso.
💜 Sanar es una forma de resistencia. Porque cuando una mujer sana, rompe ciclos, cambia narrativas y abre caminos para las que vienen después.
💜 Sanar es volver a mirarnos con amor. Reconocer que somos más que lo que nos hicieron, más que lo que nos dijeron que podíamos ser.

Este 8 de marzo, hablemos de la importancia de la salud mental en la lucha por nuestros derechos. No basta con sobrevivir, merecemos vivir con dignidad, con bienestar y con libertad.

QUE ESTE DÍA NO SEA SOLO UN RECORDATORIO DE TODO LO QUE FALTA, SINO UN IMPULSO PARA SEGUIR TRANSFORMANDO EL MUNDO.
🦋

❤️

25/12/2023

Este pequeño mensaje es para agradecerle a todos mis pacientes por hacer parte de mi año y por confiar plenamente en mi trabajo…¡juntos hemos logrado mucho y espero podamos seguir haciéndolo, porque su tranquilidad, felicidad y plenitud, es mi mayor éxito.
!Es un honor contar con pacientes como ustedes y no me resta más que desearles, paz, coherencia, amor propio y más autoconocimiento, garantes de su felicidad…
¡Feliz navidad y feliz año nuevo!

Psicóloga Viviana Jiménez 🦋

20/11/2023

Hoy en Colombia de celebra el día del psicólogo y yo no podría estar más feliz y orgullosa de poder celebrarlo. Cada día amo y me convenzo más de la hermosa decisión que tomé un día al estudiar tan maravillosa carrera y de no cambiar mi postura frente a lo que quería hacer con ella en un plano laboral…
A mis colegas, les deseo un maravilloso día, anhelando se sientan tan felices como yo ejerciendo nuestra profesión. Un abrazo desde la distancia.
A mis pacientes, quiénes son la razón por la que me siento tan agradecida con mi propósito de vida y me debo por completo a encontrar los caminos correctos para ustedes y su tranquilidad, gracias por confiar en mi trabajo.
A mi familia y amigos, el apoyo y amor que me han profesado, es el motor que me mantiene en pie y me motiva a ser cada día mejor, no solo en un plano profesional y laboral, sino como persona.

El camino se sigue construyendo y desde lo que soy y ofrezco, estoy al servicio de todos ustedes.🦋

14/06/2023

“TENEMOS QUE HABLAR DEL TÍO SCAR”...

Me encanta el Rey León pero no puedo dejar de pensar en el error que cometen Mufasa y Sarabi de no hablarle claro a Simba sobre el tío Scar. Papá y mamá habían dejado de confiar en él, pero nadie le contó esto al cachorro.

Quizá los papás de Simba no querían “contaminarlo” con problemas de adultos. Quizá esperaban poder contener las acciones del tío. Quizá esperaban que con el tiempo algo cambiara y Scar entrara en razón. Quizá no querían hablar mal de uno de su propia manada. Quizá confiaban en que Simba estaba a salvo porque Zazú lo cuidaba. Lo cierto es, que no haber hablado claro con su cachorro trajo graves consecuencias.

En la vida real como en El Rey León, hay que dejar de postergar esa plática pendiente sobre el tío o el abuelo o el amigo de la familia o el vecino y poner las cosas claras con los hijos (A cualquier edad). Y hablar claro no es atemorizarlos o perjudicar la imagen que tienen de otra persona. Basta con dejarles saber que los adultos tienen desencuentros; que en ese momento papá y mamá no entienden lo que “el tío” está haciendo; y que, como le tienen confianza a su hijo, quisieron ponerlo al tanto de lo que está pasando entre adultos.

Nuestros hijos podrán intuir la sinceridad cuando digamos que al tío le tenemos mucha estima y que esperamos que la situación vuelva a ser como antes. También podrán entender que no es necesario que se molesten con él para hacer alianza con papá y mamá. Los problemas de adultos, los resolverán los adultos.

Después, dependiendo la situación particular, podemos hablarles y pedirles:

✔️Si estás solo en casa y llega el tío Scar, te vamos a pedir que no le abras la puerta.
✔️Si llega por ti al colegio y te invita de paseo, dile que esperarás a que vayamos por ti nosotros.
✔️Si te dice algo que no te guste, no dudes en contarnos.
✔️Si te pide que guardes un secreto, recuerda que lo bueno siempre se puede contar.

Si en casa les ha faltado hablar del “tío Scar”, HOY puede ser un buen día para hacerlo.

🔦NOTA: (El tío Scar puede ser también una mujer)

De Lucía Villareal, escritora.

🦋

14/06/2023

Que la paz reine en sus casas en estas fiestas. 🦋🧠

14/06/2023

Los mecanismos de defensa son estrategias psicológicas inconscientes puestas en juego para adaptarnos a una
realidad. Todos utilizamos mecanismos de defensa, ya que forman parte de un normal funcionamiento psicológico.

En una próxima publicación hablaré a fondo sobre los mecanismos de defensa.

Y tú ¿conoces alguno de ellos?

🦋

clínica

14/06/2023

“Siempre hay un momento en la infancia cuando la puerta se abre y deja entrar al futuro.”
Graham Greene

Hoy se celebra en Colombia el Día del niño y nos recuerda cómo todos los días (no solo uno en especial) que nuestros niños son el tesoro invaluable del mundo. Es por tanto vital cuidar de todos y cada uno de ellos, aún si no son cercanos a nosotros y por supuesto desde los recursos y posiciones con que cada un@ cuenta.

🦋

14/06/2023

Si te sientes identificado/a con el apego seguro: ¡te felicito!
Si te sientes identificado/a con cualquier otro y quieres mejorar este aspecto, escríbeme, le daremos solución.
🦋

14/06/2023

El perdón libera.

🦋

14/06/2023

🦋

Ilustración: karencastilla

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