17/07/2023
🍴😋 APETITO REAL vs. APETITO EMOCIONAL 😔🍫
¿Conoces la diferencia entre estos dos tipos de apetito? ¡Hablemos de ello! 💬🤔
🥗🏃♂️🛋️ APETITO REAL 🥦💪🚶♀️🍽️
El apetito real surge cuando nuestro cuerpo necesita energía y nutrientes para funcionar adecuadamente. Se manifiesta con sensaciones físicas, como un ligero vacío en el estómago o una sensación de hambre genuina. Escuchemos a nuestro cuerpo y respondamos con comidas saludables y equilibradas para nutrirlo adecuadamente. ¡Una buena oportunidad para abrazar opciones nutritivas y mantenernos activos! 🌟🏋️♀️
😢🎂🍿 APETITO EMOCIONAL 😍🍫🎭
El apetito emocional, por otro lado, está relacionado con nuestras emociones y no con una necesidad física real. Puede surgir como respuesta al estrés, la ansiedad, el aburrimiento o la tristeza. Cuando comemos por razones emocionales, solemos recurrir a alimentos reconfortantes o dulces para aliviar momentáneamente nuestras emociones. Sin embargo, esta satisfacción es temporal y puede llevarnos a sentirnos culpables después. ¡Prestemos atención a nuestras emociones y busquemos alternativas saludables para lidiar con ellas! 💪💭
🚨✨ TIPS PARA DISTINGUIRLOS ✨🚨
✅ El apetito real se desarrolla gradualmente, mientras que el apetito emocional puede ser repentino y estar relacionado con una emoción específica.
✅ El apetito real se satisface con una variedad de alimentos nutritivos, mientras que el apetito emocional tiende a buscar alimentos indulgentes o poco saludables.
✅ El apetito real se calma después de comer, mientras que el apetito emocional puede persistir incluso después de haber comido en exceso.
