29/08/2025
🍏 Consejos de Nutrición con el Dr. Juan José del Castillo 🥗
Hoy, el Dr. Juan José del Castillo nos comparte 5 tips clave para mejorar nuestra alimentación y disfrutar de una vida más saludable. 🌱💪
1️⃣ Reduce el consumo de alimentos ultraprocesados: Los productos con demasiados conservantes y aditivos pueden afectar tu salud. ¡Opta por opciones más naturales!
2️⃣ Disminuye productos de panadería y margarinas: Las harinas refinadas y grasas no saludables no son lo mejor para tu cuerpo. ¡Cuidado con lo que comes! 🍞❌
3️⃣ Incluye legumbres y verduras: Aumenta el consumo de productos naturales como las verduras y legumbres. Son ricos en nutrientes esenciales para tu bienestar. 🌽🥦
4️⃣ No olvides hidratarte: El agua es vital para tu salud. Mantente bien hidratado durante todo el día. 💧
5️⃣ Haz 3 comidas balanceadas al día: Mantén un ritmo constante de alimentación para optimizar tu energía y bienestar. 🍽️
Recuerda que cuidar lo que comes es fundamental para una vida plena. ¡Comienza hoy mismo a mejorar tus hábitos! ✨