Casa Pilates Cañaveral

Casa Pilates Cañaveral Direccion: Calle 30 # 22-71 Cañaveral
Telefonos: 3173796337- 6918011
Citas y Mayor Información 🔽

12/03/2026

Tu cuerpo siente el peso de la semana, especialmente en los hombros y la espalda. 🦢 El ejercicio del Cisne nos enseña a abrirnos y soltar lo que no nos pertenece. ¿Sientes tu espalda rígida hoy? Prueba este movimiento y cuéntame cómo te sientes. 👇

¿Sientes que tu espalda carga con todo el estrés del día? 😰 El sedentarismo y las malas posturas pueden pasar factura, p...
10/03/2026

¿Sientes que tu espalda carga con todo el estrés del día? 😰 El sedentarismo y las malas posturas pueden pasar factura, pero la solución está en el movimiento consciente.

Cuerpo:
En este carrusel te compartimos 3 claves fundamentales para liberar tensión y fortalecer tu columna desde la base:

1️⃣ Pelvic Tilt (Basculación Pélvica): Ideal para movilizar la zona lumbar y soltar la rigidez de la pelvis.
2️⃣ Ejercicio CAT: Un clásico para mejorar la flexibilidad de toda la columna y oxigenar los discos vertebrales.
3️⃣ Constancia: No sirve de nada hacerlo un solo día. El secreto está en la repetición y la técnica correcta.

En Casa Pilates, no solo entrenamos tu cuerpo, cuidamos tu bienestar con un enfoque 100% personalizado. 🧘‍♀️✨

09/03/2026

Hoy celebramos la fuerza que nace desde el interior.
Mujeres que cuidan, que sueñan, que luchan y que se levantan cada día.

En Casa Pilates Cañaveral celebramos tu equilibrio, tu energía y tu poder.
Feliz Día de la Mujer. ✨💜

02/03/2026

¡Nuevo mes, nuevas oportunidades! ✨ Si febrero no salió como planeabas, no te preocupes. En Casa Pilates creemos que cada día es una oportunidad para empezar de cero, y marzo es el momento perfecto para reconectar con tu bienestar.

Olvídate de las excusas y concéntrate en lo que tu cuerpo necesita hoy. ¡El contador vuelve a cero y estamos listos para acompañarte en cada movimiento! 🧘‍♀️💪

¿Te unes a nuestra clase esta semana?
📍 Calle 30 # 22-71 Cañaveral
📲 Escríbenos al +57 317 3796337 para reservar tu lugar.

27/02/2026

La foto queda increíble, pero cómo te sientes al salir... eso es lo que realmente importa.” ✨

En Casa Pilates nos encanta ver cómo cada vez más personas se enamoran de esta disciplina. Sí, nuestras máquinas son hermosas y el estudio tiene una luz especial para tus fotos, pero nuestro verdadero orgullo es lo que pasa después de la clase:

Esa sensación de haber crecido 2 cm de pura postura. 📏

El alivio de decirle adiós a ese dolor de espalda tras un día largo. 😌

Descubrir una fuerza en ti que no sabías que tenías. 💪

La foto se queda en tu perfil, pero el bienestar se queda contigo todo el día.

📲 ¿Lista para vivir la experiencia completa? Haz clic en el link de nuestra biografía o escríbenos al WhatsApp +57 317 3796337 para agendar tu clase.

25/02/2026

¿Esperando el “momento perfecto” para empezar Pilates? 🤔

Muchas veces pensamos: “Iré cuando tenga más flexibilidad” o “Empezaré cuando esté en forma”. ¡Pero es exactamente al revés! 🔄

En Casa Pilates, no necesitas ser experto ni tener una condición física específica. Vienes aquí para:
✅ Ganar esa fuerza que te falta.
✅ Lograr la flexibilidad que deseas.
✅ Sentirte mejor en tu propio cuerpo.

¡Tu punto de partida es hoy, tal cual estás! 🌟

📲 ¿Lista para dar el primer paso? Escríbenos al DM o al WhatsApp (+57 317 3796337) y agenda tu primera clase.

23/02/2026

El Pelvic Curl parece sencillo, pero el diablo está en los detalles. 😈

❌ El error común: Subir por subir, arqueando la espalda y tensando el cuello. ¡Esto solo te traerá dolor!

Pero aquí viene lo bueno... ¡Existen DOS formas de hacerlo bien y cada una tiene su objetivo! 💡

1️⃣ Subida en Bloque: Columna estable y neutra. Perfecta para cuando quieres fuego en los glúteos e isquiotibiales. 🔥
2️⃣ Vértebra a Vértebra: Articulación pura. La esencia de Pilates para masajear tu espalda y ganar movilidad. 🧘‍♀️

En Casa Pilates te enseñamos no solo a moverte, sino a entender por qué te mueves.

👇 Cuéntame en los comentarios: ¿Cuál de las dos versiones te resulta más difícil controlar?

20/02/2026

✨ No todos los entrenamientos son iguales…

En Casa Pilates Cañaveral entrenas con atención real, máximo 3 personas por clase y acompañamiento personalizado en cada movimiento. Aquí no eres un número, eres prioridad. 💛

Más enfoque. Más control. Más resultados.

Si estás buscando un espacio íntimo, guiado y diseñado para transformar tu cuerpo de verdad, este es tu lugar.

📩 Escríbenos por DM y reserva tu cupo.
⚠️ Cupos limitados por clase.

14/02/2026

¿Sabías que un mismo ejercicio puede transformarse según tu nivel de práctica? 🌟

Hoy te mostramos dos movimientos fundamentales en la Wunda Chair: el Triceps Sit y el Swan on Seat. En ambos videos verás cómo ajustamos la ejecución para pasar de lo básico a lo avanzado, siempre priorizando el control, la respiración y la alineación perfecta.

En Casa Pilates no solo entrenas, aprendes a dominar tu propio cuerpo. 🧘‍♀️✨

🚀 ¿Lista para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel?
Escríbenos por DM y agenda tu clase de cortesía. ¡Te esperamos!

Lo esencial es invisible a los ojos... ¡pero se siente increíble en el cuerpo! ✨🧘‍♀️En Casa Pilates no solo moldeamos tu...
12/02/2026

Lo esencial es invisible a los ojos... ¡pero se siente increíble en el cuerpo! ✨🧘‍♀️

En Casa Pilates no solo moldeamos tu figura, transformamos tu bienestar:
🌿 Menos estrés.
Correction📐 Mejor postura.
🧠 Conexión Mente-Cuerpo.

Dale a tu cuerpo el cuidado que se merece.

¿Te animas a probarlo? Escríbenos aquí:
📲 317 3796337

El compromiso que haces contigo. 🏠💙Entrenar es un acto de amor propio que a veces cansa, pero que siempre vale la pena. ...
09/02/2026

El compromiso que haces contigo. 🏠💙

Entrenar es un acto de amor propio que a veces cansa, pero que siempre vale la pena. En nuestro estudio, te acompañamos a cruzar esa línea donde el esfuerzo se convierte en bienestar y el reto en satisfacción personal.

Si buscas un lugar donde el entrenamiento sea tan personal como tus metas, estás en casa.

👇 Etiqueta a esa persona que necesita un empujón para empezar su rutina de bienestar esta semana.

Dirección

Calle 30 No. 22-71 Cañaveral Campestre
Floridablanca

Horario de Apertura

Lunes 9am - 5pm
Martes 9am - 5pm
Miércoles 9am - 5pm
Jueves 9am - 5pm
Viernes 9am - 5pm
Sábado 9am - 5pm

Página web

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Contacto El Consultorio

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