Casa Pilates Cañaveral

Casa Pilates Cañaveral Direccion: Calle 30 # 22-71 Cañaveral
Telefonos: 3173796337- 6918011
Citas y Mayor Información 🔽

08/04/2026

“Pequeña, pero poderosa. 🔥 La Soft Ball es nuestra herramienta favorita para despertar músculos que ni sabías que tenías. ¿La has probado ya en clase? Déjame un ‘🔥’ si también le tienes amor/odio. ”

A diferencia de las pesas tradicionales, los resortes del Reformer trabajan a favor de tus articulaciones. ⚙️💎1️⃣ Resist...
06/04/2026

A diferencia de las pesas tradicionales, los resortes del Reformer trabajan a favor de tus articulaciones. ⚙️💎

1️⃣ Resistencia excéntrica: Fortaleces el músculo mientras se alarga (¡hola, músculos definidos y largos!).

2️⃣ Asistencia: Te ayudan a realizar movimientos que en el suelo serían imposibles, cuidando siempre tu columna.

3️⃣ Versatilidad: Ajustamos la intensidad según tu nivel y necesidad física.

01/04/2026

Llegó abril y con él, una nueva oportunidad para priorizarte. ✨

En Casa Pilates, creemos que el movimiento es medicina. Olvida las excusas de los meses anteriores y dale a tu cuerpo el bienestar que se merece con entrenamiento personalizado.

✅ Fortalece tu core.
✅ Mejora tu postura.
✅ Conecta mente y cuerpo.

📍 Encuéntranos en Cañaveral: Calle 30 # 22-71.

📲 ¿Lista/o para empezar? Haz clic en el enlace de la biografía o escríbenos al +57 317 3796337 para agendar tu clase de cortesía.

30/03/2026

Fuerza, flexibilidad y equilibrio en un solo lugar. 💯 Descubre la experiencia Casa Pilates.

Ya sea que busques transformar tu rutina con el dinamismo del TRX, mejorar tu postura con Pilates, o necesites el acompañamiento experto de fisioterapia y nutrición, aquí tenemos el plan perfecto diseñado exclusivamente para ti.

¿No estás en la ciudad? ¡No hay excusa! Únete a nuestras clases virtuales y entrena desde donde estés. 💻🏃‍♀️

📍 Estamos en: Calle 30 # 22-71, Cañaveral.
📲 ¿List@ para empezar? Envíanos un mensaje por DM o al WhatsApp +57 317 3796337 y reserva tu cupo hoy mismo. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 👇

¿Pilates para construir músculo? La respuesta es un SÍ rotundo. 🦾A diferencia del gimnasio tradicional, en Casa Pilates ...
29/03/2026

¿Pilates para construir músculo? La respuesta es un SÍ rotundo. 🦾

A diferencia del gimnasio tradicional, en Casa Pilates no buscamos volumen, buscamos calidad muscular. Aplicamos los principios de Joseph Pilates para crear un cuerpo:

Fuerte y funcional

Definido y sin excesos

Profundamente equilibrado

Entrena de forma inteligente. Cambia el “levantar más peso” por el control absoluto de tu Powerhouse.

🔗 ¡Reserva tu clase en el link de la biografía y redefine tu fuerza!

¿Primera vez en el estudio? ¡No entres en pánico! 🧘‍♀️✨Sabemos que los nervios de la primera clase son reales, pero quer...
26/03/2026

¿Primera vez en el estudio? ¡No entres en pánico! 🧘‍♀️✨
Sabemos que los nervios de la primera clase son reales, pero queremos que tu única preocupación sea disfrutar del movimiento. Por eso, te armamos el checklist básico de lo que no puede faltar en tu bolso:

1️⃣ Hidratación: Una botella de agua para recargar energías entre ejercicios. 💧

2️⃣ Comodidad: Ropa elástica que te haga sentir segura y tus medias antideslizantes (clave para no patinar en el Reformer). 🧦

3️⃣ Energía: Un snack ligero (como una fruta 🍎) 1 hora antes para que tu Powerhouse rinda al 100%.

El resto del equipo y la mejor guía profesional la ponemos nosotros. Tú solo trae las ganas de conectar con tu cuerpo.

¿Tienes alguna duda sobre qué esperar en tu primera sesión? Déjala en los comentarios y te ayudamos. 👇

18/03/2026

¿Dónde está tu mente mientras entrenas? 🤔✨

En Pilates, el movimiento es solo la mitad del trabajo. La verdadera magia ocurre cuando logras desconectar del ruido externo —el trabajo, los pendientes, las preocupaciones— para conectar con tu interior.

Cada vértebra, cada inhalación y cada esfuerzo cuentan cuando estás presente. No solo venimos a mover el cuerpo, venimos a habitarlo. 🧘‍♀️🌿

¡Regálate una hora de presencia absoluta!
📍 Encuéntranos en Cañaveral: Calle 30 # 22-71.

¡El baúl de los recuerdos se abrió en Casa Pilates! 📸✨Antes de guiar tus clases y retar tus límites, fuimos estos pequeñ...
16/03/2026

¡El baúl de los recuerdos se abrió en Casa Pilates! 📸✨

Antes de guiar tus clases y retar tus límites, fuimos estos pequeños con sueños gigantes. Desliza para ver cómo lucía el equipo hace algunos años y descubre la palabra que define la esencia de cada uno.

Dinámica del día:
1️⃣ Mira bien las fotos.
2️⃣ Dinos: ¿Quién crees que era el más travieso de todos? 🙊

¡Te esperamos en los comentarios!

12/03/2026

Tu cuerpo siente el peso de la semana, especialmente en los hombros y la espalda. 🦢 El ejercicio del Cisne nos enseña a abrirnos y soltar lo que no nos pertenece. ¿Sientes tu espalda rígida hoy? Prueba este movimiento y cuéntame cómo te sientes. 👇

¿Sientes que tu espalda carga con todo el estrés del día? 😰 El sedentarismo y las malas posturas pueden pasar factura, p...
10/03/2026

¿Sientes que tu espalda carga con todo el estrés del día? 😰 El sedentarismo y las malas posturas pueden pasar factura, pero la solución está en el movimiento consciente.

Cuerpo:
En este carrusel te compartimos 3 claves fundamentales para liberar tensión y fortalecer tu columna desde la base:

1️⃣ Pelvic Tilt (Basculación Pélvica): Ideal para movilizar la zona lumbar y soltar la rigidez de la pelvis.
2️⃣ Ejercicio CAT: Un clásico para mejorar la flexibilidad de toda la columna y oxigenar los discos vertebrales.
3️⃣ Constancia: No sirve de nada hacerlo un solo día. El secreto está en la repetición y la técnica correcta.

En Casa Pilates, no solo entrenamos tu cuerpo, cuidamos tu bienestar con un enfoque 100% personalizado. 🧘‍♀️✨

Dirección

Calle 30 No. 22-71 Cañaveral Campestre
Floridablanca

Horario de Apertura

Lunes 9am - 5pm
Martes 9am - 5pm
Miércoles 9am - 5pm
Jueves 9am - 5pm
Viernes 9am - 5pm
Sábado 9am - 5pm

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