07/04/2022
¡Hoy celebramos el Día Mundial de la Salud 💙!
Estos son algunos tips para vivir de forma saludable!
Hacer ejercicio diario (o por lo menos 3 días a la semana)
Comer bien (frutas, verduras, pescado, carne, frutos secos, pocas harinas refinadas, pocos dulces)
Dieta baja el sal.
Dormir bien.
Juntarnos con familia, amigos..
Luz solar.
Reírse a diario.
Contacto con la naturaleza.
Disminuir el estrés, sin un bienestar mental no hay un bienestar corporal.
No fumar ni consumir sustancias ilícitas.
Consumir alcohol en poca cantidad.
hervir el agua antes de ingerirla.
Lavado de manos antes de comer.
No automedicarse.
Realizarse una evaluación médica completa por lo menos una vez al año.
Completar los esquemas de vacunación de nuestros niños y adultos.
