27/05/2025
¿Carbohidratos? ¿Proteínas? ¿Grasas?
¡Entender esto puede ser la diferencia entre comer con miedo o con conciencia!
En este carrusel te explico qué son los macronutrientes, cómo elegirlos, y al final… te dejo una tabla súper útil con el contenido de calorías, macros y agua de los 10 alimentos más comunes.
¡Guárdalo y compártelo con quien aún le teme al pan! 😅
🧠 Aprender a comer no es dieta, es educación.
💥 Dale swipe y empieza a tomar decisiones más inteligentes.
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💬 Déjame tu duda o mito más común sobre los macros.
👥 Etiqueta a tu gymbro, nutriamiga o esa persona que odia los carbs.
