Bryan Sarmiento

22/01/2026

¿Te pasa que sabes qué comer, pero no logras sostenerlo?

Tal vez no es falta de disciplina…
Tal vez solo te faltaba el plan correcto.

🎯 He estructurado 3 planes nutricionales pensados para adaptarse a tu realidad, tu ritmo y tu nivel de acompañamiento ideal:

🔹 Esencial – si quieres una guía clara y aplicable
🔸 Plus – si necesitas estructura + seguimiento
🔷 Élite – si buscas acompañamiento total y resultados sostenibles

Todos con base científica, sistema de intercambios, educación clara y personalización real.

🎁 Por lanzamiento:
▪️ 30% OFF para pacientes anteriores
▪️ 15% OFF si es tu primera vez

Solo hasta el 15 de febrero.

📲 Escríbeme y te ayudo a elegir el plan que realmente se adapta a ti.

16/10/2025

¿Entrenas, cuidas tu alimentación, pero no ves resultados?

👉 Tal vez no estás comiendo la cantidad adecuada de proteína para tu objetivo.

Este carrusel te explica:
✔️ Cómo calcular tus requerimientos reales
✔️ Cómo distribuirla en el día para optimizar recuperación y resultados

Mucho ojo: no es solo cuestión de “más proteína”, sino de hacerlo con estrategia y balance 🧠💪

💾 Guarda este contenido para cuando armes tu día de comidas

🙋🏻‍♂️ Etiqueta a ese amigo que vive preguntando “¿y cuántos gramos tengo que comer?”

🗣️ ¿Te sorprende lo que realmente hay en tus comidas? ¡Cuéntamelo en los comentarios!

27/05/2025

¿Carbohidratos? ¿Proteínas? ¿Grasas?
¡Entender esto puede ser la diferencia entre comer con miedo o con conciencia!

En este carrusel te explico qué son los macronutrientes, cómo elegirlos, y al final… te dejo una tabla súper útil con el contenido de calorías, macros y agua de los 10 alimentos más comunes.

¡Guárdalo y compártelo con quien aún le teme al pan! 😅

🧠 Aprender a comer no es dieta, es educación.

💥 Dale swipe y empieza a tomar decisiones más inteligentes.
🔖 Guarda este post.
💬 Déjame tu duda o mito más común sobre los macros.
👥 Etiqueta a tu gymbro, nutriamiga o esa persona que odia los carbs.

12/10/2024

Mi Monkey con sus muelas de Drácula

15/12/2023

¡Momentos inolvidables en Ciudad de México! 🇲🇽

En los eventos educativos se adquiere un tesoro invaluable de conocimiento, ¡pero también se forjan conexiones valiosas! 🌟

Agradezco compartir estos momentos con dos grandes profesionales y amigos.

Desde las conferencias hasta explorar la ciudad, cada experiencia fue enriquecedora. Desliza para ver mis otras 9 fotos favoritas de este viaje increíble. 📸✨

21/08/2023

Les presento mi amigurumi 🥹

Según la tradición japonesa, los Amigurumis son más que “simples peluches” toda vez que, persiguen alimentar el espíritu de niño que todos llevamos dentro.

Gracias .0_0

12/04/2023

Meeting Insignia PAH
Merck Sharp and Dohme👨🏻‍🔬

17/01/2023

3 cosas que como Nutricionista clara-mente no haría con mis pacientes ✌🏻

Watch, follow, and discover more trending content.

14/10/2022

Profundo reconocimiento y agradecimiento a las personas que lo hicieron posible con su compañía, apoyo y motivación 🫶🏻 Ahora sí, Mágister en Nutrición Deportiva 🥹

18/06/2022

Para mí como Nutricionista también es importante la salud mental de los pacientes, por eso, más que pedir sacrificios absurdos, intento brindar herramientas y fomentar conductas positivas que al final siempre resultan más efectivas 🫱🏻‍🫲🏾🤗👨‍👩‍👧‍👦

26/05/2022

Les he fallado… mentira, es para que recuerden que consumir bebidas azucaradas puede aumentar el riesgo de sufrir Diabetes tipo 2, enfermedades del corazón, caries y aumento de peso; entonces, lo ideal es que reduzcas su consumo o lo elimines. La mejor opción para su reemplazo es el agua ✌🏻