Alimentarte Saludable

27/01/2026

En Alimentarte Saludable la transparencia no es un discurso, es un proceso que se vive desde el origen.
Por eso vamos a las fincas, conocemos a nuestros proveedores y les mostramos a ustedes de dónde vienen los alimentos que llegan a su mesa.

Este video hace parte de nuestra sección 🤎
Cuando vean contenidos con un degradado café–transparente, están entrando a la parte social de lo que somos: apoyar lo local, lo consciente y a quienes producen con propósito.

🎥 Importante:
Este es el video corto, donde les contamos algunas de las bondades del producto.
Pero si quieren ir más allá, en nuestro video largo y horizontal en YouTube profundizamos con datos curiosos sobre los lácteos, el proceso y la historia detrás de la Finca Parque Verde y Agua, además de conocer mejor sus productos.

Cada color en nuestra nueva comunicación nos permitirá contar historias diferentes…
la sorpresa de nuestra nueva imagen apenas comienza ✨

👉 Encuentra el video completo en nuestro canal de YouTube.

21/01/2026

¿Tomas Calcio y Magnesio, pero sientes que "algo" falta? 🤔🦴

Hablemos del Boro. A menudo ignorado, este oligoelemento es el "director de orquesta" que tu cuerpo necesita para fijar los minerales correctamente. Sin suficiente boro, gran parte del calcio que consumes podría perderse en lugar de fortalecer tus huesos.

En nuestro nuevo artículo de blog, desglosamos la ciencia detrás de este mineral esencial: ✅ Por qué es vital para prevenir la osteoporosis. ✅ Su rol en la salud articular y reducción de dolor. ✅ Cómo influye en tus hormonas y energía mental.

No es solo comer sano, es comer con estrategia. 🧠🥗

👇 Lee el artículo completo y descubre si te falta Boro en nuestra web: https://alimentartesaludable.com/boro/

17/01/2026

La transparencia es un proceso, no un discurso. 🤝✨ El Dr. Andrés Naranjo nos explica por qué es vital ir más allá de la etiqueta al elegir suplementos.

En Alimentarte Saludable, garantizamos productos con trazabilidad y certificaciones reales (USDA Organic, IFOS, Kosher y más). 📑🍎

¿Quieres convertirte en un experto en el tema? Te invitamos a leer nuestro nuevo artículo de blog donde nos extendemos en la explicación sobre la calidad de los productos naturales.

🌐 Visítanos en: https://f.mtr.cool/zlbkzakfnu

15/01/2026

La L-carnitina es una molécula que ayuda a quemar grasa en lugar de almacenarla, veamos en el blog de hoy en nuestra web: www.alimentartesaludable.com

01/01/2026

30/12/2025

Queremos dar gracias a nuestros clientes por el 2025, les deseamos que todos sus proyectos se cumplan en el siguiente año.

15/12/2025

Cromo: ¿Suplemento milagroso o herramienta clínica precisa? 🧬💊

Durante décadas, el Cromo (Cr) se comercializó masivamente bajo la promesa de "quemar grasa" y potenciar el metabolismo. Sin embargo, la bioquímica es mucho más matizada que el marketing.

En mi nuevo artículo, analizo la evidencia actual sobre el papel del Cromo en la sensibilidad a la insulina y el control glucémico:

🔹 El Factor de Tolerancia a la Glucosa (GTF): Una revisión desde su postulación en 1959 hasta lo que sabemos hoy sobre la proteína LMWCr. 🔹 Fisiología: ¿Cómo se integra realmente en el complejo de activación del receptor de insulina? 🔹 Dosis Farmacológicas vs. Nutricionales: Por qué dosis superiores a 200 µg/día pueden cruzar la línea hacia el aumento del estrés oxidativo. 🔹 Interacciones Clave: Su competencia con el Hierro y la influencia de los AINES en su retención tisular.

El cromo es esencial, sí. Pero su uso terapéutico requiere supervisión, no automedicación.

📖 Lee el análisis completo basado en evidencia: https://alimentartesaludable.com/cromo/

Tienda naturista online con alimentos saludables, medicina homeopática y medicina funcional. Compra con tranquilidad y asesoría profesional.

10/12/2025

⚠️ Hipertensión: El enemigo silencioso que entra por la boca.

¿Sabías que una gran parte de los problemas cardiovasculares empiezan con un desequilibrio de electrolitos?
Hablamos del Sodio y el Cloro. Necesarios para la vida, pero tóxicos en exceso. El consumo desmedido de sal está directamente ligado a:
🔴 Hipertensión Arterial (HTA).
🔴 Daño renal progresivo.
🔴 E incluso mayor riesgo de cáncer gástrico.

Pero, ¿cuánta es demasiada? 🤔
En nuestro blog te explicamos la diferencia entre lo que tu cuerpo necesita para funcionar y la cantidad peligrosa que solemos consumir hoy en día.

🔗 Infórmate aquí antes de tu próxima comida: https://alimentartesaludable.com/sal-sodio-y-cloro/

Comparte esto con alguien que necesite cuidar su corazón. ❤️

03/12/2025

¿Te preocupa la salud de tus huesos? No es solo cuestión de Calcio... 🥛❌

Existe un "arquitecto silencioso" en tu cuerpo llamado Manganeso. Sin él, la formación ósea y la defensa contra el envejecimiento celular no funcionan correctamente.

En nuestro nuevo post del blog resolvemos todas las dudas:
✅ ¿Cuánto necesitas realmente al día?
✅ ¿Por qué los cereales integrales son tu mejor aliado?
✅ La importante relación entre el Hierro y el Manganeso (si tienes anemia, esto te interesa).

🔗 Infórmate y cuida tu salud aquí: https://alimentartesaludable.com/manganeso/

¡Comparte este dato con alguien que quiera cuidar sus huesos! 🦴

27/11/2025

El Selenio es un micronutriente pequeño pero poderoso. No necesitas mucho, pero si te falta, tu cuerpo lo nota.

Es vital para: 🛡️ Tu escudo antioxidante (te protege del envejecimiento celular). 🦋 El funcionamiento correcto de tu tiroides. 🦠 Ayudar a tu sistema inmune a combatir infecciones.

Pero ¡cuidado! 🛑 En el selenio, el equilibrio es todo. Tomar suplementos sin control puede ser tóxico. La mejor fuente siempre será la comida real: pescado, huevos, mariscos y cereales integrales.

👇 Descubre la lista completa de alimentos y para qué sirve exactamente el Selenio en nuestro nuevo artículo:
https://alimentartesaludable.com/selenio/

15/10/2025

🧬 ¿Sabías que sin el ácido pantoténico (vitamina B5) no podríamos producir energía ni sintetizar hormonas vitales? ⚡

Esta vitamina del complejo B participa en la formación de coenzima A, una molécula clave para el metabolismo de carbohidratos, grasas y proteínas, y hasta en la regulación epigenética.

🥑 Se encuentra en alimentos como hígado, aguacate, champiñones, legumbres y semillas.
😴 Su deficiencia es rara, pero puede causar fatiga, irritabilidad o alteraciones cutáneas.

En el nuevo artículo del blog de Alimentarte Saludable te explicamos todo sobre esta vitamina esencial:
👉 cómo actúa
👉 en qué alimentos obtenerla
👉 cuándo suplementar y cuándo no
👉 y su papel en la salud metabólica y celular

📖 Léelo completo aquí:
🔗 alimentartesaludable.com/acido-pantotenico-vitamina-b5

💡 Cuidar tu energía empieza por cuidar tus micronutrientes.

07/10/2025

🌿 ¿Y si las tiendas naturistas fueran parte del sistema de salud? 💚

En Colombia hablamos de cobertura universal, pero seguimos viendo consultorios llenos, enfermedades crónicas disparadas y poca inversión en prevención.

👉 Las tiendas naturistas, los mercados orgánicos y las farmacias homeopáticas no deberían verse como “alternativas”, sino como aliados estratégicos para promover salud y prevenir enfermedad.

Imagina un modelo donde estos espacios trabajen junto a médicos y nutricionistas para:
✅ educar a la comunidad sobre alimentación y autocuidado,
✅ fomentar hábitos saludables,
✅ detectar a tiempo riesgos y apoyar el seguimiento de pacientes crónicos.

No se trata de reemplazar la medicina alopática, sino de integrarla con ciencia, evidencia y sentido humano.
Países como Alemania ya avanzan en este camino, combinando la medicina tradicional con terapias integrativas bajo estándares de calidad.

💬 La pregunta es:
¿Estamos listos para dar ese paso en Colombia y construir un sistema de salud que también se enfoque en la prevención?

Te invito a leer este artículo completo 👉
🔗 El papel de las tiendas naturistas y la medicina integrativa en el sistema de salud colombiano
https://alimentartesaludable.com/el-papel-de-las-tiendas-naturistas-las-tiendas-organicas-y-las-farmacias-homeopaticas-en-el-sistema-de-salud-colombiano/