RenaSer1111

RenaSer1111 Marcela Potes l Psicóloga
Te ayudo a lograr CLAIDAD y TRANQUILIDAD en tu vida y relaciones. Creadora del Método Fénix 🐦‍🔥l Mente, emocion, cuerpo, espíritu.

Servicios y citas: Wsp 3173734609

14/08/2025

Siii nuestro aniversario ya pasó 😊, pero aquí las celebraciones son atemporales y no me quiero quedar con las ganas de visibilizar la valentía y el compromiso de tod@s quienes día a día dan ese paso para elegir vivir desde un lugar más consciente y armonioso! ✨Porque aunque no lo veamos hay un montón de cosas que ocurren en el interior de las personas , desafíos, luchas, decisiones que cuestan, miedos, dolores, caos , traumas, frente a los cuales muchos eligen accionar y transformar. Son cambios que nadie aplaude pero que son gigantes.💪😍Hoy quiero decirlo: veo tu esfuerzo, contigo y con la vida y te invito a que hoy te permitas reconocer todo ese trabajo interior, esa disposición por regalarte una mejor forma de vivir!👏Este reel es un homenaje para tí que me has permitido ser testigo de tu Renaser, de conectar con tu fuerza y tu esencia para hacer de esas cenizas una forma de reavivar el fuego de la vida en tí!Porque todos somos un fénix 🐦‍🔥Te invito a verlo y reconocer en cuál de las situaciones te identificas!🥰🫶

La vida es un viaje…Eso es lo que me dicen muchos de mis consultantes cuando trabajamos dentro de la ruta que les propon...
09/08/2025

La vida es un viaje…

Eso es lo que me dicen muchos de mis consultantes cuando trabajamos dentro de la ruta que les propongo en algo que llamamos “mi plataforma estratégica “ , así se le conoce en las empresas a la misión visión, etc que es lo que enmarca el norte de la organización y lo que traza la ruta para que las decisiones se tomen en sintonía con los resultados esperados (esta herencia me la dejo en mundo gerencial y le he sacado gran provecho para mí y para las terapias 🙊; tengo la teoría que de somos los gerentes y líderes de nuestra vida y poder sentirnos en ella como deseamos tiene mucho que ver con la claridad acerca de que queremos y como lo vamos a obtener es decir estrategia aplicada en nuestra vida!

En ese proceso hacemos un trabajo psico espiritual de deconstruir conceptos como sentido, propósito, éxito, fracaso, vida, etc y de las cosas más comunes que me dicen es que la vida es un viaje…

Haciendo mención a eso, la vida como viaje implica que comprendamos la singularidad de cada uno con sus destinos y pasos, porque mucho mucho de lo que observo es como desde la comparación, programación y repetición nos hemos creído que debe parecido o igual al de otros (sobretodo desde lo que vemos en lo superficial de las redes)y desde ahí nos perdemos de ver que el viaje es especial y diferente para cada quien, y nos forzamos por transitar caminos que no nos corresponden yendo hacia un puerto soñado que parece un espejismo lejano e inalcanzable, sintiéndo vacío, cansancio, frustración , inseguridad y como si los demás SI pudieran y tuvieran con que llegar AHÍ donde se supone que hay que llegar!

Cada corazón lleva su propio mapa, una ruta que solo le pertenece a él. Lo he visto, como al poner la mirada dentro desde esa “claridad y construcción interna”, podemos acercarnos a esa plenitud que anhelamos, a esa luz interna que sostiene nuestro propósito más verdadero y que hace que cada día se sienta con más sentido, incluso si debemos desviarnos en esos destinos o tenemos obstáculos para llegar a ellos!

Así que si hoy está sintiendo ese sinsabor de no sentirte a gusto con lo que has construido y sin lucidez de si lo que esperas y deseas es tuyo o programado, aprendido o copiado desde la comparación te regalo estas preguntas:

Te has permitido construir desde tu propia mirada que es para tí la vida? Cómo será tu viaje especial y único para tí? Lo que has construido ha sido en automático o es el resultado consciente de tu elección? …Que recursos, experiencias, talentos te hacen único y especial y que puedes hacer con eso?

04/08/2025

La espiritualidad también puede enfermarte ‼️🚨Desde mi perspectiva el trabajo espiritual es fundamental en la vida de todos los seres humanos, nos dota de la profundidad, confianza, apertura y fuerza que muchas veces desde lo psicológico no se logra sin el complemento de esto!Cuando hablamos de espiritualidad no nos referimos a religiones, doctrinas, etc. Aunque pueden estar conectadas, estas últimas se refieren a un sistema de creencias, prácticas y símbolos que conecta a las personas con lo sagrado, lo trascendente o lo divino…La espiritualidad por su parte es una forma de estar presente en ti, de vivir en coherencia con lo que sientes, eliges y necesitas.Pero muchas veces sin darnos cuenta empezamos a usarla como anestesia:para no mirar lo que duele,para no sentir lo incómodo,para no confrontar lo que realmente nos pasa.Y ahí… incluso la espiritualidad puede volverse una trampa.⚠️Puede alejarnos de nosotros mismos,aunque creamos que nos estamos acercando.Por eso, la espiritualidad de la mano con lo psicológicoes tan importante:para que esa conexión contigo sea real, profunda, en todos sus matices…y no una fuga decorada de luz.✨He visto esto en muchas personas.Y también con honestidad lo llegué a experimentar en partes de mi propio camino.Te suenan frases como: Hay que siempre vibrar alto, todo es perfecto, sigo todas las señales (externas)…entre muchas otras?Hay una línea muy delgada entre usar la espiritualidad como herramienta…o como evasión.🎥 Te invito a ver este video completo 👆puede ayudarte a discernir, con conciencia,si estás cayendo en algunas de esas formas de anestesia; para que puedas integrar tus prácticas, tus herramientas como parte de un trabajo personal que te dé clara y honestamente una mirada de tí y de cómo hacerte responsable de cada parte de tu vida! Te identificaste en alguna de las situaciones? Guarda este video como un recordatorio de que tus prácticas espirituales de la mano de la consciencia psicológica se vuelven un plus súper archi contra poderoso para conocerte, elegir y construir en tu vida !🔥

12 frases estoicas para empezar el mes con perspectiva y poder interno! (Desliza para ver)➡️El estoicismo no es una filo...
01/08/2025

12 frases estoicas para empezar el mes con perspectiva y poder interno! (Desliza para ver)➡️

El estoicismo no es una filosofía antigua guardada en libros polvorientos. Es una práctica viva, concreta, y profundamente transformadora. Y cuando aprendemos a aplicarla, se convierte en una brújula mental para atravesar la vida con más claridad, presencia y resiliencia emocional.

¿Qué es el estoicismo?
Es una corriente filosófica grecorromana que enseña a cultivar una mente libre, entrenada y ecuánime, capaz de distinguir lo que depende de uno y lo que no. Su foco no está en cambiar lo que pasa, sino en transformar la forma en que lo interpretamos y lo vivimos .
Y eso, es una herramienta poderosa de salud mental y emocional.

Como psicóloga integrativa, una de las cosas que más trabajo es ayudar a las personas a entender que no es lo que viven lo que las desborda… es la forma en que su mente interpreta lo que viven.

Y ahí es donde el estoicismo tiene una fuerza brutal: Nos enseña a dejar de pelear con la realidad.
A distinguir lo que depende de nosotros y lo que no.
A responder en lugar de reaccionar.
Y sobre todo… a entrenar una mente más flexible y una emoción más consciente.

No desde la evasión espiritual,
ni desde la positividad tóxica,
sino desde una mirada radicalmente honesta, realista y práctica frente a la vida.

Porque cuando cambiás la forma de ver lo que te pasa…también cambia la forma en que te sientes.
Y eso transforma tu vida por completo llevándonos del sufrimiento a la claridad y la tranquilidad!

Hoy te comparto 12 frases estoicas 👆para comenzar este mes conectada con tu centro.

Frases que invitan a ver distinto, a elegir distinto, a vivir distinto.

Contame en los comentarios cuál fue la que más te tocó para empezar agosto con otra mirada.

Te leo.

29/07/2025

Muchas parejas en crisis Sí tienen cómo resolverlo!👏
Y estoy segura de que muchas relaciones que terminaron podrían haber tenido otro desenlace…si hubieran tenido otras herramientas, otra forma de mirarse, relacionarse, otro camino para atravesar la tormenta.🌩️

Incluso, muchas parejas podrían disfrutarse mucho más 😍 si supieran cómo salir de la repetición, el constante conflicto, y volver a encontrarse de verdad.🥰

Todas las parejas atraviesan momentos complejos y difíciles; y esos momentos no solo son transitables de forma más tranquila sino que incluso podrían ser transformados en oportunidades para cada un@, para la relación❤️‍🔥, si tuvieran las herramientas, la información y el acompañamiento indicado.

Aunque haya amor, hay cosas que simplemente no se logran solos. Porque cuando estamos en medio del huracán, es difícil ver con claridad. Y desde afuera, con un mapa y una guía clara, es mucho más posible reconstruir.🤝

Cuando una pareja llega a mi consulta estando en crisis, hago 5 cosas fundamentales:

1. Revisamos el conflicto más urgente
2. Construimos acuerdos reales
3. Trabajamos en afinar la comunicación
4. Identificamos qué está fallando de fondo
5. Evaluamos el mundo interno de cada uno

No tienes que cargar con esto sol@.
No tienes que seguir viviendo en una relación que, en lugar de darte calma, te preocupa.
Que, en vez de aportar, desgasta.😮‍💨

En el video 👆te comparto a profundidad cómo trabajamos en ello!🫶

Escríbeme por interno si estás pensando en buscar ayuda y comenta test si quieres el que he creado para que identifiques cómo se encuentra tu relación de pareja!✍️






















“Cuando nadie nos escucha ni nos entiende, nos convertimos en una especie de bomba que puede estallar en cualquier momen...
25/07/2025

“Cuando nadie nos escucha ni nos entiende, nos convertimos en una especie de bomba que puede estallar en cualquier momento.

La escucha compasiva resulta, por el contrario, curativa.

A veces basta con diez minutos de escucha profunda para transformarnos y devolver la sonrisa a nuestros labios.

Escucha sin dar consejos ni enjuiciar lo que oyes, siempre en contacto con la compasión.”

Thich Nhat Hanh

La psicoterapia es eso, un espacio seguro para desahogarnos, para ser escuchados y entendidos…🫶

Si te identificas con este texto dale ❤️ y si sientes que deseas o necesitas ahora mismo una espacio así para tí, escríbeme al interno para contarte cómo podemos hacerlo posible!















“Cuando nadie nos escucha ni nos entiende, nos convertimos en una especie de bomba que puede estallar en cualquier momen...
22/07/2025

“Cuando nadie nos escucha ni nos entiende, nos convertimos en una especie de bomba que puede estallar en cualquier momento.

La escucha compasiva resulta, por el contrario, curativa.

A veces basta con diez minutos de escucha profunda para transformarnos y devolver la sonrisa a nuestros labios.

Escucha sin dar consejos ni enjuiciar lo que oyes, siempre en contacto con la compasión.”

Thich Nhat Hanh

Siii….Mucha de la soledad que experimentamos emocionalmente hablando, viene de la dificultad de no sentirnos escuchados de verdad, de tener que lidiar con juzgamientos, señalamientos o consejos no pedidos cuando solo queremos comprensión y contención….🙈

La psicoterapia es eso, un espacio seguro para desahogarnos, para ser escuchados y entendidos…🫶

Si te identificas con este texto pulsa ❤️ y si sientes que deseas o necesitas ahora mismo una espacio así para tí, escríbeme al interno para contarte cómo podemos hacerlo posible!















18/07/2025
11/07/2025
Estás ahora mismo en un momento de cambio, de transición?Hoy te hablo de :🌪 LO QUE NADIE TE CUENTA DE LOS CAMBIOS Y RIES...
10/07/2025

Estás ahora mismo en un momento de cambio, de transición?

Hoy te hablo de :

🌪 LO QUE NADIE TE CUENTA DE LOS CAMBIOS Y RIESGOS 🌪
(Y cómo no dejarte frenar en el proceso)

Cambiar de trabajo, terminar una relación, convertirte en mamá, dejar un lugar, empezar algo nuevo… Todos lo hemos vivido.
Y desde afuera, parece fácil, parece lógico: “Era lo mejor”, “Ya era hora”, “¡Qué bueno por ti!”

Pero detrás de cada transición hay un territorio invisible que nadie ve, y es desafiante, retador…

Lo que no se ve pero está ahí:
Ese miedo a equivocarte.
Esa sensación de estar sol@ en medio del salto.
Esa parte de ti que quiere avanzar, pero también quedarse.

Porque los cambios no son solo decisiones.
Son duelos.
Son despedidas.
Son nacimientos internos.

🔥 Hoy te comparto 6 de esos desafíos profundos que se viven por dentro en toda transición.

Y lo más importante:
Cómo integrarlos para que el cambio, esa adaptación, sea lo más armoniosa posible para ti y no te bloquee ni frene!

Desde la mente, las emociones y en conexión con tu esencia (espíritu), te muestro cómo hacer que tus cambios sean más armoniosos!

Ve al post y léelo hasta el final…

❤️ Si te sientes identificad@ con alguno de estos desafíos.

Hagamos visible también lo que está detrás de lo que se muestra: los logros, las metas, lo que se cumple…
Porque lo incómodo, doloroso, incierto también existe, también tiene un lugar.
Y ahí está el verdadero crecimiento.















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