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CreSer Centro Terapéutico

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Colombia
Ibagué
CreSer Centro Terapéutico

CreSer es un centro de promoción y atención en salud mental integral.

23/02/2024

¿Estás buscando apoyo psicológico?

Soy psicóloga clínica y trabajo desde el modelo cognitivo conductual.

Pregunta por tu sesión de valoración y dale prioridad a tu salud mental.

24/04/2023

Un buen día para ser amables (:

Recuerda: priorizar tu salud mental

24/04/2023

Buenos días 🌞 Días Buenos

Para algunos empezar la semana es sinónimo de alegría, nuevos proyectos y nuevas ideas, pero para otros tantos el lunes es sinónimo de agotamiento, tedio, desánimo.

En mi caso, al empezar el día intenté tener pensamientos positivos y empezar el día con ánimo, escuché música, ví algunas reflexiones mientras me alistaba para salir a trabajar.

Hoy como TODOS los lunes trato de poner en orden mis metas personales y fijarme compromisos que a medida que corren los días van perdiendo impulso (todas las semanas es el mismo esfuerzo) por ejemplo: trato de poner en orden mi vida espiritual y justo hoy mientras meditaba La Palabra de Dios encontré esto:

***Juan 6, 22-29 " Trabaja no por el alimento que perece, sino por el alimento que perdura para la vida eterna" ***

Llegaba a una conclusión todos los días ponemos esfuerzo y sacrificio por buscar cosas materiales, que obviamente son importantes; trabajamos para pagar nuestras cuentas, para conseguir el alimento material, tener vestido e infinidad de cosas que creemos necesitar, pero esto hace que nos olvidemos de nuestra vida interior.

Escasamente sacamos tiempo para pensar en nosotros, en nuestras emociones y en aquello que nos hace sentir paz, alegría, amor; nos olvidamos de Dios.

Que está semana que empieza tengamos una actitud diferente, hagamos algo que nos haga felices, escuchemos música que nos alegre el corazón, hablemos con alguien importante en nuestra vida, dediquemos tiempo de calidad a los seres amados, empezando por nosotros mismos y por supuesto no se olviden de su salud mental.

Feliz día y feliz semana
(:

14/04/2023

Buenos días ☀️ Días Buenos

¿Cuál es el primer pensamiento 💭 que tuvieron al despertarse?

04/04/2023

Buenos Días 🌞 Días Buenos

Hace unos días leí una publicación que hablaba sobre la importancia de tener una buena actitud ante las situaciones que la vida cotidiana nos ofrece; pienso que es muy fácil dejarnos llevar por el pesimismo, el desánimo y el tedio de la rutina; pero también me pregunto que es eso de tener una "buena actitud".
En los discursos motivacionales que hoy en día abundan, escuchamos frases como: "lo mejor está por venir" "la esperanza es lo último que se pierde" " "sin miedo al éxito" y muchas más ... Pero, considero que discursos cómo estos son paños de agua tibia que disfrazan el hecho que a veces nuestras emociones sean incómodas; podemos sentirnos frustrados, cansados y hasta agobiados de TODO y eso está bien.
Cambiemos un poco el discurso de tener "buena actitud" por simplemente tener "actitud" que en resumidas cuentas es la forma en cómo nos comportamos frente a la vida; busquemos que está sea propositiva, con capacidad para resolver problemas y situaciones estresantes.

26/03/2023

¿Qué lugar en tu vida ocupa tu salud mental?

De un tiempo para acá es común encontrar publicaciones, información y demás sobre la importancia de la salud mental, pero cuando nos aterrizamos en la realidad nos damos cuenta que está en el último lugar de nuestras prioridades y poca atención le damos.

En muchas ocasiones creemos que hablar con alguien, salir de paseo, ir de compras, viajar y otras opciones más nos van a ayudar y la verdad es que no!! estás son claramente alternativas para afrontar el estrés, pero el problema de fondo no lo estamos atendiendo; por eso a diario podemos seguir sintiendonos vacíos, frustrados, ansiosos, excesivamente triste y sin un sentido de vida.

Prestemos atención a lo importante y busquemos la forma de hacer que nuestra mente sea nuestra amiga y no nuestra enemiga.

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