Ulu Yoga Studio

11/11/2025

Un complejo perfecto para aquellos que llevan un estilo de vida sedentario o hacen ejercicios en el gimnasio regularmente! Siempre hago estos ejercicios para calentar las articulaciones el día de pierna!

06/11/2025

03/11/2025

Clases de yoga y meditación. …pronto!

23/02/2024

¡NO PUEDO HACERLO! -

ya no es tu afirmación.

La práctica más sencilla y los primeros pasos para mejorar la autoconfianza 🔽

Todo lo que necesitas es un bolígrafo y una libreta y un minuto de tu tiempo al día. El problema de la confianza en uno mismo es la falta de creencia en que podemos mejorar la situación actual. Cuando nos rendimos. Cuando no vemos nuestro poder y nuestro potencial que absolutamente todos tenemos en nuestro interior.

Comienza con esta sencilla práctica: cada noche escribe 5 cosas que hayas hecho bien ese día, algo de lo que estés orgulloso. Podría ser algo simple como:

✔️hoy me levanté más temprano que antes o ayer me acosté más temprano
✔️no comí azúcar hoy
✔️iba al gimnasio o hacía yoga
✔️comí comida sana
✔️protegí mis límites incluso si me sentía tímido

Encuentra pequeñas cosas de las que estar orgulloso de ti mismo y muy pronto estarás listo para cambios positivos más grandes y más fuertes. 🫶🏼

21/02/2024

Nos vemos este domingo a las 10:00 am en nuestra conferencia ONLINE “Dolor y Calidad de Vida” con Dr. Mauricio Vallejo Especialista en Dolor y Cuidados Paliativos y yo, Osita Rusa Profe de Yoga!

No olvides hacer clic en un recordatorio 😉

19/02/2024

Más información sobre las clases en línea aquí 👉🏼 .co

12/02/2024

Para obtener más información sobre el curso en línea de Abdomen Plano, escríbeme un mensaje 👉🏼 .co o comentario aquí 👇🏼