Psicojuanfe

07/08/2025

A puertas de culminar mi maestría en Neuropsicología y muy agradecido con la vida: primero mi título en Psicología, luego mi especialización en Educación para la diversidad, después mis estudios en terapia emocional y ahora... 🧠 El mundo de la Neuropsicología llevada al mundo emocional, de la conducta y de los hábitos. ¡Gracias a la vida! Y Gracias a mi padres quiénes siempre me han apoyado. Gracias a mis pacientes y a cada persona que confia en mi servicio ...

No he vuelto a estar muy activo en redes, porque la maestría me ha consumido al 100%. Pero sigo eternamente agradecido con Tik tok y el mundo digital.
Mi consulta psicológica sigue activa y abierta a las personas.

El PSICOJUANFE de hoy se prepara para sus próximos pasos: ahora hago parte de una linea de servicios empresariales llamada MI VERSIÓN PRO| EMPRESARIAL en la que participo apoyando a personas y empresas en hábitos, bienestar y salud mental y emocional.

Y pronto daré más noticias aún.
Un abrazo,
Psicojuanfe ¡Cuida tu salud mental! 🧡

13/01/2025

✨Amigos de Facebook: Les comparto una noticia sensacional: Estoy participando como mentor para MEJORAR HÁBITOS SALUDABLES en un reto de 14 días con el programa GPS FITNESS PRO, del empresario fitness Edwin Mena Betancur y el centro deportivo PRO TRAINING.

🔥 Les comparto el enlace con la información de este reto:

https://miversionpro.com/gpsfitness14

✅ Aprenderás a entrenar correctamente evitando lesiones y daños.

✅ Aprenderás de hábitos saludables.

✅ Pertenecerás a una comunidad.

✅ Aprenderás de nutrición 🍎

¡Únete a este reto!

🎁 Si colocas este código promocional: JUANFE50
¡Recibirás el 50% de descuento!
De verdad, te saldrá muy muy muy económico 🤑.

¡No hay excusas!
Cada alianza que realizo, cada paso que doy , lo hago para MEJORAR EL BIENESTAR Y LA SALUD de mis pacientes y amigos.

Con amor, JUANFE.

Evita errores de principiante y entrena con confianza. GPS Fitness te guía con expertos, contenido claro y resultados reales para que aprendas a ENTRENAR CORRECTAMENTE.

06/12/2024

🌱 ¿Te has detenido a pensar en cómo cuidas tus emociones? 💭

El autocuidado emocional no es un lujo, es una necesidad. Es el puente que nos conecta con nuestra mejor versión y nos permite enfrentar la vida con mayor equilibrio y fortaleza.

En mi nuevo artículo, "Autocuidado Emocional: Cultivando el Amor Propio", te comparto claves prácticas para reconectar contigo mismo, entender tus emociones y comenzar a construir un bienestar emocional sólido.

💡 Descubre cómo cuidar de ti mismo es el primer paso para cuidar de todo lo demás.
📖 Lee el artículo completo aquí: https://www.psicojuanfe.com/2024/12/autocuidado-emocional-cultivando-el.html

🤝 Comparte esta invitación con alguien que necesite darse un respiro emocional hoy. ¡Cuidarnos es también un acto de amor hacia los demás!

Descubre la importancia del autocuidado emocional para tu bienestar. Incluye una rutina práctica de amor propio y guía de PSICOJUANFE

27/11/2024

🌟 Descubre cómo el Mindfulness puede transformar tu día a día 🌟

¿Sientes que tu mente no para? 🤯 ¿El estrés y las preocupaciones te desconectan de lo que realmente importa?

En nuestro nuevo artículo, exploramos cómo el Mindfulness puede ayudarte a encontrar calma, claridad y equilibrio en tu vida cotidiana. 🧘‍♀✨

🌿 ¿Qué aprenderás?
✔ Qué es el mindfulness y cómo aplicarlo en tu rutina diaria.
✔ Herramientas prácticas para reducir el estrés y mejorar tu bienestar.
✔ Pequeños ejercicios que te harán vivir el presente de una manera más plena.

👉 Haz una pausa y regálate este momento. Lee el artículo completo aquí:
www.psicojuanfe.com/2024/11/mindfulness-para-la-vida-diaria.html

🔎 ¿Por qué esperar más para empezar a vivir en el ahora?

💬 Déjanos en los comentarios qué técnica te funciona para estar presente.

Descubre cómo el mindfulness puede ayudarte a reducir el estrés y vivir en el presente. Incluye un ejercicio práctico para integrar esta herramienta e

25/11/2024

🌟 Relaciones Saludables: ¿Cómo están las tuyas? 💬

En la vida, las relaciones que cultivamos son como los cimientos de una casa: fuertes y estables cuando se construyen con cuidado, pero frágiles si las descuidamos. 🏡✨

En nuestro nuevo artículo en PsicoJuanfe, te invitamos a reflexionar sobre la calidad de tus relaciones: ¿Qué las hace realmente saludables? ¿Cómo podemos identificar lo que nos aporta bienestar emocional? 🌱💞

Descubrirás:
✅ Los pilares de una relación sana y equilibrada.
✅ Cómo fortalecer el respeto mutuo y la comunicación asertiva.
✅ Herramientas prácticas para enfrentar desafíos sin perder tu paz interior.

💡 Este artículo no solo es una lectura, es un llamado a mejorar tus vínculos con quienes amas y contigo mismo. Porque mereces relaciones que te inspiren, no que te desgasten. 🌈💪

📖 Lee el artículo completo y comienza tu camino hacia relaciones más auténticas y felices 👉 [Relaciones Saludables: ¿Cómo están las tuyas?](https://www.psicojuanfe.com/2024/11/relaciones-saludables-como-nuestras.html)

💬 ¿Cuál es tu mayor reto en las relaciones? ¡Déjanos tu experiencia en los comentarios y conversemos sobre ello! 💬

Explora cómo nuestras primeras experiencias marcan nuestras relaciones amorosas. Descubre tu estilo de apego y cómo crear vínculos sanos con PSICOJUAN

17/11/2024

✨ ¿Por qué nos cuesta tanto decir NO? ✨

Decir "no" es un acto de amor propio, pero a veces parece más difícil que escalar una montaña. 😓 Nos invade el miedo al rechazo, el qué dirán o incluso la culpa, y terminamos diciendo "sí" cuando realmente queríamos otra cosa.

En nuestro último artículo, exploramos por qué nos cuesta tanto establecer límites y cómo aprender a decir "no" puede transformar nuestras relaciones y, sobre todo, nuestra relación con nosotros mismos. 💛

👉 ¿Sabías que decir "no" no te hace egoísta, sino consciente de tus necesidades y prioridades? 🌱

Este blog no solo te da respuestas, sino también herramientas prácticas para que la próxima vez que alguien te pida algo que no resuena contigo, tengas la confianza de cuidar tu espacio personal sin miedo.

✨ Es hora de empoderarte y hacer del "no" una palabra liberadora.
📖 Lee el artículo completo aquí: https://www.psicojuanfe.com/2024/11/por-que-nos-cuesta-tanto-decir-no.html

💬 Cuéntanos, ¿qué es lo que más te cuesta al decir "no"? Te leemos. 👇

Descubre cómo decir 'no' puede transformar tu vida y tus relaciones. Blog de PSICOJUANFE con teoría, práctica y un ejercicio guiado.

06/11/2024

**🌱 ¿Qué pasaría si te dijera que las heridas de tu infancia siguen impactando en tu vida hoy? 🌱**

¿Alguna vez te has sentido bloqueado, inseguro o atrapado en patrones que parecen no tener explicación? A veces, esas emociones son ecos de experiencias pasadas, situaciones que marcaron nuestra infancia y que siguen presentes, afectando nuestras decisiones y relaciones.

En nuestro nuevo blog, te invitamos a iniciar un viaje hacia dentro, a conocer a tu **niño interior** y darle el amor y comprensión que tanto necesita. 💙✨ Este artículo explora cómo esas primeras heridas pueden sanar, con herramientas prácticas y un ejercicio especial que te ayudará a reconectar contigo mismo.

No estás solo en este proceso. Todos llevamos algo de nuestra infancia, y aprender a sanar es el primer paso hacia una vida plena y en paz. 🌈💫

**¡Descubre cómo sanar las heridas de tu niño interior!** 👉 Lee el blog completo en nuestro sitio web y comienza este viaje de autocompasión y transformación.
https://www.psicojuanfe.com/2024/11/sanando-al-nino-interior-un-camino.html

Descubre cómo sanar tu niño interior y alcanzar la paz emocional con este blog de PSICOJUANFE. Incluye una guía práctica y un ejercicio transformador

07/10/2024

🟢 ¡NUEVO BLOG EN PSICOJUANFE! 🟢

¿Alguna vez te has sentido abrumado (a) por no saber decir "no"? ¿Sientes que a veces los límites se desdibujan y te quedas sin energía para ti mismo?

Hoy en nuestro blog te compartimos la historia de Ana: una mujer que enfrentó ese mismo desafío y descubrió cómo poner límites desde la empatía le ayudó a transformar sus relaciones y a cuidar su bienestar emocional.

Descubre cómo ser claro con tus límites no solo mejora tus relaciones, sino también te permite sentirte más en paz contigo mismo. Además, al final del artículo te dejamos una tarea práctica que podrás trabajar esta semana para seguir mejorando. 🌟

No olvides compartir tus reflexiones con nosotros en los comentarios. ¡Nos encanta leerte y apoyarte en tu proceso! 💚✨

Descubre cómo Ana logró poner límites desde la empatía, mejorando sus relaciones y bienestar emocional. Aprende a establecer tus propios límites.

30/09/2024

🌿 ¿Sientes que el estrés se está apoderando de tu vida? 🌿

Sabemos que en la rutina diaria es fácil quedar atrapado en preocupaciones, pendientes y presiones que nos llevan al límite. Pero, ¿y si te dijera que hay una manera de transformar todo ese estrés en paz interior, con solo unos minutos al día?

✨ Mindfulness es la clave para reconectar contigo mismo, reducir la ansiedad y sentirte más presente. No necesitas ser un experto ni dedicar horas interminables; basta con aprender a respirar conscientemente, aceptar tus pensamientos sin juicio y estar presente, aquí y ahora. 🧘‍♀️

Psicojuanfe te enseña cómo usar esta poderosa herramienta para encontrar tranquilidad en medio del caos. La atención plena puede convertirse en tu mejor aliada para vivir cada momento con más calma y claridad.

💡 Esta semana, te reto a que tomes 5 minutos cada noche para enfocarte en tu respiración y liberar las tensiones del día. ¿Aceptas el desafío? Comienza a practicar y verás cómo el estrés se disuelve, un respiro a la vez.

🔗 Descubre más sobre cómo el mindfulness puede cambiar tu vida en nuestro último blog: https://www.psicojuanfe.com/2024/09/mindfulness-la-herramienta-que.html

👉 Comparte tu experiencia en los comentarios: ¿Has probado el mindfulness antes? ¿Qué técnicas te funcionan mejor para reducir el estrés?

Porque tu bienestar importa. 💚
Con cariño, Psicojuanfe. Cuida tu salud mental.

Descubre cómo la práctica del mindfulness puede ayudarte a reducir el estrés diario y mejorar tu bienestar.

25/09/2024

¿Crees en la vida DESPUÉS del amor? ¿Será que es posible comenzar de nuevo tras una ruptura amorosa? En este blog hablamos de ello...

Aprende cómo gestionar el duelo tras una ruptura amorosa y cómo resurgir más fuerte emocionalmente.

23/09/2024

✨ ¿Te has hablado con amabilidad hoy? ✨
Muchas veces somos nuestros peores críticos, pero ¿te imaginas lo que cambiaría en tu vida si te tratases con la misma compasión con la que tratas a los demás? 💖 La autocompasión es el primer paso hacia una verdadera sanación emocional, y hoy quiero invitarte a darlo conmigo. 🌱

He escrito un artículo sobre autocompasión que puede transformar la forma en la que te relacionas contigo mismo. Además, encontrarás un ejercicio práctico de una semana que te ayudará a empezar este camino hacia el amor propio.

👉 Haz clic aquí y comienza hoy mismo.

No estás solo ni sola en este proceso, Psicojuanfe cuida tu salud mental💪✨

Aprende cómo la autocompasión puede transformar tu vida y liberarte del juicio interno. Descubre un ejercicio práctico semanal que te guiará.