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Jugos naturales detox

LIMPIA TU ORGANISMO EN TAN SOLO 7 DIAS

25/09/2023

Los malos hábitos, la mala alimentación y el estilo de vida sedentario van acumulando en el cuerpo gran cantidad de toxinas que, con el tiempo, pueden empezar a afectar gravemente la salud. Este tipo de sustancias suelen albergarse en los órganos principales.

Como consecuencia, empieza un deterioro celular que a medida que pasa el tiempo se va agravando.

Todos estamos expuestos a la acumulación de toxinas en nuestro organismo, más aún si no llevamos un estilo de vida saludable. Por eso, sería interesante hacer una cura desintoxicante varias veces al año con una dieta depurativa a base de frutas y verduras que reforzará nuestro organismo y nos ayudará a desintoxicarlo.

25/09/2023

¿Qué son los jugos detox y para qué sirven?
Beneficios de los jugos detox y 6 recetas para preparar en ...
Los jugos detox o desintoxicantes son una mezcla de frutas, verduras y algunas legumbres, las cuales aportan una gran cantidad de nutrientes y minerales al organismo, aunque su función ayuda a mejorar el metabolismo, eliminar la retención de líquidos, combatir el sobrepeso, mejorar la piel o limpiar el organismo de los ...

25/09/2023

Cuida los hidratos de carbono en tu alimentación
Cuidar la cantidad de hidratos de carbono en cada comida es importante, pero recuerda que deberás evitar eliminarlos por completo.

¿Por qué? porque, de alguna manera u otra, los hidratos de carbono se encuentran en todos los alimentos, por ejemplo, en frutas, verduras, leguminosas, lácteos, cereales y azúcares.

Sigue estas recomendaciones para que se te facilite hacer la elección de tu dieta, en las cantidades correctas.

Frutas: se deben preferir enteras, y si es posible, comerse con cáscara. Evitar, lo más posible, los jugos, tanto naturales, como envasados.
Cereales: preferir los integrales, por ejemplo, arroz, pan o pasta integral.
Lácteos, como leche, quesos, yogurt, deben ser bajos en grasa y sin azúcar añadida. Los quesos altos en grasa como el manchego, chihuahua, los crema, entre otros; son ricos en grasas saturadas por lo que se deben consumir con poca frecuencia.
Azúcares como azúcar de mesa, mascabado, piloncillo o panela, mieles y jarabes, se deben consumir lo menos posible. En algunos caso deberías evitarlos, ya que estos tienen mayor efecto en las elevaciones de la glucosa en sangre. Ten en cuenta también que los azúcares son alimentos con nulo o pocos nutrientes.

25/09/2023

si sacas tiempo para cuidar tu salud tendrás sacar tiempo para cuidar tu enfermedad

25/09/2023

La diabetes es una de las enfermedades crónicas – degenerativas más comunes en el mundo. En la mayoría de las personas está relacionada con el sobrepeso y obesidad, que aparece cuando el páncreas no produce suficiente insulina, o bien, los tejidos no pueden utilizarla adecuadamente.

Uno de los efectos de una diabetes que no ha sido controlada es el aumento exagerado de la glucosa. Esta enfermedad derivada de la Diabetes se llama hiperglucemia y puede causar daño a muchos órganos, nervios y vasos sanguíneos.

Pero, ¿cómo actúa la diabetes en el cuerpo?
Para que tengas una mejor comprensión de cómo actúa esta enfermedad, debes saber qué es la insulina y cómo funciona.

Te explicaré un poco de ello a continuación.

En un cuerpo sin diabetes…
Cuando comes alimentos, en especial carbohidratos, estos se transforman en glucosa en el cuerpo. Esta glucosa tiene funciones esenciales en tu organismo, por ejemplo, funciona como alimento para el cerebro o como fuente de energía para realizar tus actividades.

Las elevaciones de glucosa en sangre actúan como un estímulo para el páncreas y la secreción de insulina. Esta es una hormona cuya función principal es permitir el paso de la glucosa a tus células. ¿Por qué hace esto? para que estas obtengan la energía que necesitan para realizar sus funciones.

Como pudiste ver, así funciona la obtención de energía en un cuerpo sin diabetes. Sin embargo, cuando la diabetes ya está presente, la secreción de la insulina puede ser deficiente, o bien, los tejidos se vuelven resistentes a su acción. Esto también provoca que la glucosa se quede en la sangre provocando hiperglucemia y generando algunos síntomas. Si deseas conocer más sobre la diabetes y el tipo de dieta que se debe llevar, regístrate en nuestro Diplomado en Nutrición y Salud y deja que nuestros expertos y docentes te asesoren en cada paso.

25/09/2023

¿Has sido diagnosticado con esta enfermedad? o ¿alguien de tu familia? Hemos creado esta mini guía para que cuides de tu salud en estos momentos.

La nutrición es un factor importante para mejorar la calidad de vida de un paciente con diabetes. Así que procuramos ser generales para no afectar alguna sintomatología específica que tengan.

Te podría interesar: Lista de consejos para tener buenos hábitos alimenticios.

La importancia de un tratamiento nutricional para vivir con diabetes

25/09/2023

1-. Faltan nutrientes
Algunas personas aseguran que los jugos detox los hicieron sentir mejor, pero esto sucede porque no estaban acostumbrados a ingerir frutas o verduras; sin embargo, esto no quiere decir que con su consumo tengan una alimentación completa, pues en poco tiempo el cuerpo agota sus reservas de carbohidratos, proteínas, grasas, zinc y calcio, lo que puede causar diferentes problemas.

La dieta más saludable siempre será la alimentación equilibrada, y esto es algo que no te puede dar solo el consumo de jugos detox. Si quieres aprender hábitos alimenticios que beneficien tu salud, no te pierdas el artículo “lista de consejos para tener buenos hábitos alimenticios”, en el que aprenderás los mejores consejos.

2-. Hay baja energía
Si basas tu alimentación en jugos detox para bajar de peso, tarde o temprano experimentarás síntomas que te harán sentirte mal físicamente, tales como náuseas, diarrea, mal humor, mala digestión, irritación en la piel, problemas de sueño o cansancio. Aunque los jugos desintoxicantes aportan vitaminas y minerales, también aumentan el índice glucémico (azúcar), lo que genera que el organismo se sienta sobrepasado y débil.

25/09/2023

El mecanismo natural que desintoxica el cuerpo
El cuerpo es capaz de desintoxicarse 24 horas al día, 7 días de la semana y 365 días al año, nunca descansa. La desintoxicación es un proceso vital realizado por los riñones y el hígado a través del torrente sanguíneo, el deshecho de heces y la o***a, lo que facilita la eliminación de sustancias dañinas. Lo mejor que puedes hacer para que tu metabolismo se desintoxique, es tener una alimentación equilibrada que te permita estar saludable.

25/09/2023

Las dieta y los jugos detox para bajar de peso
Las dietas detox son planes alimenticios en los que las personas promueven el consumo de jugos de frutas, verduras, semillas y raíces como desayuno, comida y cena durante varios días consecutivos, esto con el propósito de ayudar al organismo a depurar las toxinas y eliminar el exceso de grasa; sin embargo, ninguno de estos beneficios es posible cuando se abusa de estas bebidas, pues a largo plazo pueden generar problemas en tu salud.

25/09/2023

¿Que jugó Es bueno para desintoxicar el cuerpo?
Jugo verde
Este jugo verde es muy bueno para desintoxicarte y depurarte, además de diurético. Contiene vitaminas A, B (B1, B2, B6, B9), C y E, y fibra, por lo que es ideal para mantener un correcto funcionamiento del aparato digestivo.11/07/2023

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