Karen Guzmán Psicoterapia

21/07/2025

❤️‍🩹

21/07/2025

01/07/2025

01/07/2025

Hay verdades que no necesitan ser gritadas para hacer eco. A veces, basta con un gesto de bondad, con una elección honesta, con una acción coherente. Porque aunque nadie te aplauda, aunque parezca que nadie ve, el universo sí observa… y guarda memoria.

Lo que damos, tarde o temprano, vuelve. No como castigo ni como recompensa, sino como consecuencia. Por eso, elegir el bien no es ingenuidad, es sabiduría emocional. Es sembrar en tierra fértil aunque no sepamos cuándo florecerá.

Como dijo Facundo Cabral, “haz el bien, porque sí. Porque eso te transforma. Porque eso te salva.”

📸 tomada de

08/06/2025

Recomendado para tod@s !!

08/06/2025

LAS 5 HERIDAS INFANTILES Y SU IMPACTO EN NUESTRO CUERPO 👁️👁️

Las heridas emocionales que sufrimos en la infancia se reflejan en nuestra postura, forma de caminar y peso corporal. Reconocerlas es el primer paso para sanarlas.❤️

Herida de Humillación🙇

Cómo se manifiesta
Postura encorvada, con la espalda jorobada.
Hombros caídos y cabeza inclinada hacia abajo.
Glúteos metidos hacia adentro.
Causa
Se desarrolla cuando una persona ha sido avergonzada, criticada o ridiculizada en su infancia. Puede llevar a sentir que no es suficiente o que merece ser castigada.
Cómo sanarla
Trabajar en la autoestima y la autoaceptación.
Practicar afirmaciones positivas y autocompasión.
Buscar apoyo terapéutico para liberar la vergüenza acumulada.
Aprender a poner límites y valorar la propia voz.

Herida de Abandono🙅🙅

Cómo se manifiesta
Sobrepeso sin causa aparente.
Dificultad para bajar de peso incluso con dieta y ejercicio.
Sensación de vacío que se intenta llenar con comida.
Causa
Se genera cuando una persona se sintió emocional o físicamente abandonada en la infancia. Puede provenir de padres ausentes, indiferentes o emocionalmente fríos.
Cómo sanarla
Reconocer el miedo a la soledad y aprender a disfrutar del tiempo a solas.
Sanar el apego emocional y la dependencia afectiva.
Practicar la gratitud y conectar con uno mismo.
Terapia emocional para trabajar la sensación de desamparo.

Herida de Injusticia🙏🙏🙏

Cómo se manifiesta
Cuerpo rígido, ni muy delgado ni con sobrepeso.
Dificultad para subir o bajar de peso, siempre en una talla intermedia.
Postura corporal tensa y perfeccionismo en la forma de caminar.
Causa
Surge en personas que crecieron con normas muy estrictas, exigencias altas o sentimientos de que nada de lo que hacen es suficiente.
Cómo sanarla
Aprender a ser flexible y soltar la necesidad de control.
Sanar la autoexigencia y permitirse cometer errores.
Practicar el equilibrio entre dar y recibir.
Trabajar la confianza en la vida y en las personas.

Herida de Traición💔💔💔

Cómo se manifiesta
En hombres: espalda ancha, fuerte y musculosa.
En mujeres: caderas y glúteos grandes, bien formados.
Apariencia de fortaleza, pero con miedo al engaño.
Causa
Se desarrolla cuando hubo una figura de referencia (padre o madre) que no cumplió promesas o traicionó la confianza del niño. Genera la necesidad de ser fuerte para evitar ser lastimado.
Cómo sanarla
Aprender a confiar y soltar el control.
Sanar el miedo a ser lastimado en las relaciones.
Practicar el perdón, sin justificar lo que pasó.
Trabajar en la seguridad personal sin necesidad de mostrarse fuerte todo el tiempo.

Herida de Rechazo😰😰😰😰

Cómo se manifiesta
Sensación de querer desaparecer o evitar ciertos lugares.
Inseguridad en grupos o ambientes sociales.
Rechazo a uno mismo y a los demás sin darse cuenta.
Causa
Se genera cuando una persona sintió desde la infancia que no era deseada o aceptada, lo que le hace buscar escapar constantemente.
Cómo sanarla
Aceptarse completamente y sanar la autoestima.
Identificar pensamientos de autocrítica y transformarlos.
Aprender a recibir amor y reconocimiento sin miedo.
Terapia para trabajar el miedo al rechazo y fortalecer la identidad.

Estas heridas emocionales no solo afectan la mente, sino también el cuerpo. Sanarlas no es cuestión de cambiar la postura o hacer dieta, sino de trabajar en la raíz emocional.
La sanación comienza con el autoconocimiento y la decisión de cambiar lo que nos limita.🙅🙇

ABRAZOS DE LUZ 🤗 🤗 🤗

ROSY CORRAL

08/06/2025

Se estaba ahogando… y nadie lo notó.

Ni el público.
Ni los jueces.
Ni los que aplaudían desde las gradas.

Solo una persona lo vio todo.

Era junio de 2022, en el Mundial de Natación Artística en Budapest.
Anita Álvarez, nadadora estadounidense de raíces mexicanas, acababa de terminar una rutina impecable.
Pero al finalizar… no salió a la superficie.

Su cuerpo flotó unos segundos…
y luego empezó a hundirse.
Desmayada.
Silenciosa.
Invisiblemente.

Y mientras todos aplaudían… su entrenadora sintió que algo no andaba bien.

Andrea Fuentes conocía sus tiempos, su respiración, su alma.
Y sin pensarlo dos veces, se lanzó al agua vestida, con todo y tenis.

Nadó hasta el fondo.
La abrazó por la cintura.
Y la sacó a la superficie.
La vida de Anita volvió… gracias a alguien que supo ver más allá de las apariencias.

Y esa historia deja una pregunta que arde:

💔 ¿Quién te conoce tanto… como para notar que ya no estás bien, aunque estés “sonriendo”?
💔 ¿Quién se lanzaría por ti… cuando tú ya no puedes salir sola?

Pero más importante aún:

✨ ¿Eres tú esa persona para alguien?
✨ ¿O te has convertido en uno más del público que aplaude… sin ver que alguien cerca se está hundiendo?

En esta vida…
no basta con mirar.
Hay que observar, sentir y actuar.
Porque a veces, el mayor acto de amor…
es lanzarse por alguien cuando el resto solo aplaude.

25/05/2025

💜💚HABLEMOS DEL AMOR Y DEL MIEDO 😱

El amor es la ausencia total del temor. El amor es soltar el juicio, la culpa, el ataque.
El temor es culpa, juicio, preocupación, IMPACIENCIA. 😫

El miedo es una fantasía creada por la mente ególatra, no te protege, no te ayuda solo te detiene te paraliza te ata. 😑

La muralla del temor es mental, la puedes traspasar con solo una decisión.
Si no sucumbes a tus miedos, ellos no tendrán poder sobre ti. El miedo es como un virus, ataca, pero tú tienes el anticuerpo, no pasa nada. ¿Cuál es el anticuerpo del miedo? El amor. Si eliges el amor, el miedo desaparece. Por qué el amor libera.🙋‍♀️

Pero, ¿cómo saber si vivo desde el amor o el miedo? 🙄

Es muy sencillo, tienes un termómetro interior que te indica el grado de verdad o de fantasía en tus percepciones. Se llama “emociones”. Así, si un pensamiento te da paz, es verdad ( amor) si te da sufrimiento, es mentira ( miedo) Tan sencillo como esto. Y te aseguro que es así en el 100% de los casos, sin excepciones. No trates de negociar con esto, no te funcionará.😮

El amor nunca duele, solo duele el miedo.
Una mente separada no puede sino estar en conflicto casi siempre, buscando culpables y excusas por no afrontar sus miedos.😣

El miedo es una “fabricación” que puede dejar de crearse porque puede disolverse. El cambio se produce cuando eres capaz de preguntarte: ¿Cómo puedo ver esto de otro modo? la respuesta te la da tu propia mente🤯

No necesitas que nadie ni nada sea diferente para que estés en paz.
Puedes elegir ser la persona que aspiras ser y vivir desde la felicidad.
O puedes decidir permanecer en el miedo y la duda, y experimentar conflictos y sufrimiento.😰

Cuando sufres estás muy cerca de “tu historia” y muy lejos de la realidad.
Lo malo es que confundes los hechos con las historias que te cuentas.😭

Nadie siente temor, a menos que sea lo que ha elegido sentir. Nadie siente aflicción a menos que sea lo que ha elegido sentir.
Repasa tus elecciones y decide volver a elegir para sentirte en paz contigo.
Quien vive desde el amor encuentra su lugar en el universo, ya no le hace falta nada, ya no sobra en este mundo.🤩😍🤩😍

Abrazos de luz 🤗 🤗 🤗

ROSY CORRAL

07/04/2025

21/03/2025

HOY ME ELIJO A MI🙆

Hoy me elijo a mi por sobre todo y por sobre todos.
Hoy elijo ser mi prioridad.
Hoy elijo sanar para poder estar en paz conmigo misma/o.🧘🧍

Hoy elijo dejar de generarme sufrimiento a través de otros, que solo son espejos reflejando lo que no quiero aceptar en mí.
Hoy elijo renunciar conscientemente a toda situación en donde el resultado sea dolor o sufrimiento en menor o mayor medida.🙅

Hoy elijo mi estado de paz y armonía por sobre todo y todos.
Hoy elijo vibrar en amor que es mi esencia.
Hoy elijo mi amor propio por sobre todo.🙇

¡HOY ME ELIJO A MI!💆

Aquí y ahora me elijo a mi, no por egoísmo... SINO POR AMOR.
Porque si no me elijo a mi no podré ser útil para nadie más.
Porque si yo no estoy bien no puedo ser de ayuda a ningún ser.🙆

Porque si yo no me cuido y me amo, nadie más lo podrá hacer por mí.
Porque si yo no vibró en amor, será miedo lo que en mi predomine y eso será lo que “contagie” a los demás.🧘🧍

Elijo vibrar plenamente en la frecuencia del amor, ser amor y expandir amor a todo aquel que esté cerca y a todo lo que me rodea, pero teniendo en claro… ¡QUE SOY MI PRIORIDAD!🙋

Abrazos de luz 🤗🤗🤗
ROSY CORRAL