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Somos fuente y puente de información que busca generar conciencia del autocuidado de nuestros cuerpos físico, mental y espiritual; suministrando herramientas y ejecutando actividades al aire libre que nos permiten reconectar con nuestra madre tierra

06/02/2024

Dedicar solo cinco minutos al día a la respiración consciente puede tener un impacto positivo acumulativo en tu bienestar físico y mental a lo largo del tiempo. Es una inversión pequeña que puede generar grandes beneficios a largo plazo.

Mejora en tu salud mental: La atención plena a la respiración contribuye a la calma, reduce la ansiedad y mejora el estado de ánimo.

Aumento de la energía y vitalidad: La respiración consciente oxigena el cuerpo de manera más eficiente, lo que puede aumentar la sensación de vitalidad a lo largo del día.

Reemplazar los primeros 5 minutos de la mañana en mirar el celular por esta práctica de respiración puede marcar la diferencia en cómo te sientes y afrontas el día.

22/01/2024

A veces se siente asi! 🤣
¡Un poco de Humor para empezar la semana!

Creditos de imagen a quien corresponda

20/01/2024

📚Los libros son herramientas valiosas que nos pueden ayudar a transitar distintas etapas. A continuación, te presento una lista sugerida de libros, según las situaciones que puedas estar enfrentando:

Los 4 Acuerdos: Un libro sencillo de leer con 4 acuerdos prácticos que harán tu vida más feliz.

Pide y se te dará: Una guía sobre cómo manifestar lo que deseas en tu vida.

El plan de tu alma: Descubre y entiende cómo muchas de las cosas que nos suceden ya estaban programadas, los acuerdos entre almas con las que compartimos nuestra vida.

Usted puede sanar su vida: Un libro práctico en el cual te evaluarás, revisarás tu salud y reconocerás las emociones que causan enfermedades o dolencias.

El monje que vendió su Ferrari: Una fábula que te invitará a reinterpretar la felicidad y la paz interior para vivir en armonía.

Cuéntanos qué otros libros han sido de ayuda para ti y en qué momentos de tu vida. Guarda y comparte esta lista de recomendados.

18/01/2024

¡La respiración profunda es como un superpoder! Aunque no sea la solución definitiva a cada una de estas situaciones, es una herramienta que te ayuda a transitarlas. ¿Ya la aplicas en tu vida? Descubre cómo algo tan “simple” puede marcar la diferencia.

05/12/2023

La respiración, más allá de ser automática, puede transformarse en una herramienta vital. En un mundo acelerado y estresante, solemos respirar de forma superficial. ¡Pero podemos cambiarlo! Realizar ejercicios conscientes de respiración nos trae beneficios como:

🌀 Estimular la Circulación:

Los movimientos de la respiración profunda masajean órganos abdominales y el corazón, mejorando la circulación sanguínea y aliviando tensiones.
🍃 Fortalecer la Digestión:

Mayor oxigenación para los órganos digestivos, mejorando su funcionamiento.
💆‍♂️ Calmar el Sistema Nervioso:

Una respiración consciente nutre cerebro, columna y nervios, mejorando el estado del sistema nervioso.
🌌 Promover la Relajación y Concentración:

La respiración lenta y profunda reduce latidos cardíacos, induciendo relajación muscular y mental.

¿Cuántas veces al día tomas respiraciones de manera consciente?

03/10/2023

Esto pasa sencillamente porque la energía sigue tu pensamiento y si te enfocas en lo que no quieres, lo que haces es justamente darle TODA TU ENERGIA a ese pensamiento.

Del libro “Atrévete a ser tu Maestro” Suzanne Powell

13/09/2023

Nuestra zona de rituales de fuego 🔥

09/09/2023

¡Somos responsables de nuestra felicidad!

04/09/2023

Paz Interior, una de los puntos más importantes que estuvimos revisando en nuestra charla La vida como Colegio, que se llevo a cabo el domingo.

27/08/2023

Para hablar de la vida como colegio, necesariamente tendremos que hablar de las materias que vamos a estudiar y que igualmente son evaluadas, calificadas y si las perdemos, tenemos que repetirlas. En esta charla miraremos algunos aspectos de las siguientes materia: Paz Interior - Economía (mis recursos) - Relaciones (pareja, flia, amigos, trabajo, etc.) - Adaptación (capacidad de disfrutar la Vida) y Salud.

Cupos limitados
Reserva tu cupo 316 445 26 15

18/08/2023

Hazte feliz y te llegara en abundancia todo tipo de cosas buenas en la vida 🍀
Tomado del libro
Confía en la vida / Louise Hay

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