14/07/2025
Cafetería, jugos, Ganoderma Lucidum Reishi y Spirulina. Calle 64 # 113c - 73
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Para tener una buena salud es necesario tener las cuatro columnas de la salud que son:
🧠 1. Actitud Mental Positiva
La mente influye directamente en la salud del cuerpo. Mantener pensamientos positivos, gestionar el estrés y cultivar emociones como la gratitud, la esperanza y el perdón fortalece el sistema inmunológico y mejora el bienestar general.
Beneficios:
Reduce el estrés y la ansiedad.
Mejora la calidad del sueño.
Fomenta relaciones saludables.
Incrementa la resiliencia ante los desafíos.
Prácticas recomendadas:
Meditación o mindfulness.
Afirmaciones positivas.
Rodearte de personas con buena energía.
Buscar ayuda emocional cuando sea necesario.
🏃♂️ 2. Estilo de Vida Sano
Se refiere a los hábitos diarios que determinan cómo cuidamos nuestro cuerpo y mente. Una rutina saludable contribuye a la prevención de enfermedades crónicas y promueve una mayor calidad de vida.
Beneficios:
Mejora la energía y vitalidad.
Reduce el riesgo de enfermedades.
Ayuda a mantener un peso saludable.
Prácticas recomendadas:
Dormir entre 7 y 8 horas diarias.
Hacer ejercicio regularmente.
Evitar el consumo de tabaco, alcohol y dr**as.
Mantener una buena higiene y descanso adecuado.
🥗 3. Alimentación Saludable
Lo que comes es la base de tu salud. Una nutrición balanceada aporta los nutrientes necesarios para el funcionamiento óptimo del cuerpo.
Beneficios:
Mejora la digestión y la inmunidad.
Regula los niveles de azúcar y colesterol.
Fortalece huesos, músculos y órganos.
Prácticas recomendadas:
Consumir frutas, verduras, cereales integrales y proteínas de calidad.
Reducir el consumo de azúcar, fritos y alimentos ultraprocesados.
Beber suficiente agua a lo largo del día.
🍄 4. Suplementación Inteligente
Aunque una buena alimentación es la base, muchas veces no es suficiente para cubrir todas las necesidades nutricionales. Aquí es donde los suplementos naturales, como el Ganoderma lucidum (Reishi), la Spirulina, entre otros, juegan un papel importante.
Beneficios:
Complementa deficiencias nutricionales.
Refuerza el sistema inmunológico.
Apoya procesos de desintoxicación y regeneración celular.
Prácticas recomendadas:
Consultar con un profesional antes de iniciar cualquier suplemento.
Elegir productos naturales y de alta calidad.
Suplementar de forma constante y responsable.
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