Equilibrante Darwin Duque

Equilibrante Darwin Duque Invertidas para practicantes de Yoga. Control · Movilidad · Confianza

09/11/2025

Mientras hacía este Reel tuve pensamientos de inseguridad que casi me detuvieron de terminarlo pero en el fondo sentía que esto era necesario, y no solo para demostrar que quien está detrás de los videos educativos, las promociones, las clases, los talleres también es un humano con una historia y con dificultades como cualquier otro, sino también para aportar un poco más de humanidad al contenido digital que cada vez se torna más irreal e idealista, porque nadie tiene una vida perfecta y es importante recordarnos esto, cuando gran parte de nuestro tiempo se usa en estas plataformas donde muchas personas tratan de vender una vida perfecta e instagrameable.

Somos mas que paisajes bonitos, mares cristalinos, posturas de yoga perfectas, ropa de marca, cócteles artísticos o cuerpos esbeltos… somos imperfectos y reales y hacemos estupideces y nos enfermamos, y somos adictos a algo y tenemos miedo y también nos importa el que dirán.

Este reel no habla de un plan perfecto ni un caso de éxito,
habla simplemente de seguir la intuición, cambiar de rumbo cuando algo no se sentía bien y aprender a empezar de nuevo cada vez que la vida sacudía el camino.

Si llegaste hasta aquí aprecio y agradezco tu tiempo 🙏 Paz ✌️

04/11/2025

Volver a lo simple siempre será la respuesta a los enredos y los “debería” de la mente. Cuando dejamos de necesitar demostrar, conseguir o competir, podemos entrar en presencia y en alineación con la esencia universal, el ser porque soy y el estar porque estoy. No es fácil mantenerse en sintonía todo el tiempo porque la vida puede ser un sube y baja de emociones pero recordemos siempre que tu único deber como ser humano ya lo estás haciendo, y es solo vivir, respirar, ser y estár.

02/11/2025

Muchas cosas sucedieron en el mes pasado, nuevos comienzos, nuevas personas, colaboraciones, lugares, sabores, sensaciones. No queda mas que agradecer por todo lo vivido y todas las nuevas puertas que se abrieron para seguir compartiendo, aprendiendo y enseñando desde el amor y la pasión al equilibrio

29/10/2025

✨ Aquí les compartimos la segunda parte de nuestra conversación sobre invertidas desde dos perspectivas y experiencias distintas 🌿

Hablamos de la Frustración y el Miedo los cuales son temas bastante comunes dentro de este tipo de prácticas 🤸‍♂️

Estamos creando algo muy especial: un programa de clases invertidas online, pensado para quienes quieren explorar el mundo al revés, desde las bases, con presencia y sin presión.

Si quieres hacer parte de este proceso, mantente pendiente 👀

Muy pronto abriremos las puertas para que puedas entrenar con nosotros, ya seas principiante o intermedio, habrá un espacio para ti.

Taller de Handstand 2.0 ✌️Me alegra un montón que a través de estos talleres he podido conocer personas tan maravillosas...
28/10/2025

Taller de Handstand 2.0 ✌️

Me alegra un montón que a través de estos talleres he podido conocer personas tan maravillosas cuyas prácticas también me inspiran demasiado para seguir en el camino del movimiento consciente 🪬

Dos horas de entreno, diversión y comunidad! Pronto vendrán más fechas con talleres mas específicos para perder el miedo, para saber entrar a la postura y para saber cómo medir tu progreso. Este es solo el comienzo así que estén atentxs a lo que se viene 🩵🤸‍♀️ Gracias por las 📸

26/10/2025

✨ Las invertidas nos han enseñado que todo proceso toma su tiempo. A veces la paciencia sostiene, otras veces el ego empuja… pero en ese balance hemos crecido, aprendido y caído mil veces también.

Ahora queremos compartir ese camino contigo. 🌿

Estamos creando algo muy especial: un programa de clases invertidas online, pensado para quienes quieren explorar el mundo al revés, desde las bases, con presencia y sin presión.

Si quieres hacer parte de este proceso, mantente pendiente 👀

Muy pronto abriremos las puertas para que puedas entrenar con nosotros, ya seas principiante o intermedio, habrá un espacio para ti.

🔥 Qué energía tan brutal en nuestro taller de handstand 🙌Gracias a todxs lxs que se sumaron, por la buena vibra, la entr...
23/10/2025

🔥 Qué energía tan brutal en nuestro taller de handstand 🙌
Gracias a todxs lxs que se sumaron, por la buena vibra, la entrega y las ganas de seguir explorando su cuerpo de una forma consciente 💫

Cada intento, cada caída y cada segundo en el aire cuentan, todo eso también es parte del proceso 🤸🏻‍♂️✨

Felicitaciones por la actitud y por atreverse a salir de la zona cómoda, la comunidad sigue creciendo y eso se siente ❤️‍🔥

Nos vemos este sábado 25 de octubre en Medellín, Nüwa Danza Aérea para seguir de cabeza buscando nuevas perspectivas 🔥🫶

08/10/2025

🧱 ¿Será más fácil balancear con bloques?

Mi recomendación: si quieres sacarle el máximo provecho a tu práctica, usa los dos — piso y bloques. Cada uno te da beneficios distintos 💥

En mi caso, uso los bloques sobre todo para trabajar la parada de una mano, pero incluso si estás empezando, siguen siendo súper útiles para construir control, fuerza y confianza 🤸‍♂️

Hay quienes entrenan solo en paralelas, lo cual también sirve, pero la realidad es que eso se vuelve poco transferible a otras superficies.

En cambio, si entrenas tanto en piso como en bloques, desarrollas una habilidad mucho más versátil — adaptable a cualquier entorno 🔥

👇 Tú con qué prefieres entrenar: bloques o piso? Cuéntame en los comentarios 👇

05/10/2025

La clave está en saber cuáles son las habilidades que ya tenemos (fuerza, movilidad, equilibrio, flexibilidad) y saber en qué debemos invertir más tiempo para compensar la balanza de skills. Si lo que necesitas es arreglar tu banana shape, ya sabes que tu foco principal debe estar en anteversión y retroversión pélvica, o si tus muñecas se cansan muy rápido ya sabes que tu foco principal debe ser fortalecer antebrazos y aumentar el tiempo boca arriba progresivamente… Date cuenta primero que es lo más difícil y enfócate en eso de manera separada, y así no tienes que pasar horas en la pared sin ver progreso específico! 🤗

03/10/2025

El proceso del OAHS es bastante lento y aveces pareciera que no da frutos, pero es bastante entretenido trabajarlo la verdad. Aunque sea por unos mili segundos de equilibrio, y aunque deba hacer muchos drills. Probablemente cuando logre pararme en una mano voy a querer trabajar en otra skill más difícil pero bueno, de eso se trata este juego también. No hay un final, solo capítulo tras capítulo así que lo importante es disfrutar el proceso y no obsesionarse por los resultados 📊

30/09/2025

👉 Stacking significa colocar muñecas, hombros, cadera y pies en una misma línea. Cuando lo logras, tu estructura ósea soporta el peso, y no solo tus músculos. Eso es lo que hace que la postura se sienta ligera, estable y sin tanto esfuerzo.

Cuando entiendes y practicas stacking, dejas de luchar con el equilibrio… y empiezas a fluir con él.

⚡️ ¿Quieres aprender handstand de forma guiada y progresiva?
Mándame un DM con la palabra HANDSTAND y te cuento cómo puedes empezar tus clases online ✨

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La Candelaria

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