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Arte Holístico

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Combinamos terapias para tu bienestar emocional y espiritual.
✨️VALORACIÓN SIN COSTO ✨️
🧠Consulta psicológica
🎨Arteterapia
👥Sanando a papá y mamá
👧👦Abrazando tu niño interior
💝Terapia del perdón
💫Ho'oponopono

11/04/2025

La frase de Roy T. Bennett nos recuerda que nuestra mente actúa como un imán, atrayendo hacia nosotros aquello en lo que enfocamos nuestros pensamientos. Al nutrirla con positividad, no solo mejoramos nuestra percepción del mundo, sino que también creamos un entorno propicio para el crecimiento personal y la realización de nuestros objetivos. Este enfoque consciente nos permite enfrentar desafíos con resiliencia y abrirnos a nuevas oportunidades que enriquecen nuestra vida. Recordemos que cada pensamiento positivo es un paso hacia el bienestar integral.

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24/02/2025

La salud mental es un pilar fundamental de nuestro bienestar general y desempeña un papel crucial en cómo pensamos, sentimos y nos comportamos en la vida diaria. Una buena salud mental nos permite enfrentar los desafíos, mantener relaciones saludables y disfrutar de momentos de felicidad. Cuando estamos mentalmente sanos, somos más resilientes ante el estrés y más capaces de adaptarnos a los cambios. Promover y cuidar nuestra salud mental es un acto de autocuidado que nos permite vivir de manera más plena y auténtica. Fomentar un entorno de apoyo y comprensión, donde se hable abiertamente sobre la salud mental, es esencial para desestigmatizar este tema y ayudar a quienes puedan estar luchando. En definitiva, priorizar la salud mental no solo mejora nuestra calidad de vida, sino que también enriquece nuestras interacciones y contribuye al bienestar colectivo.

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11/02/2025

Meditemos un momento para controlar el estrés, regálate momentos de meditación estos ayudarán a calmar tu mente y a desconectar con aquellas situaciones que generan incomodidad.

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09/02/2025

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08/02/2025

07/02/2025

La depresión es una condición emocional que afecta a millones de personas en todo el mundo. No es simplemente estar triste; es un sentimiento profundo de vacío, desesperanza y pérdida de interés en actividades que antes resultaban placenteras. A menudo, los síntomas incluyen cansancio extremo, alteraciones en el apetito y el sueño, dificultad para concentrarse y pensamientos negativos recurrentes.

¿Cómo identificarla?

Sentimientos persistentes de tristeza o vacío.
Pérdida de interés en actividades cotidianas.
Fatiga constante o falta de energía.
Cambios en el apetito o el sueño.
Sentimientos de inutilidad o culpa excesiva.
Pensamientos suicidas o de autolesión.

¿Cómo manejarla?

-Buscar ayuda profesional: El acompañamiento de un psicólogo o psiquiatra es fundamental para un diagnóstico y tratamiento adecuado.

-Conectar con los demás: Hablar sobre lo que sientes puede aliviar el peso emocional.

-Establecer rutinas: Hacer ejercicio, comer saludablemente y dormir bien ayuda a mejorar el estado de ánimo.

-Practicar mindfulness: Técnicas de meditación y respiración pueden reducir los niveles de ansiedad y estrés.

-Ser paciente: La depresión no se cura de la noche a la mañana. Cada pequeño paso hacia el bienestar cuenta.

Si te sientes identificado, recuerda que no estás solo.
Buscar apoyo es el primer paso para sanar.

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07/02/2025

Jóvenes realizando arte terapia en el Taller Manejo Mis Emociones

06/02/2025

Jóvenes participando del Taller Manejo Mis Emociones.

06/02/2025

A menudo, nos quedamos atrapados en los remordimientos del pasado o en las preocupaciones del futuro, perdiendo de vista el momento que realmente estamos viviendo. Cada día trae consigo nuevas posibilidades y experiencias, y al estar presentes, podemos reconocer y aprovechar esas oportunidades.

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22/01/2025

Esta profunda frase de Carl Jung nos invita a reflexionar sobre nuestras luchas internas. Muchas veces, al tratar de evitar o reprimir nuestros miedos, emociones o pensamientos incómodos, estos se vuelven más fuertes, más persistentes. ¿Por qué? Porque la resistencia solo les da más energía.

La clave está en aceptar y enfrentar lo que nos incomoda, sin juzgarlo ni luchar contra ello. Al abrazar nuestras sombras, podemos transformarlas en fuentes de crecimiento personal. La paz no se encuentra en la evasión, sino en la aceptación.

Hoy, libera tus resistencias. Permítete ser quien eres, con todo lo que eso implica.

15/01/2025

considera buscar la ayuda de un profesional que pueda proporcionar orientación y apoyo adecuado. Los psicólogos pueden ofrecer una evaluación más profunda y proporcionar estrategias efectivas para abordar los desafíos que enfrenta el adolescente, asegurando que reciba el apoyo necesario para su bienestar emocional y mental.

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09/01/2025

Reconocer nuestras emociones es un acto de valentía y autoconocimiento. A menudo, podemos sentirnos abrumados por lo que experimentamos, pero al tomarnos el tiempo para identificar y nombrar nuestras emociones, damos un primer paso hacia la comprensión y la gestión de nuestro mundo interno. Esta práctica no solo nos permite aceptar lo que sentimos, sino que también nos brinda la oportunidad de reflexionar sobre nuestras reacciones y comportamientos.

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