Shalah Shalom

28/01/2026

🦶 RECETA ANCESTRAL DE BAÑO Y UNCIÓN PARA LOS PIES
🌱 Plantas sagradas
(elige frescas o secas)
Ruda – rompe cargas, protege el sistema nervioso
Romero – activa la circulación y la memoria del cuerpo
Manzanilla – calma órganos internos y emociones
Albahaca – armoniza corazón y digestión
Lavanda – relaja pulmones, mente y sueño
Laurel – fortalece riñones y voluntad
🫖 Preparación
Hierve 1 litro de agua.
Apaga el fuego y añade un puñado de cada planta.
Tapa y deja reposar 9 minutos (número de cierre y sanación).
Cuela la infusión y viértela en un recipiente amplio.
Agrega:
1 cucharada de sal de grano o sal marina
unas gotas de aceite de oliva o ajonjolí
👣 Ritual con los pies
Lava los pies con agua tibia.
Sumérgelos en la infusión 11 minutos.
Mientras reposan, masajea suavemente:
Dedos → cabeza y cerebro
Centro del arco → corazón y pulmones
Lado interno → columna
Talón → riñones, pelvis y ancestros
🔥 ORACIÓN ANCESTRAL
(para decir en voz baja o susurrada)
“En mis pies vive la memoria del cuerpo.
Aquí despiertan mis órganos,
aquí se ordena mi sangre,
aquí descansa mi espíritu.
Que la planta cure lo que el cansancio cargó,
que la tierra sostenga lo que dolió,
y que mis pasos vuelvan a ser firmes,
ligeros y sagrados.”
🌿 Cierre
Seca los pies sin enjuagar.
Ponte calcetines claros.
Descansa o duerme.

⚠️ ¿QUIÉN NO DEBE REALIZAR ESTE RITUAL?
No se recomienda realizar el baño ancestral de pies en los siguientes casos:
Mujeres embarazadas, especialmente por el uso de ruda.
Personas con heridas abiertas, infecciones, hongos activos o llagas en los pies.
Personas con diabetes avanzada o pérdida de sensibilidad en los pies.
Personas con fiebre alta o procesos infecciosos agudos.
Quienes presenten alergia a alguna de las plantas utilizadas.
Después de cirugías recientes en pies o piernas.
🌿 Alternativa suave
En estos casos, se puede realizar solo la unción con aceite tibio (oliva o ajonjolí) sin ruda, acompañada de la oración, sin inmersión en agua.
Abuela Curandera 🙏

26/01/2026

22/01/2026

🪥 Pasta de dientes hecha en casa 🌿

🧼 Características principales

Libre de fluoruro

Sin agentes espumantes

Fórmula sencilla, natural y funcional para el cuidado diario

🧴 Ingredientes

🥥 25 g de aceite de coco: antibacteriano natural, ayuda a mantener la boca hidratada

⚪ 50 g de bicarbonato de sodio: limpia, neutraliza ácidos y ayuda a remover manchas

🌱 3 gotas de extracto de stevia (opcional): aporta sabor suave sin azúcar

🌰 1 pizca de canela en polvo (opcional): propiedades antibacterianas y sabor cálido

⚗️ Preparación

Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una textura homogénea

No requiere cocción ni reposo

Mezcla y listo ✅

✨ Beneficios

Ayuda a mantener una higiene bucal natural

Sensación de limpieza sin químicos agresivos

Ideal para quienes buscan alternativas caseras y conscientes

Textura suave y fácil de aplicar

⚠️👉 AVISO IMPORTANTE‼️: SI DESEAS PUEDES OMITIR EL BICARBONATO DE SODIO YA QUE EL BICARBONATO DE SODIO PUEDE SER ABRASIVO PARA TU ESMALTE DENTAL, O PUEDES OPTAR POR INCLUIR SOLAMENTE UNA PIZCA DE BICARBONATO DE SODIO, TAMBIÉN PUEDES OPTAR POR REEMPLAZAR EL BICARBONATO DE SODIO POR ARCILLA BLANCA CAOLIN

22/01/2026

Deja 16 días de maceración ajo, orégano, clavo, romero, limón y tomillo en agua y vodka 🌿 y obtenemos nuestra Tintura Hidroalcohólica Magistral
Esta combinación trabaja a nivel profundo, sobre todo cuando hay inflamación, parásitos, hongos o desorden intestinal.
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✨ ¿Para qué sirve esta tintura?

No es un medicamento, es un coadyuvante integrativo natural que apoya al cuerpo a limpiarse y equilibrarse.

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🦠 1. Desparasitación natural

Ayuda contra:
• Giardia
• Blastocystis
• Oxiuros
• Parásitos que provocan inflamación y gases

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🍞 2. Candidiasis intestinal

Útil si tienes:
• Lengua blanca
• Gases después de comer
• Fatiga o sueño tras las comidas

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🦠 3. Disbiosis y biofilm intestinal

Cuando hay:
• Abdomen inflamado
• Gases constantes
• Mal aliento que viene del intestino

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🌿 4. Piel y cuero cabelludo

Apoya cuando hay:
• Caspa
• Seborrea
• Foliculitis
• Piel grasa por sobrecrecimiento de hongos

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❤️ 5. Apoyo vascular

Ayuda a:
• La circulación
• Presión arterial ligeramente elevada
• Limpieza suave de las arterias

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👄 6. Mal aliento crónico

Especialmente cuando:

“Me lavo los dientes y aun así huelo mal”
Muchas veces es intestinal, no de la boca.

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🍽️ 7. Intolerancias digestivas

Cuando hay:
• Pesadez
• Reflujo
• Náuseas
• Inflamación después de comer

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🔥 8. Inflamación y metabolismo

Apoya en:
• Inflamación crónica
• Resistencia a la insulina causada por disbiosis

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🛡️ 9. Sistema inmune

Ayuda al cuerpo a defenderse mejor cuando hay infecciones ocultas o crónicas.

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😴 10. Hinchazón y cansancio

Ideal si:
• Amaneces inflamado
• Te sientes cansada sin razón
• Vienes de usar antibióticos

aquí va el paso a paso para preparar la Tintura hidroalcohólica magistral (ajo + orégano + clavo + romero + limón + tomillo) como la que describiste, con maceración de 16 días.

✅ Utensilios
• Frasco de vidrio oscuro (ámbar) de 1 litro (o transparente pero guardado en oscuridad)
• Tapa que cierre bien
• Colador fino o manta de cielo
• Embudo
• Botellitas ámbar con gotero para envasar (opcional)

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🧄🌿 Ingredientes (base)
• Ajo: 200 g (pelado)
• Orégano seco: 2 cucharadas
• Clavo: 10–12 piezas
• Romero: 1–2 cucharadas (seco) o 2 ramitas (fresco)
• Tomillo: 1 cucharada (seco) o 2 ramitas (fresco)
• Limón: cáscara de 1 limón (solo la parte amarilla) o 1 limón en rodajas delgadas sin semilla
• Vodka: lo suficiente para cubrir totalmente (ideal 40% alcohol)
• Agua purificada: un “chorrito” (opcional; si la usas, que sea poca)

Tip: si quieres que sea realmente “tintura”, lo mejor es que predomine el alcohol (vodka) para conservar y extraer mejor.

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👩‍🍳 PASO A PASO (muy claro)

1) Esteriliza el frasco

Lávalo con agua caliente y jabón.
Opcional: enjuaga con agua hirviendo y deja secar al aire.

2) Prepara los ingredientes
• Pela el ajo y machácalo ligeramente (o pártelo a la mitad). No lo licúes.
• Si usas hierbas frescas, sécalas bien (sin agua).
• Del limón usa solo la cáscara amarilla para evitar amargor (la parte blanca amarga).

3) Mete todo al frasco

Coloca: ajo + hierbas + clavos + limón.

4) Cubre con vodka

Vierte vodka hasta que todo quede completamente sumergido.
Deja 2–3 cm libres arriba del frasco.

Regla clave: nada debe quedar flotando fuera del alcohol para evitar que se eche a perder.

5) Etiqueta

Pon fecha de inicio y fecha de colado (día 16).

6) Maceración 16 días
• Guarda en lugar oscuro, fresco y seco (alacena).
• Agita 1 vez al día (10–15 segundos).

7) Colado (día 16)
• Cuela con colador fino o manta de cielo.
• Expríme ligeramente las hierbas/ajo para sacar el líquido, sin exagerar.

8) Envasado

Pasa la tintura a frasco ámbar o goteros.
Guárdala en oscuridad.

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⏳ Duración
• Bien hecha (con vodka suficiente): 3 a 6 meses en lugar fresco y oscuro.
• Si le pusiste demasiada agua: dura menos (mejor refrigerar).

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Tips para que te quede “pro”
• Si huele muy fuerte, es normal: el ajo “sella” fuerte.
• Si se ve turbia, también es normal (por el ajo y aceites de hierbas).
• Evita limones con semilla (amargan). Destacar

18/01/2026

13/01/2026

La mayoría de la gente piensa que es solo una maleza, pero no conocen su valor... 💬👀
Esta planta, conocida como Cynodon dactylon o "grama", tiene una gran cantidad de beneficios para la salud. Entre sus principales propiedades se encuentran:

Desintoxicación : La grama es utilizada para limpiar los riñones y el hígado debido a sus propiedades diuréticas.
Antiinflamatorio : Ayuda a reducir inflamaciones tanto internas como externas.
Mejora de la digestión : En infusión, calma el dolor de estómago y mejora la digestión.
Fortalece el sistema inmunológico : Gracias a sus nutrientes y antioxidantes, refuerza las defensas naturales.
Cuidado de heridas : En forma de pasta, puede aplicarse sobre cortes o rasguños para acelerar la cicatrización.
No la veas más como una simple maleza, sino como un tesoro natural con múltiples usos.

Nota: se utilizan las hojas más jóvenes de un color más claro 🌿

12/01/2026

Cuando las hierbas se “secan”,
concentran su medicina.

La guardan para liberarla cuando sea necesario.
Al suspenderse, la planta concentra su esencia.

Por eso para remedios, usamos las hojas secas.
Porque de las recién cosechadas, ¡necesitaríamos mucha cantidad!

🌿 La naturaleza nos refleja:

Detenerse también es sanar.
Forzar o apurarse rara vez trae medicina.

Suspenderse no es secarse:
es recuperar fuerzas.
Reencontrarse con lo esencial, abrir paso a la verdadera medicina.
A veces, sanar es ceder, no empujar la vida.

💧 ¿Sabías que, para preparar medicina natural, usamos la mitad de cantidad si la planta está “seca”?
En el proceso de suspensión, la planta pierde agua…
y deja espacio para que el resto de sus propiedades se concentren.

🌿

¿Cuántas veces necesitamos parar, frenar, reposar un momento antes de seguir avanzando…
y realmente nos lo permitimos?
Nos conozco. Son pocas.

La medicina herbolaria tiene estos momentos bellos,
en los que te dejás abrazar por otro tipo de entendimiento de la vida.

✨ “No estoy secando hierbas.
Estoy aprendiendo a suspenderlas.”
Me dije alguna vez, mientras armaba ramilletes para colgar a la sombra, tranquilos.

🌿

De cuando en los talleres me preguntan:
“¿Cuánto tiempo necesita una planta para secarse?”

Depende.
De la especie,
del lugar,
y del método que elijamos.

Suspender una planta requiere paciencia y observación.
Nuestros procesos también.

🌙 A veces, reposar es la mejor forma de reencontrarnos con el mundo…
y abrirnos a él.

🌿

“Sólo cuando uno se relaja del mundo,
las fuerzas del mundo vienen a asistirlo.
Sólo entonces.”

Es parte de las enseñanzas del camino del guerrero.
Y me recuerda que la verdadera ayuda, la energía, la medicina del mundo…
no llegan cuando estamos tensas o en
— Astrobotánica en las limpiezas energéticas
— Plantas en Manos de Mujeres

✨

07/01/2026

Amigos! Aunque no siempre lo notamos, el cuerpo va acumulando lo que la mente calla 🤫 Cada zona tensa tiene algo que contarnos… 🤍

🧠 Cuello y trapecios
Cuando asumimos demasiadas responsabilidades o sentimos que “todo depende de nosotros”, esta zona se sobrecarga. Es el peso del tengo que y del no puedo fallar 😮‍💨

😬 Mandíbula (bruxismo)
Apretar los dientes suele aparecer cuando hay control, ansiedad o emociones reprimidas. Palabras que no decimos, enfados contenidos, miedo a expresar lo que sentimos…

🫀 Espalda alta (omóplatos)
Aquí se acumula la carga emocional: culpa, exigencia, sensación de agotamiento. Es como llevar una mochila invisible todo el día 🎒

😟 Plexo solar y abdomen
Esta zona está muy ligada al sistema nervioso y la digestión. El estrés, el miedo y la inseguridad se manifiestan como nudos, hinchazón o molestias digestivas.

🍑 Caderas y glúteos
Las caderas representan el sostén y el avance. Cuando hay frustración, tensiones no expresadas o dificultad para “soltar”, esta zona se vuelve rígida y cargada.

🦵 Pantorrillas y pies
Son los que nos sostienen cada día. El cansancio físico, la falta de descanso y la sensación de ir siempre corriendo se reflejan aquí. Es el estrés de no parar nunca 😴

🌿 Escuchar al cuerpo es un acto de amor propio
No se trata solo de estirar o masajear, sino de preguntarnos:
👉 ¿Qué estoy cargando de más?
👉 ¿Qué necesito soltar?

En el primer comentario os comparto un vídeo donde explico todo con más detalle 🤗🙏🏼

07/01/2026

🪻🪻🪻La Salvia Cruz (científicamente conocida como Salvia leucantha), también llamada a veces "salvia aterciopelada" por la textura de sus flores moradas, es una planta fascinante.
​Aunque en muchos lugares de Quito se usa principalmente como planta ornamental por su belleza y resistencia, tiene usos medicinales importantes que se alinean con las propiedades generales del género Salvia.

🪻🪻​1. Usos Medicinales Principales
​Problemas Digestivos: Se utiliza en infusión para aliviar digestiones pesadas, gases (flatulencias) y espasmos estomacales. Ayuda a asentar el estómago después de comidas pesadas.
​Afecciones de la Garganta: Debido a sus propiedades antisépticas y antiinflamatorias, se usa para hacer gárgaras en casos de dolor de garganta, amigdalitis o inflamación de las encías (gingivitis).
​Regulación Hormonal: Al igual que la salvia común, se ha usado tradicionalmente para ayudar a regular los ciclos menstruales y reducir los sofocos o sudores nocturnos durante la menopausia.
​**Cicatrizante y Antiséptico Tópico: Las hojas machacadas o su infusión fría pueden aplicarse sobre pequeñas heridas o irritaciones de la piel para ayudar a desinfectar y acelerar la curación.

🪻🪻​2. Diferencia Importante

​Es vital no confundirla con la Salvia officinalis (la salvia de cocina). La Salvia Cruz tiene un sabor y olor más suave, y aunque comparte beneficios, la officinalis es la que tiene mayor concentración de aceites esenciales medicinales. Sin embargo, la Salvia Cruz es muy apreciada en la medicina popular andina por ser más "fresca".

🪻🪻​3. Preparación común
🫖🍵​Infusión: Se colocan 2 o 3 hojas frescas (bien lavadas) en una taza de agua hirviendo. Se deja reposar tapado por 5 minutos.
​Dosis: No se recomienda tomar más de 2 tazas al día ni por periodos muy prolongados (más de una semana seguida).

02/01/2026

Disciplina desde el Amor ... Empieza ahora!!!

02/01/2026

🌿COMO CURAR UN SUSTO 🌿
El susto también conocido como pérdida del alma o espanto, ocurre cuando una parte del espíritu o energía vital se separa momentáneamente del cuerpo, ya sea por una experiencia inesperada o un impacto emocional muy fuerte.
Este desequilibrio puede manifestarse como cansancio, insomnio, tristeza, ansiedad, sobresaltos o sensación de “no estar del todo presente". Nuestras abuelas decían, que el alma necesita ser llamada y reconfortada, para que vuelva a su lugar y recupere la armonía.
Aquí te comparto remedios naturales y rituales tradicionales para armonizar y “llamar el alma” de nuevo:
🌿 Limpia con hierbas
Haz una limpia pasando un ramo o sahumerio por todo el cuerpo (de pies a cabeza y de cabeza a pies).
🌱Hierbas recomendadas:
🌱Ruda (protección y equilibrio emocional)
🌱Albahaca (purificación del aura)
🌱Romero (fortaleza y energía vital)
🌱Pirul o copal (sellan la energía)
Mientras limpias, di:
✨️Con el poder de la Tierra, el Aire, el Fuego y el Agua, regreso mi alma a su lugar y libero todo miedo que no me pertenece.✨️
💧Baño de descarga
Hierve en agua:
🌼Manzanilla
🌼Toronjil
🌼Hierbabuena
🌼Pétalos de rosa blanca o jazmín.
Cuela y agrégalo al agua del baño. Báñate en silencio, con respiraciones lentas, visualizando cómo tu energía vuelve a tu centro.
🔥 Ritual de llamada del alma
Por la noche, coloca una vela blanca o dorada.
Enciéndela y di tres veces:
✨️(Tu nombre), regresa. Aquí está tu cuerpo, aquí está tu casa. Todo está bien.✨️
Deja que la vela se consuma mientras respiras profundo, imaginando una luz cálida entrando en tu pecho.
🌙 Té o infusión calmante
Para ayudar al sistema nervioso:
Té de toronjil, tila o valeriana (una taza antes de dormir).
Añade miel y una pizca de canela para dar dulzura al espíritu.
💎 Amuleto de protección
Guarda una ramita de ruda y un cuarzo de amatista en una bolsita de tela blanca o yute.
Llévalo contigo unos días después del susto, hasta sentirte más estable.
💫Háganlo con fe y con la certeza de que todo lo que se limpia se transforma.
Cada planta, cada baño y cada palabra de intención son caminos para regresar al equilibrio, para que el alma vuelva a habitar el cuerpo con amor y paz.

27/12/2025

Apuntar los dedos en las inversiones no es estética.
Es biomecánica.

En posturas invertidas como Sirsasana, Pincha o Handstand, los pies no son un detalle menor. Son el inicio de una cadena neuromuscular que organiza todo el cuerpo.

Cuando llevas los pies a flexión plantar activa:

• Se activan los músculos de la pantorrilla (gastrocnemio y sóleo).
• Esa activación continúa hacia isquiotibiales y glúteos, encendiendo la cadena posterior.
• Las piernas dejan de “colgar” y se convierten en una estructura de soporte, no en peso mu**to.

Esto tiene efectos claros en la práctica:

•Mejora el equilibrio y la estabilidad al crear una línea corporal más continua.
•Reduce la necesidad de compensar con la zona lumbar o los hombros.
•Aumenta la propiocepción: el sistema nervioso recibe más información desde los pies y puede hacer ajustes más finos y rápidos.
•Disminuye la fuga de energía. Cuando los pies están pasivos, la fuerza se dispersa; cuando están activos, la energía se canaliza hacia el eje.

Por eso, en inversiones sostenidas, no se trata de “apuntar bonito”, sino de activar inteligentemente.

Un cuerpo organizado empieza en los pies.
Y en las inversiones, los pies mandan más de lo que imaginas.