Salud Mental y Convivencia Social

29/12/2024

¿Cómo le explico al algoritmo que no quiero ver más nada del H3r3d3r0 ?
😝

17/08/2024

Cuando Simone Biles decidió abandonar los Juegos Olímpicos de Tokio en 2021, el mundo se quedó en shock. ¿La mejor gimnasta del planeta, retirándose en plena competencia? Priorizó su salud mental, incluso cuando todo el mundo espera lo mejor de ella.
🗼 En las Olimpiadas de París 2024, Simone regresó con una fuerza renovada, demostrando una vez más su grandeza.
💼 En el ámbito laboral también enfrentamos situaciones similares: presión constante, expectativas altas y la idea de que siempre debemos rendir al máximo. Pero, ¿cuántas veces nos permitimos parar y decir "No"?
1️⃣ Sin salud mental, el éxito no tiene sentido: No importa cuántas metas alcances, si no estás bien contigo mismo, esos logros no tendrán el mismo valor. En el trabajo, no importa cuán exitosa sea nuestra carrera si estamos sacrificando nuestra paz interior.
2️⃣ Huir es legítimo, y muchas veces necesario: Saber cuándo dar un paso atrás es una señal de sabiduría, no de debilidad. A veces, dejar un proyecto, renunciar a una posición o cambiar de trabajo es lo más saludable. No se trata de rendirse, sino de priorizar nuestro bienestar.
3️⃣ Estar mal no es para siempre: Al igual que Simone, podemos tener capítulos difíciles en nuestra carrera. Es crucial recordar que son temporales y que lo que define nuestra trayectoria es cómo nos recuperamos.
4️⃣ Cuidarte a ti mismo es más importante que cualquier reconocimiento: El aplauso externo no vale nada si te estás descuidando internamente.
5️⃣ Pedir ayuda es una decisión valiente: Reconocer que necesitas apoyo es un acto de fortaleza, no de debilidad. Pedir una capacitación, coaching, mentoría, feedback es un acto de amor propio

10/05/2024

05/04/2024

En mi opinión, uno de los grandes problemas de la psicología es el uso de diagnósticos sin valorar la causa que se esconde detrás de la etiqueta que usamos para describir el trastorno del paciente.
Te invito a leer en mi blog un nuevo artículo sobre la depresión. Accede a través de: https://psicologomanuelhernandez.es/blog/

28/03/2024

02/03/2024

En el marco de la conmemoración del los invitamos a participar en el webinar “Salud mental y salud sexual en las mujeres: comprendiendo la relación", a cargo de la Dra. Jenny López Pacheco, el miércoles 6 de marzo, a las 6:30 p.m.

Transmisión en:
Facebook: https://bit.ly/3uKjopi
YouTube: https://bit.ly/3IYJJ7R

24/02/2024

22/02/2024

04/02/2024

28/11/2023

24/11/2023

🥺

Créditos:

18/10/2023

21/09/2023

11/09/2023

10/09/2023