05/09/2023
A veces es difícil entender que pasa por la mente y el cuerpo de una persona con ansiedad si nunca la hemos vivido.
Sin embargo, hay situaciones que puedes evitar para ayudarle a alguien cercano que sepas que tiene ansiedad.
Ejemplo, a la hora de dormir muchas situaciones van a llegar para ser sobre pensadas, si previo a la hora de dormir la persona con ansiedad tiene una discusión, su mente y su energía probablemente se queden ahí, generando un mal descanso o simplemente la ausencia del mismo.
Si no deseas hablar del tema porque estás enojado-a, simplemente dale la opción de hablar al otro día, dile las cosas que te molestan y pídele que intente descansar y dormir, que al otro día lo solucionarán, estas palabras podrían ayudar a calmar su mente.
