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Porque la salud mental es lo más importante para tu vida, en esta página de psicología para vivi

10/10/2024

La salud mental es el pilar invisible del bienestar psicológico, es esencial para un equilibrio integral en la vida cotidiana y el desarrollo personal. 🧠💜

22/09/2024

"En cada herida que llevamos, se esconde una historia de lucha y resistencia. Aunque la vida a veces nos quiebre, siempre queda la posibilidad de reconstruirnos y volver a florecer. La sanación es un proceso, y en medio del dolor, es donde encontramos la verdadera fortaleza para renacer."

12/09/2024

El amor propio no siempre es un proceso agradable. A veces, quererte a ti mismo implica: Definir límites claros. Asumir tus propias responsabilidades. Dejar atrás una relación. Perdonarte por tus errores. Transformar hábitos poco saludables. Abrazar las partes de ti que no te agradan tanto. Aprender a decir "no" cuando es necesario. Reconocer y disculparte. Cambiar de rumbo en el trabajo. Sanar viejas heridas. Tener conversaciones incómodas. Afrontar aquello que te asusta. Aceptar tus fallos. Dejar que las lágrimas fluyan. Atraviesa el duelo por tus pérdidas. Y redescubrirte a ti mismo. 🙌🏼💕

10/09/2024

❤️🙌🏼

25/05/2024

En la danza de la vida, a menudo nos encontramos con la tentación de ocultar nuestras verdaderas emociones detrás de máscaras cuidadosamente elaboradas. Como Michael Jackson, cuya imagen icónica a menudo estaba velada por una máscara física y metafórica, nos enfrentamos a la dualidad entre la persona pública y la persona privada. Detrás de la fachada de éxito y celebridad, yace un ser humano con sus propias luchas internas, sus propias heridas emocionales y sus propias tormentas mentales.

Las máscaras que llevamos pueden ser invisibles para aquellos que nos rodean, pero son poderosas en su capacidad de ocultar el verdadero yo. Por temor al rechazo, al juicio o a la incomodidad de ser vulnerable, optamos por esconder nuestras verdaderas experiencias detrás de una sonrisa forzada o una actitud de indiferencia. Pero mientras mantenemos esta fachada, nos alejamos cada vez más de la autenticidad y la conexión genuina con los demás.

Es crucial recordar que no estamos solos en este viaje. Muchos de nosotros compartimos el mismo dolor, las mismas luchas internas, las mismas dudas y los mismos miedos. Al quitarnos nuestras máscaras y permitirnos ser vulnerables, no solo nos liberamos a nosotros mismos, sino que también creamos un espacio para la compasión, la empatía y la verdadera conexión humana. En lugar de juzgar, aprendemos a aceptar y a apoyar, reconociendo que todos estamos luchando nuestras propias batallas invisibles.

Así que, como Michael Jackson, que usaba una máscara no solo para ocultar su apariencia física, sino también para proteger su corazón, recordemos que la verdadera fuerza yace en la vulnerabilidad, y que la verdadera belleza reside en la autenticidad. Es hora de dejar caer nuestras máscaras y abrazar la plenitud de quienes somos, con todas nuestras luces y sombras, nuestras alegrías y nuestras p***s.
By Psico Mary

14/05/2024

Cuida con esmero lo que dices que amas. Asegúrate de respaldar tus palabras con acciones significativas.

Si no demuestras amor hacia tu pareja con gestos de cariño y no compartes la alegría de estar juntos, ten en cuenta que poco a poco podrías perder su amor. Cada noche compartida sin afecto, cada momento de indiferencia, cada silencio que se instala entre ustedes, va minando la relación.

Eventualmente, sin que seas infiel, violento o insultante, tu pareja podría alejarse porque has sido indiferente, grosero, monótono y descuidado con quien afirmaste ser el amor de tu vida.

Es importante recordar que lo que no se atiende se desvanece, y lo que no se alimenta no prospera.
By Psico vive mejor

01/04/2024

“El desamor es un proceso doloroso que puede llevarnos a enfrentar una encrucijada: quedarnos en una situación que nos causa sufrimiento o tomar la difícil decisión de alejarnos para preservar nuestra propia salud emocional. A veces, amar a alguien significa dejarlos ir, incluso si eso significa enfrentar el dolor de la separación.

Aunque pueda ser devastador en el momento, alejarse puede ser un acto de amor hacia uno mismo. Es un reconocimiento de que merecemos relaciones que nos nutran, nos fortalezcan y nos hagan crecer como individuos. A veces, permanecer en una situación de desamor solo prolonga el sufrimiento y dificulta nuestro proceso de curación.

Alejarse no significa necesariamente dejar de amar a esa persona, sino reconocer que el amor propio también es importante. Es un acto de autocompasión y autovalía. Nos permite reconstruirnos, sanar nuestras heridas y abrirnos a nuevas posibilidades en el futuro.

Recuerda que el proceso de sanación puede ser gradual y no lineal. Es normal experimentar altibajos emocionales mientras nos adaptamos a esta nueva realidad. Sin embargo, confía en que al elegir alejarte estás tomando un paso hacia adelante en tu propio camino hacia la felicidad y el bienestar emocional."
Psico Vive Mejor

22/03/2024

"A veces, el camino hacia la libertad implica perderse en la oscuridad antes de encontrar la luz.🌻🙌🏽 He aprendido que compartir mi vida con un narcisista fue como intentar sostener un espejo roto: nunca vi mi verdadero reflejo, solo los fragmentos distorsionados de su ego. Pero al final, al liberarme del yugo del narcisismo, descubrí la tristeza de haber perdido tanto tiempo y energía en una relación desigual, donde mi propia identidad se desvaneció lentamente. Ahora, en la quietud de la soledad, encuentro la oportunidad de reconstruirme, de sanar las heridas que dejó su egoísmo y de aprender a amarme a mí mismo de nuevo, sin distorsiones ni manipulaciones."
By Psi Mary Posada 🙌🏽🌼❤️

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