25/06/2025
🎁 Las estrategias de activación conductual que quiero enseñarte incluyen: caminar al aire libre, programar actividades placenteras, registrar lo que haces y cómo te sientes, resolver pendientes, practicar habilidades sociales, ponerte metas pequeñas, darte recompensas y avanzar desde tareas fáciles a difíciles.
🤔 ¿Para qué sirven?
* Para ayudarte a sentirte mejor activando tu cuerpo y mente,
* Recuperar motivación,
* Generar una sensación de logro,
* Mejorar tu autoestima,
* Reducir pensamientos negativos y
* Volver a conectar con lo que te hace bien.
.. Todo paso a paso👣,sin presionarte...
Quiero que estés bien!! Cuenta conmigo.
