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30/03/2026

Se você sente que já tentou de tudo…
e mesmo assim o sono do seu filho não melhora,

talvez esteja faltando uma avaliação realmente individualizada.

Ao longo da minha prática médica, já acompanhei centenas de mães
que estavam exaustas, inseguras e sem saber mais o que fazer —
até entenderem o que realmente estava por trás do sono dos seus filhos.

O sono não é igual para todas as crianças.
E o caminho também não deve ser.

Se você quer um olhar médico, completo e direcionado para o seu filho,
agende sua consulta pelo link da bio ou me chame no direct

Dra. Hianca Rodrigues
Médica / CRM-PE 38.776
Pós-graduação em MFC
Capacitação avançada em Insônia Pediátrica.
Certif**ada em sono e rotina infantil

Essas fotos são lembranças de pausas que fizeram bem pra alma.Dias de viagem, programas em cima da hora, rotina fora do ...
30/03/2026

Essas fotos são lembranças de pausas que fizeram bem pra alma.

Dias de viagem, programas em cima da hora, rotina fora do lugar…
mas vida acontecendo do jeito mais bonito.

Pra você, mãe, que às vezes sente que sair da rotina é “errar” com seu filho.
deixa eu te lembrar:
não é sobre perder a rotina,
é sobre ganhar memórias.

A gente pausa… mas não se perde.

Porque depois a gente volta, reorganiza as sonecas, ajusta o sono noturno…
e tudo entra no eixo de novo.

Mas aquilo que foi vivido?
Isso f**a.

E ainda mais especial por ter sido ao lado de uma mulher que eu admiro profundamente. .virginiavasconcelos
dessas que, vez ou outra, me lembram que viver de pausas também faz bem pra alma.

Filhos não atrapalham a vida.
Eles são a própria vida acontecendo.

‘É só um salto de desenvolvimento.’Quantas vezes você já ouviu isso?E no começo… até faz sentido.Mas quando o tempo pass...
26/03/2026

‘É só um salto de desenvolvimento.’

Quantas vezes você já ouviu isso?

E no começo… até faz sentido.
Mas quando o tempo passa, o sono não melhora
e a resposta continua sendo a mesma…

isso cansa.

Frustra.

E faz a mãe sentir que não está sendo ouvida.

Como médica, eu não consigo normalizar um bebê que não dorme bem por meses
sem olhar essa criança como um todo.

A terapia comportamental é o primeiro passo, sim.
Mas não é o único.

Nem tudo é “salto de desenvolvimento”.

Se você sente que tem algo além do que estão te dizendo,
você não está errada.

Me chama no direct ou acesse o link da bio para uma avaliação completa.

25/03/2026

Nem todo bebê que não dorme bem precisa tirar o peito.

E eu preciso te falar isso como médica:

o sono infantil não pode ser tratado só como comportamento.

A terapia comportamental é, sim, o primeiro passo.
Mas ela não funciona sozinha quando existe algo por trás.

Na prática clínica, o que eu mais vejo são crianças com:

✔️ Anemia
✔️ Ferritina baixa
✔️ Deficiências nutricionais
✔️ Alimentação desorganizada

E muitas vezes isso é tratado apenas como ‘salto de desenvolvimento’.

Com 1 ano de idade, essa criança precisa ser avaliada como um todo:
rotina, alimentação, crescimento, contexto familiar…
e, quando necessário, investigação laboratorial.

Porque você não trata o sono…
sem olhar o organismo dessa criança.

Antes de tomar decisões como o desmame, é preciso entender a causa.

Se você quer uma avaliação completa do sono do seu filho, com um olhar médico e individualizado, me chama no direct ou clique no link da bio para agendar sua consulta.

Dra. Hianca Rodrigues
Médica / CRM-PE 38.776
Pós-graduação em MFC
Capacitação avançada em Insônia Pediátrica.
Certif**ada em sono e rotina infantil

20/03/2026

Eu já estive no lugar de não saber mais o que fazer.

Mesmo estudando medicina…
mesmo buscando entender o sono…

teve uma fase em que minha filha só dormia se eu andasse de carro com ela.

A gente dormia tarde.
Eu acordava às 4h da manhã.
E eu estava exausta.

Foi ali que eu entendi algo que mudou tudo:

O sono do bebê não é linear.
E o que faz diferença não é tentar tudo…

é saber o que fazer em cada fase.

Hoje, eu uno a medicina do sono à prática real da maternidade
pra ajudar outras mães a passarem por isso com mais leveza e segurança.

E foi por isso que eu criei a:

🌙 Jornada do Sono Tranquilo

Serão 7 dias ao vivo comigo, onde eu vou te ensinar na prática:

✨ como organizar a rotina do seu bebê
✨ entender sonecas e sono noturno
✨ fazer desassociações
✨ e os primeiros passos para autonomia do sono

Além de dúvidas ao vivo + grupo no WhatsApp + aulas gravadas

Últimas vagas por R$147
06 a 12/04 às 20h

👉 Comenta EU QUERO que eu te envio o link

Se você chegou até aqui… talvez seja porque o sono do seu bebê também tem sido um desafio.Eu sou a Dra. Hianca Rodrigues...
19/03/2026

Se você chegou até aqui… talvez seja porque o sono do seu bebê também tem sido um desafio.

Eu sou a Dra. Hianca Rodrigues, médica, pós graduada em medicina de família e comunidade, certif**ada em sono infantil e mãe de dois.
E todos os dias eu acompanho mães que chegam exaustas, perdidas e sem saber por onde começar…

Mas saem com algo que muda tudo:
clareza e segurança para conduzir o sono do seu bebê.

E foi exatamente por isso que eu criei a:

🌙 Jornada do Sono Tranquilo

Serão 7 dias ao vivo comigo (06 a 12/04, às 20h), onde eu vou te ensinar, na prática:

✔ Como montar a rotina do seu bebê
✔ Como organizar sonecas e sono noturno
✔ Como fazer desassociações
✔ Os primeiros passos para autonomia do sono
✔ O que é normal em cada fase (sem comparações)

✨ Além disso:
– Dúvidas respondidas ao vivo
– Grupo exclusivo no WhatsApp
– Aulas gravadas pra você rever

💛 Não é só um curso gravado.
Você vai ter 7 dias comigo, aprendendo e aplicando no seu bebê.

Hoje meus acompanhamentos começam em R$1050…

Mas essa jornada está com uma oportunidade única:

🔥 Últimas vagas por R$147

E as vagas já estão sendo preenchidas.

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Ou clica no link da bio para garantir sua vaga agora.

Te espero nesses 7 dias 🤍

Muitas mães acreditam que melhorar o sono do bebê signif**a apenas encontrar uma técnica que funcione.Mas o que eu mais ...
17/03/2026

Muitas mães acreditam que melhorar o sono do bebê signif**a apenas encontrar uma técnica que funcione.

Mas o que eu mais vejo quando uma mãe passa por um acompanhamento de sono é algo muito mais profundo.

Ela começa a entender o sono do próprio filho.

Ela passa a perceber:

quando o bebê precisa dormir
quando ajustar a rotina
quando está acontecendo uma transição de sonecas
como reduzir associações de sono
como conduzir o bebê para desenvolver autonomia para dormir

E isso muda completamente a forma como ela cuida do sono do filho.

Foi pensando nas mães que desejam aprender tudo isso que eu criei a Jornada do Sono.

Serão 7 dias ao vivo comigo, onde eu vou ensinar:

✔ como montar a rotina do bebê
✔ como organizar sonecas e sono noturno
✔ como fazer desassociações de sono
✔ os primeiros passos para autonomia do sono
✔ e você poderá tirar suas dúvidas diretamente comigo

Não é apenas um curso gravado.

É uma oportunidade de entender o processo do sono do seu bebê e aplicar na sua realidade.

📅 06 a 12 de abril
🕗 20h

Meus acompanhamentos individuais começam a partir de R$1050, mas essa jornada está com valor especial de R$147.

Se você deseja participar, escreva nos comentários ou me envie no direct:

EU QUERO 💛

As transições de soneca fazem parte do desenvolvimento natural do sono infantil.Conforme o cérebro amadurece, o bebê pas...
16/03/2026

As transições de soneca fazem parte do desenvolvimento natural do sono infantil.

Conforme o cérebro amadurece, o bebê passa a tolerar períodos maiores de vigília e o número de sonecas tende a diminuir ao longo dos meses.

Esse processo não acontece de um dia para o outro.
Durante algumas semanas é comum que o bebê alterne dias com mais ou menos sonecas até que o novo padrão se consolide.

Observar os sinais do bebê e manter uma rotina previsível ajuda muito nessa fase.

📌 Salve este post para consultar quando seu bebê passar por essas mudanças.

Se precisar de ajuda para organizar a rotina do seu bebê, você pode conhecer o Guia de Rotina (0–3 anos) ou agendar uma consulta pelo link da bio.

Dra. Hianca Rodrigues
Médica / CRM-PE 38.776
Pós-graduação em MFC
Capacitação avançada em Insônia Pediátrica.
Certif**ada em sono e rotina infantil

11/03/2026

Nem todo cansaço no pós-parto é explicado apenas pelos despertares do bebê.

A deficiência de ferro é comum em mulheres e pode estar associada a fadiga intensa, sono pouco reparador e sintomas como inquietação nas pernas, que acabam fragmentando ainda mais o sono.

Estudos mostram que mulheres com ferritina baixa (

“Ni siquiera la melatonina mejora el sueño de mi hijo.”Esta es una frase que escucho muchas veces cuando las familias ya...
09/03/2026

“Ni siquiera la melatonina mejora el sueño de mi hijo.”

Esta es una frase que escucho muchas veces cuando las familias ya han intentado diferentes cosas para mejorar el sueño.

Pero hay algo importante que entender:
la melatonina no es un medicamento para hacer que un niño duerma.

La melatonina es una hormona que ayuda a regular el ritmo circadiano, es decir, el reloj biológico que le indica al cuerpo cuándo empieza la noche.

Por eso puede ayudar en algunos casos específicos, especialmente cuando hay dificultad para iniciar el sueño o cuando el ritmo de sueño está alterado.

Pero cuando el problema está relacionado con:

• despertares nocturnos frecuentes
• asociaciones de sueño
• horarios muy irregulares
• falta de rutina

la melatonina por sí sola no suele solucionarlo.

Los estudios muestran que la melatonina puede ayudar a reducir el tiempo que tarda un niño en dormirse, pero no tiene un efecto claro para disminuir los despertares nocturnos cuando el sueño está fragmentado por hábitos o factores conductuales.

Por eso, en medicina del sueño infantil, la base sigue siendo:

ritmo, previsibilidad y hábitos de sueño consistentes.

Dra. Hianca Rodrigues
Médica / CRM-PE 38.776
Pós-graduação em MFC
Capacitação avançada em Insônia Pediátrica.
Certif**ada em sono e rotina infantil

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