Integralmente

Integralmente Servicio de salud mental integral

Cuando un hijo grita, no está desafiando. Está pidiendo traducción emocional.Y muchas veces, el adulto no escucha porque...
23/05/2025

Cuando un hijo grita, no está desafiando. Está pidiendo traducción emocional.
Y muchas veces, el adulto no escucha porque está ocupado sobreviviendo con sus propias heridas.

Los padres no fallan por maldad, sino por cansancio, por historia, por falta de herramientas.
Y los hijos no hieren por rebeldía… sino por dolor acumulado, no nombrado, no comprendido.
El conflicto entre un padre y su hijo no es el problema: es el síntoma.
El síntoma de algo que hace tiempo pide ser mirado con otros ojos… no con juicio, sino con conciencia.

Recuerda

Tu hijo no tiene herramientas para reconstruir un puente emocional.
No puede leer tus intenciones ni tus cansancios. Solo puede sentir tu distancia.
Y cuando un hijo se siente lejos… no te busca con palabras, te busca con conducta.
Y ahí es donde tú puedes elegir: reaccionar o reconectar.

Porque la crianza no es un lugar donde tú debas tener todas las respuestas.
Es un lugar donde puedes aprender a hacer las preguntas correctas.
Donde puedes volver a tu hijo no desde la exigencia, sino desde la humildad:
“¿Cómo llegamos hasta aquí? ¿Qué puedo hacer diferente esta vez?”

Y si hoy sientes que no sabes por dónde empezar, que la brecha emocional entre tú y tu hijo se ha vuelto demasiado grande,
tal vez no es que lo estés haciendo mal.
Tal vez simplemente llegó la hora de acompañarte tú también.
Para dejar de criar desde la herida… y empezar a criar desde la sanación.

Porque sanar a veces no comienza cuando el hijo cambia…
sino cuando tú decides hacerlo diferente. Aunque nadie lo haya hecho contigo antes.
Tomado de la web.

"El agua no resiste. El agua fluye. Cuando sumerges tu mano en ella, todo lo que sientes es una caricia. El agua no es u...
04/12/2024

"El agua no resiste. El agua fluye. Cuando sumerges tu mano en ella, todo lo que sientes es una caricia. El agua no es una pared sólida, no te detendrá. Pero el agua siempre va donde quiere ir, y al final nada puede oponerse. El agua es paciente. El agua que gotea desgasta una piedra. Recuerda eso, hijo mío. Recuerda que eres medio agua. Si no puedes atravesar un obstáculo, dale la vuelta. El agua lo hace."

Margaret Atwood

Ilustración Cecil Hud

¡¡Corre!!… Tal vez aun tengas tiempo No le grites, No la culpes, Escúchala en silencio, dale tu atención aunque siempre ...
30/11/2024

¡¡Corre!!…
Tal vez aun tengas tiempo
No le grites, No la culpes, Escúchala en silencio, dale tu atención aunque siempre te diga las mismas cosas
Sé paciente, ríe con ella, quédate cerca aunque pienses que no le queda nada más que enseñarte…
Ve a verla tan a menudo como puedas.
No la hagas sentir sola.
Tráele una flor.
Dale un beso, una caricia, una sonrisa.
Llévala a cenar, un paseo también será suficiente…
Si no tienes tiempo, encuéntralo!!
Si estás lejos, llámala…
¡Hazlo, no lo aplaces!
Hazlo antes de que esa silla esté vacía.
Ella está esperando por ti…
Toda madre sostiene lo eterno, donde siempre hay perdón…

“No me da vergüenza cambiar de opinión porque no me da vergüenza pensar” (Blaise Pascal).
28/09/2024

“No me da vergüenza cambiar de opinión porque no me da vergüenza pensar” (Blaise Pascal).

22/09/2024
22/09/2024
“No me prendo a nada que me defina, soy compañía más puedo ser soledad, tranquilidad e inconstancia, piedra y corazón. S...
03/09/2024

“No me prendo a nada que me defina, soy compañía más puedo ser soledad, tranquilidad e inconstancia, piedra y corazón. Soy abrazos y sonrisas, buen humor, sarcasmo, pereza y sueño. Soy música alta y silencio, seré lo que tu quieras más sólo cuando yo quiera. No me limito, no soy”.

Clarice Lispector

Decirle; “hasta aquí llegué” a una persona que te está haciendo pedazos la cabeza y rompiendo el alma, es salvarse la vi...
19/08/2024

Decirle; “hasta aquí llegué” a una persona que te está haciendo pedazos la cabeza y rompiendo el alma, es salvarse la vida.
No lo dudes.

Decimos que el amor duele, pero eso no es cierto. No es así.

Duele la soledad, duele la hipocresía, las palabras, duelen las mentiras, duelen el rechazo, duele el silencio, duele el olvido. Y duele perder a alguien que amas...”duele muchísimo más”.

El amor nunca duele...
¿Te dolería si te trataran bonito? Si te aman, te respetan, te valoran, te toman en cuenta, y te preguntan; ¿Cómo estás?...

Cuando se preocupan por ti cada día y tu opinión... vale y cuenta mucho.

Pienso que eso; es amor. Y si lo que hacen, es todo lo contrario...
Entonces; “no es amor, sino más bien; es tener una grave adicción al dolor y una fuerte dependencia y codependencia a la atención de lo ausente... que ya no existe en tu vida, sino en tu imaginación”.

Hay que entender, que el silencio es el grito más fuerte. Si alguien se queda sin habla, es porque su corazón está demasiado cansado para las palabras...

El deseo de aferrarnos a las cosas que nos lastiman... choca con la realidad.
Porque cuando te liberas, todo cambia.

El tiempo nos va quitando posesiones, relaciones, personas, estatus, salud.

Por eso, retener cuando algo te hace daño, no tiene sentido y sólo genera tristeza, frustración, abandono, soledad, depresión, vacío y dolor, mucho dolor....

Pero a veces, no estamos preparados para soltar... Nos han enseñado a aferrarnos y no aprendimos a fluir, a aceptar y vivimos en constante negación.

No siempre es fácil soltar, pero siempre te sentirás mejor...después de alejarte de todo aquello, que nos quita la paz y la tranquilidad.

Nunca es tarde para volver a empezar...
Es bueno recordar que; “EL ESPÍRITU”, también debe sanarse.
Que se puede empezar por buscar...esa magia que sólo existe en tu interior.

No debes esperar...a que llegue nada externo para hacerlo.
Activa tu fe, ten compasión de ti, humildad para contigo, perdónate, obsérvate,
Quiérete, cúrate, ármate, abrázate, purifícate, cauteriza tus heridas, vuelve a soñar otra vez.

Deja que el amor guíe tu corazón, la lógica guíe tu mente. Y la fe, guíe tu alma...

Piensa que..."Si tienes un carisma bonito, un alma bonita, una esencia bonita...
Si tú bailas bonito, miras bonito, abrazas bonito, besas bonito y quieres bonito. Créeme; mereces a alguien que te quiera igual de bonito...como TÚ”.

Una vez leí que..."El secreto “NO” es correr detrás de las mariposas…
Es cuidar el jardín para que ellas vengan hacia TI "

Piénsalo; mereces a alguien que te ame como tú...eres capaz de amar.

No te mereces menos...se exclusiv@.
Y recuerda; que tú eres primero que nada✨

SANAR LA CARENCIA MATERNAL EN TU CLAN  ✨Este vínculo es el más importante, porque es el primero que mantenemos en nuestr...
05/08/2024

SANAR LA CARENCIA MATERNAL EN TU CLAN

✨Este vínculo es el más importante, porque es el primero que mantenemos en nuestra vida. De ella nos nutrimos, y conforme haya sido esa nutrición, serán las herramientas que tendremos para enfrentar la vida, de ella recibimos la energía de vida, conforme haya Sido esa energía, así nos sentiremos.

✨Cuando veas a una persona siempre enojada, su enojo en realidad es con su madre, de un modo muy inconsciente. Comúnmente se dice: está enojada con la vida, o está en guerra con la vida, la madre representa la vida, si yo no estoy en paz con mi madre estaré en guerra con mi vida. Por eso la importancia de sanar este vínculo. Muchas de nuestras enfermedades, son de la niña que no recibió ese amor que le hizo falta de su madre, quedó desnutrida emocionalmente.

✨De la madre se desprende la relación que mantenemos con nuestro CUERPO, la relación que mantenemos con el MUNDO, la relación que mantenemos con la COMIDA, la relación que mantenemos en OTRAS RELACIONES.

✨Recordemos que es la madre la primera que nos alimenta, y conforme haya sido ese alimento, será la nutrición en forma de ENERGIA DE VIDA que tendremos para enfrentar la vida.

✨La madre está ligada a nuestra ABUNDANCIA, si no nos sentimientos abundantes emocionalmente con nuestra madre, cuando fuimos niños, me sentiré carente en el mundo, en mi vida de adulto.

✨Maternamos a nuestros hijos conforme nos maternaron a nosotras. Puede pasar también que me vaya al otro extremo, ser diferente con mis hijos en comparación con mi madre, de igual modo, tengo que saber, que aquí se está hablando de energía de vida, si mi mamá fue autoritaria y hoy yo soy permisiva, y no recibí de ella energía de vida, de igual modo me costará muchísimo criar a mí a hijos, ya que CAREZCO de dicha energía.

✨¿POR QUÉ MI MAMA NO ME DIO ENERGIA?✨

✨Porque ella no la recibió de su propia madre, por consiguiente no la tenía en ella misma, para entregármela a mi. "Damos lo que tenemos".

✨Generalmente no podemos dar energía de vida a nuestros hijos, que no hayamos recibido de nuestra propia madre.

✨Si yo no recibí un maternaje apropiado, óptimo, donde todas mis NECESIDADES EMOCIONALES, AFECTIVAS estuvieran cubiertas, me costará maternar a mis hijos, ya que no recibí energía de vida de mi madre, mi madre tampoco tuvo energía de vida para maternarme como debío hacerlo.

✨El DOLOR, el BLOQUEO, la CARENCIA de dicha energía, se arrastra de generación en generación, y si hoy quiero que fluya para beneficiar a mis hijos y a mi misma, debo liberarla, desde ascestras a descendientes.

✨El bloqueo está en el pasado, en las infancias de nuestras anscestras. Recordemos que en la infancia damos a nuestros hijos la energía de vida para desarrollarse en su vida de adulto, y si no la damos sabiamente, ENFERMAMOS, BLOQUEAMOS ese influjo.

✨Cada generación que no recibió sabiamente dicha energía de sus madres, se queda mirando hacia el pasado, esperando esa energía, desprotegiendo a la descendencia, no nutriendo a la descendencia.

✨Muchas madres, SIGUEN ESPERANDO el amor que no recibieron de su madre, no logrando cortar el cordón sanamente, cuando hacemos esto, estamos desprotegiendo a nuestros hijos. Debemos sanar este aspecto. Mientras yo esperé amor de mi mamá siendo una adulta con hijos, debo saber que no estoy nutriendo a mis hijos, quedándome en un estadio infantil. Creando una CADENA de DESNUTRIDOS EMOCIONALES.

✨AHORA TRABAJEMOS CON LAS MUJERES DE NUESTRO CLAN:

✨Imagina y visualiza, aunque no la conozcas, a tu bisabuela. Imagina que una luz poderosa la sostiene, abajo de tu bisabuela está tu abuela. Tu bisabuela le dice a tu abuela: no pude estar disponible para ti como debí estarlo, no pude maternarte como debí hacerlo, no tuve la energía de vida que necesitaba. "Lo siento". Ahora estoy presente y puedes tomarme de un modo diferente, puedes tomar mi energía. Tu abuela respira y se llena de esa energía.

✨Tu bisabuela le dice: Se que te hice falta, sé que no te cuide como debería haberlo hecho, sé que de un modo inconsciente te hice daño, pero ahora estoy aquí para reparar el daño, ahora estoy presente para ti y puedes tomarme. Tu bisabuela abre los brazos enormes y la toma a tu abuela entre sus brazos. La llena de energía de vida, esa que no supo darle cuando fue niña. El amor en estos momentos fluye entre ellas dos. Ahora en estos momentos está ingresando esa energía. Ahora tu abuela recibió esa energía, ahora puede girar hacia la vida y ver a tu madre.

✨Imagina y visualiza ahora a tu madre, ella en estos momentos está por recibir la energía de vida que no recibió siendo niña, la visualizaras pequeñita, justo en el momento que tuvo que recibir el amor de su madre y no lo recibió, simularemos su infancia.

✨Su mamá, tu abuela, le dice: Hija, no pude estar disponible para ti como tú lo necesitaste "lo siento" Sé que me necesitaste de un modo diferente, sé que no te dí el amor que hubieras querido, sé que te hice sentir desprotegida, sé que no te tuve paciencia como debí haberte tenido, sé que te hice falta. Se que necesitaste más dulzura de mi.

✨Ahora estoy presente como me necesitas tener, puedes tomarme. Tu abuela extiende los brazos y la toma a tu madre de una manera profundamente amorosa.

Así es como liberamos, y pasa la energía de vida.

✨Tu madre ahora se gira y puede mirarte a ti. Recordemos que ella se quedó detenida esperando el amor que no recibió de su madre, tu abuela, se quedó detenida en una psiquis de niña. En estos momentos ya tiene la energía de vida para darte. Ahora es una mujer madura, ahora es una madre "no una niña carente" es una madre abundante. Ahora que es una mujer madura puede entregártelo a ti.

✨Visualiza como baja la energía de vida, de mujeres poderosas, luminosas, amorosas. Tu madre está apoyada por su madre, tu abuela está apoyada en su madre. Ahora te toca el turno a ti.

✨Tu madre ya es una mujer, ya salió del estadio de niña al recibir esa energía de su propia madre, ahora puede mirarte a ti, antes no podía mirarte porque seguía esperando esa energía de su madre y estaba en estadio de niña.

✨Tu mamá te dice: hija, no pude estar contigo como debería haber estado, no pude ser la mamá que hubieras querido, no pude protegerte como te hizo falta "lo siento" "lo lamento". Sé que te hice falta en muchos momentos que me necesitaste atenta. "Se que te hice daño, lo lamento" no tenía la energía para maternarte como te lo merecías "Lo siento" Quiero reparar este dolor que te causé por no protegerte. Ahora estoy presente para ti, porque crecí, maduré, puedes tomarme. Tu madre extiende los brazos, te toma, te abraza fuertemente. Ahora puede dejar de mirar a su madre, pidiendo que la siga maternando, para maternarte a ti. Dejó de ser una niña, ahora es una mujer, tu madre, ella te protege a ti. Deja de mirar el pasado, para mirarte a ti, el pasado solo la respalda, pero sus ojos ahora están puestos en ti.

✨Siente como ingresa esa energía de vida en ese abrazo, siente como ingresa en tu cuerpo.

✨Siente como esa energía de vida te hace crecer, madurar, fortalecerte, brillar. Dejas de ser un niñ@, pidiendo que te maternen, dejas de sentirte carente y desprotegido, para convertirte en un adulto empoderado, fuerte. Siente esa energía de vida en cada célula de tu cuerpo.

✨Ahora agradeces a tu mamá, a tu abuela, a tu bisabuela está entrega. Las miras, y les dices: gracias a todas!!

✨Ahora mira al futuro, mira hacia delante, a la vida, tu vida. Estás protegido por todo el linaje, respaldado, te miran con buenos ojos y te alientan a mirar hacia el futuro, hacia la descendencia, su legado.

✨Entrega toda esta energía a tus hijos en caso de tenerlos, o a los proyectos que tengas para tu vida.

“Si alguna vez olvido quien soy...Ven y llévame al mar para que me funda en su azul...Dile a la luna llena que necesito ...
16/07/2024

“Si alguna vez olvido quien soy...
Ven y llévame al mar para que me funda en su azul...
Dile a la luna llena que necesito verla...
Y a las estrellas que vigilen, que no me apague...
Recuérdame cada intento...
Para que recuerde que fui capaz...
Enséñame montañas, sonrisas y nubes...
Y dime que me esperan...
Tararéame bajito y balancea mi cintura para que la música regrese a mis pulmones...
Susúrrame un "te quiero" para que mi corazón recuerde lo que es latir...
Dime que los sueños son más reales que la realidad y que me esperas allí para demostrármelo...
Tráeme lluvias y tormentas para poder resguardarme en casa...
Inventa fantasías que hagan temblar mi piel...
Abre puertas que resuciten mi alma y me devuelvan la fe...
Átame a tu abrazo y no me dejes escapar...
Mírame a los ojos para que los tuyos griten mi nombre y me reconozca de nuevo...
Y hazme saber que el amanecer no amanece sin mi despertar...
Si alguna vez olvido quien soy...Por favor...No lo olvides tú...”
🌿✨️🦋✨️🌿
🥰🥰🥰🥰🥰

04/02/2024

Allí estaba...sentado, el anciano miraba a la nada...Y el viejo lloró, y en su única lágrima expresó tanto, que me fue difícil acercarme a preguntarle, o siquiera consolarlo...

Por el frente de su casa pasé mirándolo, al voltear su mirada la fijó en mi, le sonreí, lo saludé con un gesto, aunque no crucé la calle...no me animé, no lo conocía y si bien entendí que en la mirada de aquella lágrima se mostraba una gran necesidad, seguí mi camino, sin convencerme de estar haciendo lo correcto...en mi camino guardé la imágen, la de su mirada encontrándose con la mia...traté de olvidarme, caminé rápido, como escapándome, compré un libro, y ni bien llegué a mi casa, comencé a leerlo, esperando que el tiempo borrara esa presencia, pero esa lágrima no se borraba...

Los viejos no lloran así por nada, me dije...esa noche me costó dormir, la conciencia no entiende de horarios, y decidí que a la mañana volvería a su casa y conversaría con el, tal como entendí que me lo había pedido... Luego de vencer mi pena logré dormir...

Recuerdo haber preparado un poco de café, compré galletas, y muy de prisa fui a su casa convenciendo de tener mucho por conversar...

Llamé a la puerta, cedieron las rechinantes bisagras, y salió otro hombre... que desea? preguntó, mirándome con un gesto adusto...busco al anciano que vive en esta casa...mi padre murió ayer por la tarde... dijo entre lágrimas... murió?, dije decepcionado...las piernas se me aflojaron, la mente se me nubló y los ojos se me humedeciero...Y usted quien es? volvió a preguntar..

En realidad nadie...contesté, y agregué... ayer pasé por la puerta de su casa y estaba su padre sentado, vi que lloraba, y, a pesar de que lo saludé, no me detuve a preguntarle que es lo que le sucedía... hoy volví para hablar con el, pero veo que es tarde...

No me lo va a creer, pero usted es la persona de quien hablaba en su diario...

Extrañado por lo que me decía, lo miré pidiéndole más explicaciones...Por favor, pase, me dijo aún sin contestarme...
Luego de servir un poco de café, me llevó hasta donde estaba su diario, y la última hoja rezaba...
Hoy me regalaron una sonrisa plena y un saludo amable...hoy es un día bello"....💕

04/02/2024

AÚN PUEDO HIJO...🥀
(Hermoso poema)

Llévame a la calle, hijo, que aún tengo buenas piernas; a caminar sin rumbo fijo contigo no me sentiré vieja...
Invítame a tu casa, hijo, el Domingo en la mañana; a compartir tu buena mesa y sentirme acompañada...
Háblame con cariño, hijo, no me retes ni te alteres; los viejos somos como niños nos gusta que nos mimen, nos sonrían sin desaire...
Festeja mis ocurrencias, no critiques mis locuras; trataré de ser valiente aunque surjan amarguras...
No me alejes de tu lado, no me hables con engaño; tengo aún mi mente clara, los recuerdos son de antaño...
Ven a verme a casa, hijo, yo no te pediré nada;
solamente tu presencia y contemplar tu cara...
No me dejes triste y sola, no me metas a la cama; los doctores se equivocan, el dolor esta en el alma....

Anónimo

Dirección

Manizales

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Integralmente publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Integralmente:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram