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Psicoterapia individual y de pareja 🧠🫀
Terapia Contextual | Bienestar y sanación emocional ✨
Te acompaño a sanar ❤️‍🩹
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El autocuidado no solo está en lo que haces día a día, también en la forma en que eliges habitar tu mente, tus relacione...
29/08/2025

El autocuidado no solo está en lo que haces día a día, también en la forma en que eliges habitar tu mente, tus relaciones y tu vida.

En este carrusel te comparto 5 formas poco comunes de practicar autocuidado, que amplían la mirada y te invitan a conectar contigo de una manera distinta. 💛

Son recordatorios simples pero transformadores, que puedes empezar a integrar desde hoy.

👉🏽 Cuéntame en comentarios: ¿cuál de estas prácticas resuena más contigo en este momento?

✨ El apego seguro no significa vínculos perfectos, sino relaciones en las que hay confianza, cuidado y la posibilidad de...
20/08/2025

✨ El apego seguro no significa vínculos perfectos, sino relaciones en las que hay confianza, cuidado y la posibilidad de reparar los errores.

Tener una base segura en la vida adulta se refleja en aspectos tan importantes como:

🫀 Mayor confianza y bienestar en las relaciones.
🫀 Capacidad de expresar y regular las emociones.
🫀 Posibilidad de establecer vínculos saludables y satisfactorios.

💡 Lo más valioso es que, aunque no hayas tenido estas experiencias en tu infancia, puedes construirlas en la adultez. La terapia es un camino para reconocer lo que faltó e integrarlo en tu presente.

👉🏽¿Qué te gustaría fortalecer en tus relaciones hoy?

A veces repetimos sin darnos cuenta: el mismo tipo de relación, el mismo miedo, la misma reacción…Y no es porque no sepa...
29/07/2025

A veces repetimos sin darnos cuenta: el mismo tipo de relación, el mismo miedo, la misma reacción…

Y no es porque no sepamos qué hacer. Es porque hay una parte de nosotrxs que aún no ha sido vista, nombrada o cuidada.

Repetimos lo que no reparamos.
Repetimos lo que nos dolió, pero no entendimos.
Repetimos hasta que un día algo se hace consciente… y elegimos distinto.

💛 La terapia no borra el pasado, pero sí te ayuda a entender por qué duele, qué necesitas y cómo dejar de revivirlo desde la herida.

Si este mensaje te resonó, es posible que haya algo dentro de ti que necesita ser acompañado con amor. Estoy aquí para ayudarte a reparar lo que duele, y crear nuevas formas de vivir y vincularte.

💬 ¿Te pasa que a veces sientes que estás en el mismo lugar, aunque cambie la historia? Te leo.

💬 Para construir relaciones sanas no basta con evitar el conflicto. A veces, el verdadero acto de amor es atreverse a te...
23/07/2025

💬 Para construir relaciones sanas no basta con evitar el conflicto. A veces, el verdadero acto de amor es atreverse a tener esas conversaciones incómodas que tanto evitamos.

Hablar con honestidad, poner límites, expresar lo que duele o lo que necesitamos… también es parte del vínculo 💛

¿Y tú, qué conversación pendiente te está llamando?

✨ La salud mental debería ser… un cuidado diario 💛 no un procedimiento de emergencia.Nos enseñaron a reaccionar cuando y...
23/07/2025

✨ La salud mental debería ser… un cuidado diario 💛 no un procedimiento de emergencia.

Nos enseñaron a reaccionar cuando ya no podemos más… pero el bienestar emocional también se cultiva en lo cotidiano: en los silencios, los límites, el descanso, el autocuidado. 🧠

Hoy te invito a preguntarte:
¿Qué estás haciendo cada día por ti?

Las emociones no tienen género.No son masculinas ni femeninas… son humanas.Y aunque culturalmente a los hombres se les h...
02/07/2025

Las emociones no tienen género.
No son masculinas ni femeninas… son humanas.

Y aunque culturalmente a los hombres se les ha enseñado a reprimir lo que sienten, también muchas mujeres han aprendido a cargar sin mostrar su dolor, a sostener a otros antes que a sí mismas.

Hoy celebro a quienes, sin importar su género, se están dando el permiso de sentir. De ponerle nombre a lo que les duele, y de buscar ayuda sin culpa ni vergüenza.

💛 En especial, agradezco porque en el espacio terapéutico cada vez más hombres se permiten sentir, nombrar lo que les pesa y hacer un alto en su camino para mirar hacia dentro.

¿Crees que aún pesa el estigma de mostrar lo que sentimos?

✨La primera sesión terapéutica no es para contar toda tu historia de golpe.Es para sentir si este espacio te hace bien,s...
26/06/2025

✨La primera sesión terapéutica no es para contar toda tu historia de golpe.
Es para sentir si este espacio te hace bien,
si te sientes escuchado/a, validado/a y acompañado/a.

Es para saber si aquí, puedes soltar un poquito el peso que cargas.
Y si das el primer paso… yo estaré aquí para ti. ❤️‍🩹

📍Agenda tu primera cita a través del link en la bio 💛

✨ Hay días que parecen simples, pero esconden pequeñas victorias:volver a levantarte, darte una ducha, respirar profundo...
11/06/2025

✨ Hay días que parecen simples, pero esconden pequeñas victorias:
volver a levantarte, darte una ducha, respirar profundo, responder ese mensaje pendiente, pedir ayuda o elegirte a ti.

Eso también es sanar.
Eso también es un milagro.
Y no todos los milagros son ruidosos… algunos solo necesitan ser vistos. 🦋

Hoy quiero retomar este espacio desde la autocompasión
y el reto que ha supuesto para mí compartir información que sea útil y de calidad,
y no solo por cumplir.

Desde el propósito que me moviliza a aportar un grano de arena
a la salud mental de quienes acompaño y quienes me siguen por aquí.

Gracias por estar aquí.
Gracias por volver.

❤️‍🩹 ¿Qué estás sanando hoy?

28/03/2025

¿Sientes que has estado para todos, menos para ti?¿Llevas cargas que no te corresponden y te cuesta soltarlas?¿Te cuesta vivir el presente y sigues atrapada(o) en el pasado o preocupada(o) por el futuro?¿Te has alejado de tus sueños y de lo que realmente deseas?Si alguna de estas preguntas resuena contigo, este espacio es para ti. 💛Volviendo a mí es una pausa para escucharte, reconectar con lo que realmente importa y recordarte que tú también mereces ser tu prioridad.A través de meditaciones, mindfulness, tapping, escritura terapéutica y más, te guiaré en un proceso de conexión y transformación. ✨🌿 Incluye: • Taller vivencial. • Brunch saludable. • Mesa de café, aromáticas y snacks. • Kit de conexión. • Materiales para el taller. • Regalo sorpresa.📅 Fecha: Sábado 17 de mayo⏳ Horario: 9:00 a. m. – 1:00 p. m.📍 Lugar: Casa La Colina, Cerro de Oro, Manizales💰 Valor: $200.000Reserva tu lugar con el 50%. Cupos limitados.✨ Es momento de volver a ti. ¿Te unes?

📢 ¿Sufres de ansiedad y estrés? 🧠💛Si sientes que la ansiedad y el estrés afectan tu calidad de vida, este programa es pa...
12/03/2025

📢 ¿Sufres de ansiedad y estrés? 🧠💛

Si sientes que la ansiedad y el estrés afectan tu calidad de vida, este programa es para ti. Estoy realizando una investigación como parte de mi Máster en Psicoterapia de Terapias de Tercera Generación, donde evaluaré cómo el Mindfulness y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) pueden ayudarte a gestionar la ansiedad, reducir el estrés y fortalecer hábitos de autocuidado.

✨ Lo mejor de todo: es GRATIS y tiene base científica.

🔹 ¿Quiénes pueden participar?
✅ Hombres y mujeres entre 20 y 50 años.
✅ Presentar síntomas de ansiedad generalizada y estrés percibido (con o sin diagnóstico formal).
✅ Estar dispuestos a asistir a 8 sesiones presenciales + 4 virtuales en Manizales.
✅ No estar en terapia psicológica actualmente.

🔹 ¿Qué aprenderás en este programa?
🌿 Técnicas de Mindfulness para reducir la ansiedad.
💡 Estrategias de ACT para mejorar tu autocuidado.
🧘‍♀️ Herramientas para fortalecer tu bienestar emocional.
📈 Desarrollo de estrategias para afrontar el estrés.

📌 ¿Cómo inscribirte?
🔗 Inscríbete en el link de la bio
📞 Más info por WhatsApp: 3002931949

🚀 ¡Comparte esta publicación en tus historias y etiqueta a alguien que pueda beneficiarse! 💛

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Manizales

Teléfono

+573002931049

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¡Bienvenidos!

Soy Luisa Fernanda Gil Campuzano y estoy convencida del poder que tienen las palabras, los actos y los pensamientos conscientes. Considero importante vivir en el momento presente y agradecer cada experiencia. Pienso que cada día es una bendición y una nueva oportunidad para hacer las cosas de forma diferente.

​Soy Psicóloga, Especialista en Gerencia del Talento Humano de la Universidad de Manizales. Me desempeño en el área clínica y organizacional.

​Y si.. la Psicología más que mi carrera profesional es mi estilo de vida. Me motiva acompañar a las personas a encontrar su camino y estoy convencida de que cada persona puede lograrlo.

​Respecto al campo de la psicología organizacional, las empresas cuentan con procesos diferentes que impactan no solo a sus colaboradores sino a las familias que están detrás de cada uno de los integrantes de la misma, por eso la importancia del bienestar y la calidad de vida dentro de las organizaciones.