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Alejandra Morcillo

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Colombia
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Alejandra Morcillo

Un espacio de entrenamiento para personas interesadas en mejorar su estado de salud, perder peso y alimentarse de manera saludable.

La evidencia de mis resultados y experiencia nos llevarán a tener alcances importantes en tu peso, salud y estilo de vida

05/12/2025

🌿 Alimentarnos bien es una forma de acompañar, de sostener y de cuidar.
Cada elección suma: para tu bienestar y para el de tus hijos.
Construyamos hábitos que nutran el cuerpo, calmen la mente y hagan del día a día un lugar más saludable.

29/11/2025

Aromáticas de manzanilla = un ritual diario que tu cuerpo sí nota 🌼☕
Porque…
✅ tu mente necesita pausas reales del estrés y la ansiedad,
✅ tu estómago merece digestiones más ligeras,
✅ tu noche puede ser más tranquila y restauradora,
✅ y tu cuerpo agradece sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes 💛

Incluirla todos los días es elegir calma, equilibrio y bienestar desde lo más simple 🌿✨
Hazlo parte de tu rutina 🌼

Encuéntrala en: 💚🌱

✨🌼

17/11/2025

La nutrición no se trata de tendencias, sino de hábitos sostenibles.
Te comparto algunas verdades incómodas que pueden cambiar tu camino hacia la salud. 🥗💚

12/11/2025

✨Dizque te ves económica, ¡NOOOO!
Solo los que comen saludable entenderán🤭

Comer saludable no es barato… pero vale cada antioxidante 😂💚

¿Quién más sufre cuando se acaba su snack saludable favorito? 🥲

08/11/2025

🥦 De los 70 a hoy: un viaje del alimento real a la comida industrial.
El resultado: más obesidad, más ansiedad, menos energía.
Pero aún podemos cambiarlo 💪

05/11/2025

🌼 ¿Sabías que la caléndula es una de las plantas más poderosas para la salud natural?
Sus pétalos esconden propiedades antiinflamatorias, regeneradoras y antibacterianas que ayudan a cuidar la piel, aliviar irritaciones y apoyar la cicatrización ✨

01/11/2025

💬 “Ahora TODO da cáncer”… pero, ¿realmente es “todo”?
Vivimos en una época donde nuestra alimentación, el aire que respiramos, el descanso, el estrés y hasta la forma en que nos movemos han cambiado radicalmente 🧠🍔💤📱

No es que antes todo fuera perfecto, pero hoy estamos más expuestos a alimentos ultraprocesados, contaminación, sedentarismo, falta de sueño y exceso de tecnología. Todo esto afecta nuestro cuerpo y nuestra salud en silencio. ⚠️

🌱 La clave no es vivir con miedo, sino recuperar hábitos más naturales y conscientes: comer real, moverse más, dormir mejor, desconectarse un poco y cuidar la mente.

👉 Pequeños cambios, grandes resultados.
Porque no todo da cáncer, pero todo influye.

By 💚 ND Alejandra Morcillo

27/10/2025

💊✨ Tus suplementos no hacen magia… ¡si tú no haces tu parte!
A veces nos enfocamos en lo que tomamos, pero olvidamos cómo y cuándo lo hacemos.
Sí, la cúrcuma, el magnesio o el omega 3 pueden ser grandes aliados, pero si tus hábitos no acompañan, sus beneficios se pierden en el camino.

👉 Desliza y descubre algunos errores comunes al tomar suplementos (¡quizá te identifiques con más de uno 😅!)

Recuerda: los suplementos complementan un estilo de vida saludable, no lo reemplazan.

23/10/2025

💥 Como nutrióloga, hay productos que definitivamente NO pondría en mi carrito 🚫
No todo lo que parece saludable lo es, la clave está en elegir con información, no con publicidad 🧠
Tu salud (y tu cuerpo) te lo van a agradecer 💚
✨ Guarda este video para tu próxima ida al súper y compártelo con quien necesita mejorar sus hábitos.

20/10/2025

🍭🥓🥤 ¡Todo en exceso hace daño!
¿Sabías que muchos de los alimentos que consumes a diario pueden tener exceso de azúcares, sodio, grasas o calorías?
🧠 Aprende a leer las etiquetas, cuida tu cuerpo y elige conscientemente lo que comes.
💚 ¡Aliméntate, no te dañes!

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