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Psicóloga-Neuropsicóloga
Salud mental y bienestar

08/04/2025

Superar una ruptura amorosa puede llevar tiempo, generar sentimientos de tristeza y frustración. Supone un duelo diferente para cada persona. El poder conectar con estos sentimientos y comprender que hace parte del duelo por la pérdida nos va a ayudar a gestionar nuestras emociones y adaptarnos a esa nueva realidad.

29/03/2025

Las heridas por temor al abandono se van instalando dentro de nosotros desde edades muy tempranas y continúan afectando la percepción que tenemos de nosotros mismos y la forma en cómo construimos nuestras relaciones. Sólo en la medida en que podamos reparar nuestras historias de abandono en la infancia nos será posible construir relaciones sanas y de bienestar, al sentirnos merecedores de amor y respeto y poder así mismo amar y respetar al otro.

26/03/2025

La niñez y la adolescencia son etapas claves en los seres humanos, en estas se construye la personalidad y la percepción que tenemos de nosotros mismos. Aprendemos cómo relacionarnos con los otros y de esta forma vamos a relacionarnos a lo largo de nuestra vida. El acompañamiento de adultos responsables, presentes y disponibles es vital para que estas etapas se desarrollen adecuadamente y puedan dar paso a una vida plena, de bienestar. ̃ezyadolescencia

25/03/2025

No hay salud sin salud mental! Cuidar la salud mental significa también tomar un respiro, buscar ayuda, descansar, ejercitarse, cuidar de nosotros mismos. La enfermedad mental puede ser igual o más incapacitante que cualquier otra enfermedad. Escucha tu cuerpo.

14/03/2025

Al dormir,pasamos por un ciclo de dos fases del sueño: el movimiento ocular rápido (REM) y el sueño NO REM. cada ciclo se reinicia cada 80 a 100 minutos. Generalmente se atraviesan de 4 a 6 ciclos por noche. Es posible despertar brevemente entre un ciclo y otro.

23/02/2025

Dormir es vital para nuestra salud física y mental, permite a nuestro cerebro recuperarse y eliminar aquello que no le sirve.

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