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juliana_mendoza_aliviodeldolor Consulta médica especilizada

Desde la práctica clínica diaria, quiero expresar un profundo agradecimiento a la Sociedad Latinoamericana de Dolor Crón...
24/12/2025

Desde la práctica clínica diaria, quiero expresar un profundo agradecimiento a la Sociedad Latinoamericana de Dolor Crónico .pain por su gestión, compromiso y liderazgo constante en favor de los pacientes que viven con dolor.

Su labor académica, científica y humana ha sido fundamental para visibilizar el dolor crónico como un problema de salud prioritario, promover la formación continua de los profesionales y fortalecer un abordaje integral, ético y basado en evidencia.

Gracias por crear espacios de encuentro, aprendizaje y colaboración que elevan la calidad de la atención y dignifican el cuidado de quienes más lo necesitan.

¡Con reconocimiento y gratitud!

23/12/2025

Esta Navidad quiero agradecerte por estar aquí.
Por escuchar, aprender, cuestionar y elegir conscientemente tu salud.

Que estos días sean una pausa para volver al cuerpo, al silencio y a lo esencial.
Que encuentres descanso, claridad y propósito para lo que viene.

Gracias por caminar este espacio conmigo.
Nos seguimos acompañando en el 2026, con más conciencia, ciencia y humanidad.

Con cariño,
Dra. Juliana Mendoza

20/12/2025

¿Tu mente no se apaga nunca?
No es debilidad. Es neurobiología.

En este episodio de +Vital, converso con la neuróloga Vanessa Benjumea ( .laneurologa ) sobre por qué sobrepensamos, cómo funciona la rumiación mental y qué herramientas reales ofrece la neurociencia para recuperar el foco y la calma.

Hablamos de:
• Cerebro vs. mente vs. conciencia
• Neuroplasticidad aplicada a la ansiedad
• TDAH y neurodivergencia en adultos
• Técnicas prácticas como 5-4-3-2-1 y journaling
• Mindfulness cuando hay dolor y estrés real

Si buscas paz mental con base científica, este episodio es para ti.

👉 Míralo completo en YouTube
🎧 Escúchalo en Spotify como +Vital Dra. Juliana Mendoza
Links en mi Bio 🔝

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19/12/2025

¿Tu mente no se detiene ni cuando todo está en silencio?
No es falta de voluntad.
Es tu sistema nervioso en hiperalerta.

En este episodio de +Vital, converso con la Doc Vane ( .laneurologa) sobre lo que realmente ocurre en el cerebro cuando vivimos atrapados en el sobrepensamiento, la rumiación mental y la dificultad para enfocar.

Aquí hablamos de neurobiología aplicada a la vida real.

Exploramos:
• La diferencia entre cerebro, mente y conciencia (y por qué importa)
• Cómo la neuroplasticidad puede sacarte del bucle de ansiedad
• TDAH y neurodivergencia en adultos, sin estigmas
• Herramientas prácticas con evidencia: 5-4-3-2-1 y journaling
• Mindfulness cuando hay dolor, estrés y cansancio reales

Si buscas calma mental con sustento científico —no promesas vacías— este episodio es para ti.

Míralo completo en YouTube
Escúchalo en Spotify como +Vital Dra. Juliana Mendoza
Links en mi bio

Compártelo con alguien que vive prisionero de su mente.

+Vital es el espacio de la Dra. Juliana Mendoza donde la salud se explica con ciencia y sin complicaciones.Cerebro, estr...
02/12/2025

+Vital es el espacio de la Dra. Juliana Mendoza donde la salud se explica con ciencia y sin complicaciones.
Cerebro, estrés, dolor, longevidad, nutrición y bienestar real.
Si quieres entender tu cuerpo y transformarlo, entra aquí.

¿Qué te gustaría que explique en +Vital de una forma clara, práctica y humana?

+Vital Dra. Juliana Mendoza · Episode

Es más fácil tomar decisiones en la vida cuando tienes claro tu escala de valores 🫶
10/12/2024

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