juliana_mendoza_aliviodeldolor

juliana_mendoza_aliviodeldolor Consulta médica especilizada

Estamos preparando algo grande.+Vital 🎙️ está evolucionando.Los episodios que han visto hasta ahora han sido nuestros ca...
14/03/2026

Estamos preparando algo grande.

+Vital 🎙️ está evolucionando.

Los episodios que han visto hasta ahora han sido nuestros capítulos de ensayo, una especie de laboratorio creativo donde hemos probado formatos, conversaciones y profundidad de contenido.

Todavía estamos en modo demo.

Pero esos primeros capítulos ya nos están mostrando algo importante: la dirección correcta.

Muy pronto publicaremos la nueva versión de +Vital, con una propuesta más sólida, más cuidada y con conversaciones aún más profundas sobre salud, mente, ciencia y bienestar.

Gracias a quienes han estado desde el principio viendo, escuchando y comentando. Ustedes también hacen parte de este proceso 💜

Lo mejor de +Vital Podcast apenas comienza.



10/03/2026
El dolor de fascia plantar casi nunca aparece de un día para otro.En la mayoría de los casos es el resultado de micro-so...
06/03/2026

El dolor de fascia plantar casi nunca aparece de un día para otro.

En la mayoría de los casos es el resultado de micro-sobrecargas repetidas durante semanas o meses.

Tres factores explican muchos de los casos:

🏋️ Exceso de carga mecánica (peso elevado).
🦵 Rigidez del complejo gastrocnemio-Aquiles, que aumenta la tensión sobre la fascia.
👟 Sobrecarga repetitiva: caminatas largas, correr largas distancias o entrenamiento excesivo con calzado inapropiado.

Pregúntate:

¿Tu pie está recibiendo la carga adecuada… o demasiada carga todos los días?

El tratamiento no debe enfocarse solo en quitar el dolor. Debe:

✔️ reparar la fascia dañada
✔️ corregir el factor que la causó

Una opción para favorecer la reparación es el lisado de plaquetas.
En algunos casos también utilizamos ondas de choque o radiofrecuencia del nervio de Baxter.

👣 Si tienes dolor en el talón al levantarte o al caminar: es hora de actuar.

⚠️ Si no se trata a tiempo, el dolor puede volverse crónico y limitar tu capacidad de caminar, entrenar o incluso empezar a afectar rodillas, caderas y espalda.

Si tienes dolor en el talón al levantarte o al caminar, agenda tu evaluación:

📞 +57 317 661 5567
📞 +57 302 478 9504

.julianamendoza

04/03/2026

Se viene un episodio potente en +Vital 🎙️

Hablaremos de terapias psicodélicas en medicina: evidencia, riesgos, ética y el futuro de la salud mental.

Prepárense. Va a abrir conversaciones necesarias.

Gracias a la Dra. Laura Pérez y a Jaime Andrés Vinasco, de Fundación Conciencia Viba, por sumarse a esta conversación valiente y rigurosa. 🎧

04/03/2026

Se viene un episodio potente en +Vital 🎙️

Hablaremos de terapias psicodélicas en medicina: evidencia, riesgos, ética y el futuro de la salud mental.

Prepárense. Va a abrir conversaciones necesarias.

Gracias a la Dra. Laura Pérez y a Jaime Andrés Vinasco (Fundación Conciencia Viba), por sumarse a esta conversación valiente y rigurosa. 🎧

02/03/2026

Mañana reiniciamos grabaciones en Más Vital 🎙️

Después de un breve descanso venimos recargados y con todo.
Nuevo productor 🎬
Nuevos episodios 🔥
Más profundidad. Más evidencia. Más criterio.

Iniciamos con dos episodios geniales:

1️⃣ Suplementación responsable y con criterio científico 💊🧪

Vivimos en la era de la suplementación masiva…
pero también en la era de la desinformación masiva.

En este episodio hablaremos de:
– Lo que estamos haciendo mal al suplementarnos.
– Qué sí tiene respaldo científico y qué es marketing.
– Cómo usar biomarcadores para decidir con precisión.
– Cuándo suplementar… y cuándo no.

Te invito a participar 👇
Déjame en comentarios:
• El suplemento que más dudas te genera.
• El examen de laboratorio que no entiendes.
• El mito que quieres que analicemos con evidencia.

2️⃣ Terapias Psicodélicas en Medicina: evidencia, riesgos y responsabilidad 🌿🧠

Un tema que genera polarización.

Hablaremos de:
– Qué dice la evidencia actual en depresión, trauma y adicciones.
– Cuáles son los riesgos reales.
– Qué significa uso clínico responsable.
– Qué debe existir a nivel ético y médico para que estas terapias sean seguras.

También puedes dejar aquí tu pregunta o comentario sobre este tema.

Estamos construyendo episodios con ciencia, rigor y conversaciones honestas.

Te leo 💬

La industria de los péptidos está creciendo más rápido que la evidencia científica.Prometen regeneración.Prometen longev...
17/02/2026

La industria de los péptidos está creciendo más rápido que la evidencia científica.

Prometen regeneración.
Prometen longevidad.
Prometen optimización hormonal.

Pero… ¿cuántos tienen estudios sólidos en humanos?
¿Y cuántos se están moviendo en una zona gris regulatoria?

Como médica en medicina regenerativa, creo en la innovación.
Pero también creo en la ética, la evidencia y la seguridad del paciente.

No todo lo que suena biotecnológico es automáticamente seguro.

Es momento de hacer una pausa crítica.

Escribí un artículo profundo sobre este tema:
“La industria de los péptidos: entre la innovación científica y la zona gris clínica”.

El artículo completo está en mi blog.
Link al blog en la Bio 🔝🔖

¿Te gustaría que profundizara en mi podcast sobre este tema?

Estamos preparando una nueva temporada de +Vital.Nuevo estudio 💯Nuevo formato 👍🏻Invitados increíbles 💜Pero lo más import...
07/02/2026

Estamos preparando una nueva temporada de +Vital.

Nuevo estudio 💯
Nuevo formato 👍🏻
Invitados increíbles 💜

Pero lo más importante:
esta temporada abrimos el micrófono a la comunidad.

A preguntas reales.
A experiencias compartidas.
A conversaciones que nacen de lo que muchos viven… y todavía no entienden.

Porque +Vital no es un podcast más.
Es una forma distinta de mirar el cuerpo, el bienestar y la salud en la vida cotidiana.

Aquí no hablamos solo de teoría.
Hablamos de ciencia aplicada, de experiencia clínica real y de lo que sí funciona para transformar hábitos, salud mental, enfermedades y la manera en que vivimos hoy.

Pensamiento crítico.
Rigor médico.
Conversaciones profundas.
Lenguaje humano. Vida real.

Este espacio es para quienes no se conforman.
Para quienes quieren vivir con más conciencia, más criterio y sobretodo con más vitalidad.

Muy pronto.
Nueva temporada de +Vital 🎙️🙌🏻

✨ ¿Qué hacen las ENZIMAS LIPOLÍTICAS?Atacan directamente la grasa localizada que no responde a dieta ni ejercicio.✔️ Rom...
29/01/2026

✨ ¿Qué hacen las ENZIMAS LIPOLÍTICAS?

Atacan directamente la grasa localizada que no responde a dieta ni ejercicio.

✔️ Rompen el adipocito
✔️ Facilitan la eliminación de grasa
✔️ Definen contornos
✔️ Reducen papada
✔️ Mejoran lipodistrofia

📍 Zonas clave: papada, abdomen, flancos, espalda, brazos y muslos.

🧬 ¿Y las COLAGENASAS?

Aquí está el secreto que pocos explican 👀

Las colagenasas:
✔️ Rompen fibrosis postquirúrgicas
✔️ Corrigen endurecimientos y nódulos
✔️ Liberan tejido retraído
✔️ Mejoran el llamado “fenómeno de mordimiento”
✔️ Devuelven elasticidad y suavidad a la piel

Son clave después de cirugías estéticas o cuando el tejido se siente duro, irregular o tirante.

🔥 ¿Por qué combinarlas?

Porque la estética avanzada no solo elimina grasa, también:
✔️ Corrige irregularidades
✔️ Mejora simetría
✔️ Optimiza resultados postquirúrgicos
✔️ Esculpe sin bisturí

No son para bajar de peso.
Son para definir, liberar y armonizar el tejido.

⚠️ Importante

✔️ Tratamiento médico
✔️ Personalizado
✔️ Resultados progresivos y naturales
✔️ Siempre con valoración previa

💬 Si sientes que tu cuerpo “no responde” solo a dieta y ejercicio, o notas celulitis, fibrosis, durezas o retracciones… este enfoque puede marcar la diferencia.

💌 Guárdalo, compártelo y agenda tu valoración.




El sistema de salud en Colombia no está en crisis solo por falta de dinero.Está en crisis por múltiples causas estructur...
29/01/2026

El sistema de salud en Colombia no está en crisis solo por falta de dinero.
Está en crisis por múltiples causas estructurales: un diseño que incentiva pagar la enfermedad y no la prevención, mala gestión, malas decisiones, corrupción y uso ineficiente de los recursos.

Se gana cuando hay más consultas, más exámenes y más procedimientos,
no cuando la gente se cuida, previene o vive más sana.

Mientras la población envejece y acumula enfermedades crónicas, los gastos en salud crecen de forma acelerada.
Y por más que usuarios y contribuyentes aporten, los costos son altísimos.

👉 Ningún sistema que gasta más de lo que recibe es sostenible a largo plazo. ***¡Es así de simple!

El resultado es un sistema congestionado, con recursos que no alcanzan, demoras, falta de medicamentos y pacientes pagando las consecuencias. **Y ya las tutelas no van a servir.

Aun si hoy se inyectara más dinero, en dos o tres años volveríamos al mismo punto, porque el problema no se resuelve solo con plata, sino corrigiendo el diseño, la gestión y los incentivos.

Y mientras no se enfrente de manera real la corrupción en Colombia —un cáncer que afecta muchas de nuestras entidades—, cualquier reforma seguirá perdiéndose en el camino.

Esto no es solo político.
Es un problema estructural que nos afecta a todos,
porque todos somos pacientes potenciales.

💬 ¿Has sentido esta crisis como paciente, familiar o proveedor de salud?

Envejecer no es solo “desgastarse”. Es vivir como si tu cuerpo estuviera herido… para siempre.Un artículo reciente en Na...
25/01/2026

Envejecer no es solo “desgastarse”. Es vivir como si tu cuerpo estuviera herido… para siempre.

Un artículo reciente en Nature Communications propone una idea disruptiva:
👉 el envejecimiento es como una herida que nunca llega a la fase de curación.

Cuando sufrimos una lesión, el cuerpo activa inflamación, células inmunes, senescencia celular, remodelación de tejidos y acumulación de grasa local. Eso es normal… por un tiempo. El problema es que, con los años, los órganos se quedan atrapados en esa fase inicial de “daño”, sin avanzar a reparación real.

¿Qué vemos entonces?
• Inflamación crónica
• Senescencia celular persistente
• Fibrosis y pérdida de función
• Acumulación de grasa en órganos
• Mayor riesgo de enfermedades crónicas y cáncer

Leyendo esto pensé: ¿cuántos de nuestros síntomas “normales de la edad” son en realidad señales de que el cuerpo nunca terminó de sanar?

Si aplicamos este marco al envejecimiento cutáneo, las arrugas no serían solo “paso del tiempo”, sino la huella acumulada de micro-lesiones que nunca entraron en una reparación completa.

Entonces, ¿desde qué edad tendría sentido prevenirlo?
Desde mucho antes de que aparezcan las arrugas visibles.

🧬 Biológicamente hablando
• Desde los 20–25 años ya comienza a disminuir la síntesis neta de colágeno.
• Desde los 30 años la balanza se inclina claramente hacia degradación > reparación.
• Desde los 35–40 años el tejido entra con más facilidad en inflamación crónica de bajo grado y remodelación fibrosa imperfecta.

📍 Traducción clínica clara:
• Prevención estructural: desde los 20–30 años
• Intervención regenerativa inteligente: idealmente antes de los 40
• Corrección tardía: posible, pero ya no es prevención, es reconstrucción parcial

📌 Pero el punto clave es este: La prevención real no empieza cuando vemos arrugas, sino cuando evitamos que la piel quede atrapada en una “fase inflamatoria permanente”.

💬 Honestamente:
¿empezarías a prevenir el envejecimiento de tu piel antes de los 30… o después de ver la primera arruga?

Hoy no voy a hablar de medicina funcional ni de medicina del dolor. Hoy siento la necesidad, como médica y como ciudadan...
23/01/2026

Hoy no voy a hablar de medicina funcional ni de medicina del dolor. Hoy siento la necesidad, como médica y como ciudadana, de pronunciarme ante la crisis que atraviesa el sistema de salud en Antioquia y en Colombia. Aunque no se trata de un fenómeno reciente, la magnitud que ha alcanzado es innegable y exige una reflexión honesta.

Esta crisis tiene raíces de más de dos décadas: decisiones estructurales erradas, modelos de financiación frágiles y fallas persistentes en la administración y el control. Durante años, el sistema se sostuvo gracias al compromiso de su talento humano y a un equilibrio que hoy, evidentemente, ya se reventó.

Cuando un sistema de salud colapsa no hablamos de política ni de ideologías, hablamos de personas. Todos podemos llegar a urgencias por una apendicitis, una fractura, un infarto o una complicación inesperada. Todos queremos ser atendidos con oportunidad, calidad y dignidad. Durante mucho tiempo, ese fue un motivo legítimo de orgullo: el sistema de salud colombiano ofrecía mejores tiempos de respuesta y calidad de atención que incluso el de algunos países desarrollados.

Hoy el contexto es otro. A errores acumulados durante años se sumó un deterioro acelerado, agravado en el último periodo de gobierno. Decisiones tomadas —y también omitidas— profundizaron una estructura ya vulnerable.

Esto nos perjudica a todos: a los pacientes, que enfrentarán servicios hacinados, demoras, escasez de insumos y una disminución real en la calidad de la atención; y a los profesionales de la salud, que trabajan fatigados, presionados, mal remunerados y atrapados entre lo que saben que debe hacerse y lo que el sistema les permite hacer.

El sistema de salud es un bien colectivo y no puede quebrar. Exige acciones urgentes del gobierno, pero también conciencia ciudadana: a todos nos interesa y a todos nos afecta. El dolor de quienes hoy sostienen el sistema debe indignarnos.

La crisis ya está aquí. Reconocerla y actuar es el primer paso para evitar un daño mayor.

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