05/02/2026
❌ No todo abdomen “hinchado” es inflamación.
🧐 La inflamación nos habla de un proceso más profundo:
respuesta del sistema inmune, daño tisular o una condición clínica que requiere evaluación.
🧏♀️ Mientras que la distensión es causada por indigestión, gases o hábitos que alteran la digestión.
🙅♀️ Por eso, quitar alimentos no siempre soluciona el problema, muchas veces solo cambia el síntoma… y genera más restricciones innecesarias.
🍽️ Los lácteos y otros alimentos pueden modificar tu digestión, pero eso no significa que sean dañinos para tu organismo.
🍍 Antes de eliminar alimentos, entiende tu situación específica.
No todo se trata de intolerancia. Y no todo se soluciona quitando comida.
👉 La nutrición no es prohibir alimentos, es entender el contexto y cuidar la salud.
✍️ ¿Cómo está tu digestión?
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