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Psicóloga Valentina Chaverra

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Psicóloga Valentina Chaverra

Hazte cargo de ti, y construye tu mejor versión.

06/12/2025

Este 2025 entendí que la vida siempre avanza, incluso cuando sentimos que no podemos. Que un día a la vez es suficiente y que la magia vive en lo simple. Que la paz se elige con valentía. Y que los cambios reales nacen dentro… y desde ahí transforman todo lo demás.

02/12/2025

¿Sientes que estás sin motivación, como si vivieras en modo automático?
En consulta lo veo todo el tiempo: no siempre es depresión ni ansiedad. Muchas veces es desconexión. Personas que se han perdido de sí mismas, que buscan validación afuera mientras se comparan sin descanso detrás de una pantalla, que dejan de notar lo valioso que ya existe en su vida porque sienten que siempre deben “llegar” a algún lugar.

Sin presencia, sin pausa, sin celebrar lo pequeño ni lo grande.
A veces incluso esperando —en silencio— que alguien más venga a organizarles la vida o a devolverles la chispa que perdieron.

Pero volver a ti es una decisión diaria.
Camina, respira, muévete, prueba algo nuevo, desconéctate de la velocidad y regálate un minuto real contigo. Oblígate a estar presente. A que tu vida tenga sentido porque tú lo construyes, no porque alguien más llegue a dártelo.

26/11/2025

La violencia de género no siempre deja moretones. A veces se esconde en palabras que parecen “normales” pero rompen igual, y peor porque no se cuestiona.

28/04/2023

Sufren de las mismas necesidades emocionales, pero su forma de retener la relación sentimental es diferente, no a través de la sumisión sino por el contrario de agredir y minimizar al otro, para ser más fácil su manipulación.

28/04/2023

De una forma o de otra, para el dependiente su propia dependencia suele ser una tortura. Si de algo es víctima es de haber confiado su destino y sus esperanzas a alguien.

28/04/2023

Es posible que tus preocupaciones no se vayan por sí solas y que empeoren con el paso del tiempo si no procuras ayuda. Visita a tu médico o a un profesional de salud mental antes de que tu ansiedad empeore. Es más fácil tratarla si obtienes ayuda pronto.

28/04/2023

Existen sentimientos creados por tu experiencia no gratificante en la niñez, o en alguna etapa de tu vida, que construyen tu autoconcepto, y piensas que son irreparables; mi invitación es a que trabajes en lo que te hace sufrir, y te des cuenta, que puedes modificar esa percepción que tienes acerca de ti.

28/04/2023

Recuerda! Es un cambio, y no se da de un día para otro, se necesita de un proceso, y si es el caso también de acompañamiento psicológico, no te frustres si no lo consigues con rapidez, disfruta del camino del aprendizaje y crecimiento.

28/04/2023

La depresión es un manto negro que envuelve tu mente y la opaca a tal punto de no saber distinguir eventos que normalmente deberían hacer feliz a un ser humano. Es un asesino silencioso que carcome tu bienestar, provoca desinterés en cada acción que realices y, en los casos más graves, conduce el suicidio.

28/04/2023

“La Psicología no puede decir a la gente como deberían vivir sus vidas. Sin embargo, puede proporcionarles significado para un cambio personal y social efectivo”.

Jennifer Barrios

28/04/2023

La salud mental es igual de relevante que la salud física, así como la fiebre te paraliza y no te permite continuar con el ritmo de vida, también los síntomas mencionados anteriormente.

27/04/2023

Es difícil decidir cuándo ir al psicólogo, especialmente porque todavía se piensa que los que acuden a terapia es porque están locos, o simplemente, lo que vive no es tan grave para buscar ayuda profesional.

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