Gestamar.co, Medellín (2025)

20/02/2025

La lactancia es un acto de amor y nutrición que beneficia tanto a la mamá como a bebé. Pero también puede ser un desafío, especialmente las primersa semanas.

¿Quieres saber cómo apoyarla durante esta etapa? Te cuento cmo puedes marcar la diferencia:

✨Escucha activa: Presta atención a sus preocupaciones, miedos y dudas. No la interrumpas ni minimices sus sentimientos.
✨Empatía: Ponte en su lugar y trata de entender lo que está viviendo. La lactancia puede ser agotadora, dolorosa y emocionalmente demandante.
✨Reconoce sus logros y esfuerzos: Dile que está haciendo un gran trabajo, que es una mamá increíble y que su bebé está recibiendo el mejor alimento del mundo.
✨Preguntas útiles: En lugar de decirle qué hacer, pregúntale qué necesita. "¿Te puedo ayudar con algo?", "¿Quieres que te traiga agua?", "¿Necesitas un respiro?"
✨Gestos de cariño: Un abrazo, un masaje en la espalda o simplemente sentarte a su lado mientras amamanta pueden ser de gran ayuda.

En Gestamar, te ofrecemos un acompañamiento personalizado durante el posparto para que la lactancia y los cuidados de tu bebé sean más fáciles y sin preocupaciones.

19/02/2025

¡Hola, mamás y papás! La emoción de saber el s**o del bebé es algo que todos compartimos. Pero, ¿cuántos de los mitos que escuchamos son realmente ciertos?

Mitos VS. Realidad:
💜Náuseas: "Si tienes muchas náuseas, es niña". ¡Falso! Las náuseas están relacionadas con las hormonas y varían en cada embarazo.
💜Forma de la barriga: "Si es puntiaguda, es niño; si es redonda, es niña". ¡Falso! La forma depende de la posición del bebé y de la complexión de la madre.
💜Antojos: "Si se te antoja dulce, es niña; si es salado, es niño". ¡Falso! Los antojos son deseos específicos, no indicadores del s**o.
💜Belleza: "Si te ves radiante, es niño; si te ves "fea", es niña". ¡Falso! Los cambios en la piel se deben a las hormonas y son diferentes en cada mujer.

La única forma 100% segura de saber el s**o del bebé es a través de una ecografía a partir de la semana 18. ¡Pero la emoción de la espera y los mitos son parte de la diversión!

¡Disfruta cada etapa de tu embarazo! Sin importar el s**o, tu bebé es un milagro y lo más importante es que nazca sano y feliz.

Mamá, ¿qué mitos has escuchado tú? ¡Compártelos en los comentarios!

Si quieres vivir un embarazo informado y seguro, ¡síguenos para más consejos!
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18/02/2025

Ese momento está llegando... La emoción se mezcla con la incertidumbre, la alegría con el miedo. El parto es un desafío, pero también es la culminación de un milagro, la puerta a la experiencia más transformadora de tu vida. Y quiero que sepas algo importante: ¡No tienes que enfrentar este miedo sola!"

Entiendo perfectamente lo que sientes. He aprendido que el miedo no tiene por qué paralizarnos. Podemos convertirlo en fuerza, en preparación, en confianza. Y juntas, podemos lograr que tu parto sea una experiencia positiva.

El miedo al parto es común, especialmente en madres primerizas. Un estudio de la OMS reveló que hasta el 80% de las mujeres experimentan algún grado de ansiedad ante el parto. Pero existen estrategias efectivas para afrontarlo:

⭐Información basada en evidencia: Habla con un profesional, infórmate sobre el proceso del parto, las diferentes opciones disponibles y qué esperar en cada etapa. ¡El conocimiento es poder!
⭐Preparación integral: Participa en cursos de preparación al parto que incluyan técnicas de respiración, relajación y manejo del dolor. ¡La práctica hace a la maestra!
⭐Apoyo emocional: Rodéate de personas que te brinden seguridad y confianza. Tu pareja, familiares, amigas, yo... ¡No estás sola en esto!
⭐Plan de parto: Elabora un plan de parto donde expreses tus preferencias y deseos. Esto te dará una sensación de control y participación.
⭐Confía en tu cuerpo: ¡Tu cuerpo está diseñado para ese momento! Confía en su sabiduría y en tu capacidad para traer a tu bebé al mundo.

¿Qué te ofrecemos en Gestamar?
💜Acompañamiento personalizado: Para que te sientas segura y apoyada en cada momento.
💜Talleres de preparación al parto: Para que aprendas técnicas efectivas y te conectes con otras futuras mamás.
💜Asesoría emocional: Para que puedas expresar tus miedos y recibir herramientas para gestionarlos.

¡Agenda tu cita hoy mismo! Hablemos de tus inquietudes, tus expectativas y cómo podemos ayudarte a vivir un parto positivo y memorable. ¡Juntas construiremos una experiencia de maternidad llena de fuerza y amor!. Comparte este mensaje con otras mamás que necesiten escuchar estas palabras. ¡Juntas somos más fuertes!

Con amor Marce
Enfermera profesional
Especialista en obstetrica materno - infantil
Con amplia experiencia en cuidado crítico pediatrico y materno

17/02/2025

Ese momento... Ese segundo en que la vida se detiene y el corazón late con fuerza. Dos rayitas que lo transforman todo. Mil preguntas, la vida a punto de cambiar... ¿Es real? ¿De verdad está sucediendo? La confirmación de un milagro, el inicio de la aventura más increíble de tu vida.

Y sé que tú también lo estás viviendo. Esa mezcla de felicidad, ansiedad, incertidumbre... Es normal, mamá. ¡Es el inicio de una nueva etapa! Y quiero que sepas que no estás sola. En Gestamar, te ofrecemos el apoyo y la orientación que necesitas para vivir un embarazo saludable, feliz y tranquilo."

¿Qué te ofrecemos?
💜Seguimiento personalizado de tu embarazo: Para que te sientas segura y acompañada en cada etapa.
💜Resolución de dudas y consejos: Para que tengas toda la información que necesitas para cuidar de ti y de tu bebé.
💜Apoyo emocional y psicológico: Para que te sientas comprendida y contenida en cada momento.
💜Preparación para el parto y la maternidad: Para que te sientas lista y confiada para recibir a tu bebé.

¡Agenda tu consulta hoy mismo! Hablemos de tus sueños, tus miedos, tus expectativas. ¡Juntas construiremos una experiencia de maternidad positiva e inolvidable!

Comparte con otras futuras mamás que estén viviendo esta emoción única.

Con amor Marce
Enfermera Profesiona
Especialista en obstetrica materno - infantil
Con amplia experiencia en cuidado critico pediatrico y materno.

15/02/2025

¿Es la fecha de parto solo un número en el calendario? ¡Para nada! Es mucho más que eso. Es el inicio de una nueva etapa, llena de emociones y expectativas. ¡Aprende a calcularla y prepárate para el gran día!"

Calcular la fecha de parto puede parecer complicado, pero existen métodos y herramientas muy útiles que te facilitarán la tarea.

Métodos para calcular la fecha de parto:
📆 Regla de Naegele: Es el método más utilizado y se basa en el primer día de tu última menstruación. ¡Suma 7 días a esa fecha y resta 3 meses!
📆 Calendario obstétrico: Es una herramienta visual que te permite calcular la edad gestacional y la fecha de parto de forma rápida y sencilla.
📆 Calculadora online: Existen muchas calculadoras online que te permiten obtener la fecha de parto con solo ingresar el primer día de tu última menstruación.

¿Qué debes tener en cuenta?
✨ La fecha de parto es una estimación: Solo el 5% de los bebés nacen en la fecha prevista. ¡No te obsesiones con el calendario!
✨ La mayoría de los bebés nacen entre las 38 y 42 semanas de gestación: Este es el promedio, pero puede variar de una mujer a otra.
✨ Prepárte para el parto: Con antelaciónn realizando cuidados prenatales, eligir dónde ir en el momento del parto, preparando la maleta del bebé y participando en cursos de preparación para el parto.

¡Calcular tu fecha de parto es un paso importante para prepararte para la llegada de tu bebé! Utiliza los métodos y herramientas que te he compartido y no dudes en consultar a tu médico para confirmar la fecha y resolver cualquier duda que tengas. Y recuerda, en Gestamar estamos para acompañarte en cada etapa de tu embarazo. Nuestros talleres te brindan información valiosa y herramientas para vivir tu maternidad con seguridad y confianza. ¡Contáctame y descubre cómo podemos ayudarte!

Con amor Marce
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15/02/2025

¿Es la fecha de parto solo un número en el calendario? ¡Para nada! Es mucho más que eso. Es el inicio de una nueva etapa, llena de emociones y expectativas. ¡Aprende a calcularla y prepárate para ese día!

Calcular la fecha de parto puede parecer complicado, pero existen métodos y herramientas muy útiles que te facilitarán la tarea.

Métodos para calcular la fecha de parto:
⭐️Regla de Naegele: Es el método más utilizado y se basa en el primer día de tu última menstruación. ¡Suma 7 días a esa fecha y resta 3 meses!
⭐️ Calendario obstétrico: Es una herramienta visual que te permite calcular la edad gestacional y la fecha de parto de forma rápida y sencilla.
⭐️ Calculadora online: Existen muchas calculadoras online que te permiten obtener la fecha de parto con solo ingresar el primer día de tu última menstruación.

¿Qué debes tener en cuenta?
📝La fecha de parto es una estimación: Solo el 5% de los bebés nacen en la fecha prevista. ¡No te obsesiones con el calendario!
📝 El embarazo dura 40 semanas: Este es el promedio, la mayoría de los bebés nacen entre las 38 y 42 semanas de gestación, pero puede variar de una mujer a otra.
📝 Consulta a tu médico: Él te confirmará la fecha de parto y te guiará durante todo el proceso.
Prepararse para el parto: Empiece a prepararse para el parto con antelación realizando cuidados prenatales, eligiendo el lugar de nacimiento y los profesionales que te acompañarán, preparando la maleta de tu bebé y participando en cursos de preparación para el parto.

Es sólo una guía. ¡Lo importante es disfrutar tu embarazo y disfrutar cada momento con tu bebé!

¡Calcular tu fecha de parto es un paso importante para prepararte para la llegada de tu bebé! Utiliza los métodos y herramientas que te he compartido y no dudes en consultar con los profesionales que te acompañan para confirmar la fecha y resolver cualquier duda que tengas. Y recuerda, en Gestamar estoy para acompañarte en cada etapa de tu embarazo. Nuestros talleres te brindan información valiosa y herramientas para vivir tu maternidad con seguridad y confianza. ¡Contáme y descubre cómo podemos ayudarte!

15/02/2025

¿Sabías que lo que comes durante el embarazo no solo afecta tu salud, sino también el líquido amniótico que rodea a tu bebé? ¡Así es, mamá! Ese "laguito" que lo protege y nutre está influenciado por tu alimentación. ¿Quieres saber cómo?

¿Cómo influye tu dieta?
⚠¡Hidratación al máximo! Beber mucha agua es clave para mantener un volumen adecuado de líquido amniótico.
⚠¡Nutrientes esenciales! Proteínas, vitaminas y minerales son fundamentales para la producción de líquido amniótico y el desarrollo de tu bebé.
⚠¡Sabores que tu bebé experimenta! Algunos alimentos pueden alterar el sabor del líquido amniótico, influyendo en las preferencias de tu bebé incluso antes de nacer.

¿Qué comer para un líquido amniótico saludable?
💧¡Agua, agua y más agua! No te canses de beber agua a lo largo del día.
🍎¡Frutas y verduras a todo color! Elige una variedad de frutas y verduras para obtener vitaminas, minerales y fibra.
🍗¡Proteínas magras para construir! Carnes magras, pollo, pescado, huevos y legumbres son excelentes opciones.
🥑¡Grasas saludables para un cerebro en desarrollo! Aguacate, aceite de oliva, nueces y semillas son tus aliados.
🚨¡Evita los ultraprocesados! Alimentos procesados, grasas saturadas, azúcares añadidos y exceso de cafeína pueden afectar negativamente tu salud y la de tu bebé.

"¡Una alimentación saludable durante el embarazo es un regalo que le das a tu bebé! Cuida tu dieta y asegura un líquido amniótico óptimo para su desarrollo.

Recuerda, en Gestamar estamos para acompañarte en cada etapa de tu embarazo. Nuestros talleres te brindan información valiosa y herramientas para vivir tu maternidad con seguridad y confianza. ¡Contáctanos y descubre cómo podemos ayudarte!

Guarda y comparte esta información con otras mamás. ¡Juntas podemos crear un futuro más saludable para nuestros bebés!

Con amor Marce
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13/02/2025

¿Te has sentido identificada con alguna de estas etapas?
¡Etiqueta a tus amigas embarazadas que se sentirán identificadas con este post! o ¡Cuéntanos en los comentarios cuál es la que mejor describe a tu bebé! Y recuerda, en Gestamar estamos para acompañarte en cada etapa de tu embarazo. Nuestros talleres te brindan información valiosa y herramientas para vivir tu maternidad con seguridad y confianza.

Soy Marcela Rodriguez, enfermera profesional
Especialista en obstetricia materno - infantil
Con amplia experiencia en cuidado critico pediatrico y materno.

¡Contáctame y descubre cómo podemos ayudarte!
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13/02/2025

El neurodesarrollo infantil es la base del futuro de nuestros niños. Desde la concepción hasta los primeros años de vida, el cerebro de un niño se desarrolla a un ritmo asombroso, sentando las bases para su lenguaje, habilidades motoras, pensamiento y emociones".

Comenta aquí "Yo quiero"y te conparto el link de conexión para el día sábado 15, que vamos a estar hablando de los aspectos a tener en cuenta en el neurodesarrollo infantil

¡Acompáñanos en esta charla para descubrir cómo podemos nutrir este proceso crucial y construir un futuro brillante para nuestros pequeños!

Recuerda, en Gestamar estamos para acompañarte en cada paso de este camino. ¡Contáctanos y descubre cómo podemos ayudarte!
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06/02/2025

La anemia es un problema común durante el embarazo, afectado a 3 de cada 10 mamás. ¡Puede tener consecuencias serias para ti y tu bebé!

⚠Durante el embarazo, tu cuerpo necesita producir más sangre para el bebé. ¡Tu volumen sanguíneo aumenta hasta un 50%! Si no tienes suficiente hierro, puedes desarrollar anemia.

La anemia puede causar: Parto prematuro y bajo peso al nacer

Es crucial conocer sus síntomas:

- Cansancio y fatiga extrema: ¡Más allá del cansancio normal del embarazo!
- Dificultad para respirar: ¡Sientes que te falta el aire incluso con actividades leves!
- Mareos y desmayos: ¡Te levantas y te sientes inestable!
- Piel pálida: ¡Tu rostro luce sin color!
- Dolor de cabeza: ¡Frecuente e intenso!
¡Si tienes alguno de estos síntomas, consulta!

¿Y Cómo prevenirla?
¡Atención prenatal regular! ¡No te saltes ninguna cita!
¡Suplementos de hierro! ¡Sigue las indicaciones de tu especialista!
¡Dieta rica en hierro! ¡Carnes rojas, legumbres, verduras de hoja verde, frutos secos!
¡Vitamina C! ¡Naranjas, kiwi, brócoli! ¡Ayuda a absorber el hierro!

¡La anemia tiene solución! Pero es clave detectarla a tiempo. ¡No te confíes! Y recuerda, en Gestamar estamos para acompañarte en cada etapa de tu embarazo y posparto. Nuestros talleres te brindan información valiosa y herramientas para vivir tu maternidad con seguridad y confianza.

¡Contáctanos y descubre cómo podemos ayudarte!

Cuéntame aquí en los comentarios si has tenido anemia durante el embarazo y cómo la has combatido. 👇

04/02/2025

El embarazo una etapa llena de cambios emocionales, físicos... y también de dudas. ¿Es normal este dolor? ¿Y este sangrado? ¡Tranquila! No eres la única que se preocupa. Muchas futuras mamás se sienten igual.

Te comparto 7 señales de alerta que debes tomar en serio:

🚨Sangrado vaginal abundante: No es lo mismo manchar un poco que un sangrado intenso. ¡Ante la duda, consulta!
🚨Dolor abdominal intenso y persistente: Un dolor leve es común, pero uno fuerte y constante... ¡alarma!
🚨Pérdida de líquido amniótico: Si sientes que "se te escapa el agua", ¡corre a urgencias!
🚨Disminución de los movimientos fetales: Si notas que tu bebé se mueve menos de lo habitual, ¡no esperes!
🚨Hinchazón extrema, visión borrosa, pitidos en los oídos: ¡Ojo! Podrían ser síntomas de preeclampsia.
🚨Dolor de cabeza intenso y repentino: Podría ser un signo de complicaciones. ¡Mejor prevenir!
🚨Fiebre alta: La fiebre durante el embarazo puede ser peligrosa. ¡No la ignores!

Recuerda, ante cualquier duda, ¡consultar! Y en Gestamar, te acompañamos en cada etapa de tu embarazo. Nuestros talleres te brindan información valiosa y herramientas para vivir tu maternidad con seguridad y confianza.
¡Contáctanos y descubre cómo podemos ayudarte!

Cuéntame aquí en los comentarios cuál de estos síntomas (si los has tenido) te generó más preocupación durante tu embarazo 👇

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