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Dra. Patricia Velásquez Psicóloga

Casa
Colombia
Medellín
Dra. Patricia Velásquez Psicóloga

Atención psicológica, te brindo herramientas y técnicas para aquellas situaciones cotidianas o no

02/05/2021

El psicológico te ofrece herramientas y técnicas para enfrentar esas situaciones que te generan malestar.

Agenda tu consulta psicológica:

▫️👩‍💼👨‍💼Presencial (Medellín).

▫️🖥📱Virtual.

El consultorio está ubicado en Medellín, barrio Estadio, cerca al centro comercial Obelisco:
Carrera 76 #49-11.

01/05/2021

Concentrarte en tu respiración, te hace tomar consciencia de tu cuerpo y te conecta con el presente, te hace olvidar de toda esa actividad de la mente que anticipa y que siempre se pregunta algo.

La respiración ocurre de manera automática, pero podemos ser conscientes de ella y regular su ritmo.

Una forma de hacerlo es:

Inspirar por 5 segundos👃, mantener el aire por 5 segundos 😶y exhalar por 10 segundos⏳, realizalo varias veces y no sólo en momentos estresantes sino también en total calma para que aprendas a dominar la técnica.

Controlar la respiración es útil en muchas situaciones, algunas de ellas son: en un momento de estrés o ansiedad.

29/04/2021

Ante la preocupacion constante, es importante entender que:

📝Se trata de interpretar y elaborar la emoción y no quedarse ahí en ella o crear nuevas emociones, hay que permitir que la emoción se dé de forma espontánea sin intervención del pensamiento.

📝Sufrimos más por lo que nos imaginamos que por lo sucede en la realidad.

📝La preocupación no aumenta o disminuye la probabilidad de que ocurra un evento, sólo sucede en nuestra mente.

Teniendo esto presente ¿Vale la pena preocuparnos más de lo debido?.

26/04/2021

Tómate el tiempo de analizar qué es lo que haces, dices y piensas diariamente y ahí encontrarás la respuesta a tu estado actual.

Si cada día haces algo para estar bien contigo mismo, si haces algo por tu bienestar emocional, por tu salud mental, en poco tiempo notarás los resultados.

Crea hábitos en tu vida, tú eliges cuáles: hábitos de autoayuda o hábitos autodestructivos...Tú eliges.

21/04/2021

Agenda tu consulta psicológica:

▫️👩‍💼👨‍💼Presencial (Medellín).

▫️🖥📱Virtual.

📲 3045335393.
Whatsapp directo ⤵️⤵️⤵️
wa.me/573045335393

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21/04/2021

La ley de causa y efecto:

Si hay un efecto que deseas (salud, dinero, amor, felicidad...), hay que crear las causas, los pensamientos son causas y estos los puedes controlar, pueden ser positivos o negativos, tú eliges, por lo tanto, si la mayor parte del tiempo piensas en lo que quieres, como obtenerlo y emprendes acción, el efecto es automático.

Menciona a alguien que necesite leer esto.

15/04/2021

La consulta psicológica online se aborda de la misma manera que la consulta presencial, con el beneficio de ahorro de tiempo, de desplazamiento y desde tu casa.

Es una videollamada a través de una plataforma privada y segura, accedes desde tu celular, tablet o pc, no necesitas instalar nada, sólo entras al Link que se te envía por Whatsapp antes de la consulta.

Agenda tu consulta psicológica online:▫️🖥📱

📲 3045335393.
Whatsapp directo ⤵️⤵️⤵️
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07/04/2021

Tus pensamientos lideran tu vida, tú eliges si vivir en torno a tus pensamientos negativos o pensar de manera positiva y actuar para buscar soluciones.

07/04/2021

La atención psicológica te permite identificar que te está generando malestar y aprender técnicas para mejorar tu situación actual.

La consulta psicológica individual cuesta:

↪ Virtual $60.000.

↪ Presencial en el consultorio (Medellín) $70.000.

Duración: 1 hora.
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La consulta psicológica de terapia de pareja cuesta:

Presencial: $80.000

Virtual: $70.000

Duración: 1 hora.

El consultorio está ubicado en Medellín, barrio Estadio, cerca al centro comercial Obelisco:
Carrera 76 #49-11.

Agenda tu consulta psicológica:

▫️👩‍💼👨‍💼Presencial (Medellín).

▫️🖥📱Virtual.

📲 3045335393.
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05/04/2021

Detecta aquellas creencias que te limitan, que no te dejan avanzar o crecer, ni ser feliz, luego modificalas y notarás como tu vida cambia y todo a tu alrededor también.

05/04/2021

Un ambiente enriquecido en la infancia marca la diferencia en el desarrollo del niño, arrojando como resultado un adulto fortalecido en lo biopsicosocial.

02/04/2021

Nuestro pensamiento es el que lidera nuestra emoción y conducta, por lo tanto, cambiar esas creencias limitantes, esos pensamientos negativos por pensamientos adaptativos, hará un cambio en nuestra emoción y conducta.

Dirección

Carrera 76 #49/11
Medellín
050031

Página web

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