Vegana Risueña

Vegana Risueña Médica - Certificada en Medicina Culinaria y del estilo de vida por la Universidad de Harvard

Victoria - Recetas con alimentos NativosCrema/Sopa de victoriaIngredientes:✨2 y 1/2 tazas de victoria picada en cubitos ...
23/01/2025

Victoria - Recetas con alimentos Nativos

Crema/Sopa de victoria
Ingredientes:
✨2 y 1/2 tazas de victoria picada en cubitos pequeños
✨2 tomates picados en cubo
✨1 cebolla picada en cubos
✨1 y 1/2 tazas de papa criolla
✨750 ml agua (3 tazas)
✨sal, pimienta y especias a gusto
✨1 cdita de aceite

Iniciamos calentando el aceite y salteando la cebolla hasta que este levemente dorada, añadimos el resto de ingredientes, dejamos cocinar a fuego medio y cuando hierva lo ponemos en bajo por 45 min o hasta que la victoria este blanda, añadimos la sal y especias a gusto y ya esta lista la sopa.
Si queremos una crema licuamos y a disfrutar.

Dulce/Mermelada de Vitoria
Ingredientes:
✨2 y 1/2 tazas de vitoria
✨1/3 taza de panela
✨Canela en astillas a gusto
✨Anis estrellado a gusto
✨Clavos en astillas a gusto

Ponemos a cocinar a fuego medio todos los ingredientes por 30-45 min una vez que la victoria este blanda retiramos del fuego. Si queremos mermelada con trozos la almacenamos directa en un recipiente de de vidrio. Si la quieres en crema, licúalo.
Puedes retirar o dejar la canela, los clavos y el anis.

Que lo disfrutes
Espero te animes a probar esta verdura de la familia de la ahuyama que se da mucho en nuestro país y la tradición de comerla ha quedado relegada a las abuelas.

20/01/2025

Pasta de tomate
100% natural y casera

Ingredientes:
✨Tomates pelados (o si son orgánicos con cascara)
✨Tomates deshidratados (3-4 unidades)
✨Especias a gusto (te recomiendo albahaca, orégano, ajo en polvo, finas hierbas)
✨Sal a gusto

Los tomates deshidratados le darán un sabor mas intenso pero son opcionales. Sin ellos también queda deli.

En un recipiente cerrado herméticamente puede durar por varias semanas. También la puedes congelar en cubos de hielo.

20/01/2025

Cheescake saludable

Ingredientes:
Base
✨1/3 taza de pasas
✨1/2 taza de frutos secos
✨1/2 taza de harina de avena
✨Agua a necesidad

Crema
✨1 y 1/3 tazas de garbanzos
✨2/3 taza de semillas girasol hidratadas en agua potable
✨Endulzante a gusto (use 1 cdita de hojas de stevia molidas)
✨un poco menos de 1/4 taza de jugo de limón (o a gusto)
✨1/2 taza Fecula de maiz
✨2 tazas Agua
✨ 1/2 cdita de Sal o a gusto
✨2 cditas de esencia de Vainilla

Mermelada de mora o la que más te guste para servir.

Queda delicioso 💕😋🌿

14/01/2025

“Atún” vegano

Ingredientes:
✨3 tazas de garbanzos muy bien cocinados y colados
✨2 cdas de pasta de tomate
✨2 cdas mantequilla de mani
✨2 cdas de agua o mas a necesidad
✨Sal a gusto
✨2 y 1/2 hojas de alga nori (de la de sushi)
✨Limón a gusto
✨Cebolla picada en cubos a gusto

Queda delicioso. Espero te animes a prepararlo 💕

Comenta 😋
Si se te antoja esta receta
🥰💕🌿

Feliz.Me fui a la selva.Fue un viaje de pagamento y ofrenda.Hace muchos años, justo después de un viaje al Amazonas reci...
25/11/2024

Feliz.

Me fui a la selva.
Fue un viaje de pagamento y ofrenda.
Hace muchos años, justo después de un viaje al Amazonas recibí la noticia de que había sido admitida a la carrera de Medicina en la Universidad de Antioquia.

Hoy, 8 años después vuelvo a la selva a poner mi profesión al servicio de madre tierra.

Fue un viaje lleno de magia y conexión.

Me sentí recargada, alineada e inspirada por la majestuosidad de la tierra en un territorio tan ancestral como nuestro pacífico colombiano.

Qué afortunados somos de poder visitar estos lugares. ¡Y conectar con la magia de la naturaleza que alberga tanta vida!

Y siempre viajo vegano y como delicioso.

🥰💕🌿

Hoy quiero presentarme y compartirles un poco mas acerca de mi.¿Te sientes identificado con partes de mi historia? Cuént...
13/11/2024

Hoy quiero presentarme y compartirles un poco mas acerca de mi.

¿Te sientes identificado con partes de mi historia?

Cuéntame en los comentarios ¿tu como concibes la salud? ¿Crees que es solo del cuerpo físico?

Me siento tan feliz.Uno de los días más felices de mi vida, obtener mi título como médica, la culminación de un proceso ...
22/10/2024

Me siento tan feliz.
Uno de los días más felices de mi vida, obtener mi título como médica, la culminación de un proceso lleno de matices con luces y sombras, con alegrías y tristezas, pero sobre todo, con mucha satisfacción, porque tengo claro que el camino de vida que elegí es la medicina y espero servir con mucho amor y llevar luz y claridad a donde vaya.

Gracias a todos los que me acompañaron y hoy celebran este triunfo conmigo, es el comienzo de mucha magia y expansión.

💕🌿🌈👩🏻‍⚕️

Me siento inmensamente feliz y dichosa de anunciar los servicios que estaré ofreciendo este año. Todos pensados con much...
09/01/2024

Me siento inmensamente feliz y dichosa de anunciar los servicios que estaré ofreciendo este año. Todos pensados con mucho amor para impactar de manera positiva en las personas que se cruzan conmigo en el camino.

Estas son mis pasiones y para mi es un honor poder compartirlas, siempre con una sonrisa y disfrute.

🌿🌈💕💫

Taller: Cocina para toda tu semanaTaller teórico-práctico donde te daré las bases para crear un menú vegano, saludable y...
10/08/2023

Taller: Cocina para toda tu semana

Taller teórico-práctico donde te daré las bases para crear un menú vegano, saludable y delicioso. Preparado fácilmente y en poco tiempo.

Hablaremos de cada grupo alimentación (proteínas, carbohidratos, grasas, frutas y vegetales) y de como integrarlos de una manera fácil y balanceada, además prepararemos:
🌿Verduras horneadas
🌿Arroz y quinua con vegetales
🌿Curry de lentejas
🌿Garbanzos especiados al horno
🌿Galletas proteicas
🌿Aderezo de maracuyá

📆Fecha: 27 de agosto (domingo).
⏰Hora: 9 am a 12 pm.
📍Ubicación: Medellín

Valor: 100.000
Incluye ingredientes, recetario PDF y todo lo preparado es para los asistentes.

Dirigido por:
Angie Ramirez
Estudiante de once semestre de medicina en la Universidad de Antioquia
Certificada en Culinary Coaching por la Universidad de Harvard

Aparta tu cupo con el 50%
Son cupos limitados

28/06/2023

Feliz de estar creando espacios terapeuticos donde comparto otras formas de sanar mas allá de lo convencional, por que es momento de que nos concibamos como seres fisicos, mentales y espirituales! 🥰🌈💫🌿💕

Me siento inmensamente feliz de invitarlos a mi primer taller ONLINE.Para quienes son de otras ciudades, esta es su opor...
07/06/2023

Me siento inmensamente feliz de invitarlos a mi primer taller ONLINE.

Para quienes son de otras ciudades, esta es su oportunidad.
En este taller enseñaré numerosas opciones de proteína vegetal a través de una clase online en vivo.

Incluye la clase en vivo, el recetario pdf y la grabación posterior.
La idea es que preparemos las recetas todos juntos.

¡Aparten sus cupos! ¡Estará increíble!

Me complace invitarlos a este maravilloso evento donde estaré compartiendo numerosas herramientas y aprendizajes que me ...
31/05/2023

Me complace invitarlos a este maravilloso evento donde estaré compartiendo numerosas herramientas y aprendizajes que me han ayudado a sanar mi relación con mi niña interior y así tener mayor poder para crear la vida de mis sueños, desde el balance.
¡Además, en esta ocasión tendremos una ceremonia de honguitos grupal que estará bellísima, en un lugar hermoso!

Los espero!
😍🌈💕💫🌿🌻

¡Anímate! ¡Recuerda apartar tu cupo que son pocos y se acaban rápido!

Dirección

Medellín

Teléfono

+573128531586

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