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Pablo Gómez Psiquiatra

Casa
Colombia
Medellín
Pablo Gómez Psiquiatra

Psiquiatra, Master en PNL & hipnosis clínica. Salud mental, neurociencia y espiritualidad.
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18/01/2025

🌟 “No se trata de sacarse los pensamientos de la cabeza, pues eso es imposible. Se trata de gestionar de una forma adecuada las emociones y, para eso, debemos estar atentos, parar y observar los pensamientos.” 🌟

En mi libro Entrena tu cerebro para ser feliz, reflexiono sobre la importancia de aprender a gestionar nuestras emociones. Los pensamientos siempre estarán presentes, pero lo que podemos hacer es entrenar nuestra mente para observarlos sin juzgarlos y elegir conscientemente cómo reaccionar ante ellos.

💡 Cuando estamos atentos y practicamos la pausa, encontramos la claridad que necesitamos para transformar nuestras emociones y mejorar nuestra calidad de vida.

💬 ¿Qué haces para gestionar tus emociones y pensamientos? Cuéntamelo en los comentarios.

13/01/2025

🌍 Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión 💙

La depresión es una realidad que afecta a millones de personas en todo el mundo. Es importante reconocer sus síntomas, saber cómo apoyar a quienes la padecen y entender que pedir ayuda no es una señal de debilidad, sino un acto de valentía. 🌟

💡 Si sientes tristeza constante, fatiga, dificultad para concentrarte o pérdida de interés en las actividades que solías disfrutar, no estás solo. Buscar ayuda es el primer paso para sanar.

💬 Recuerda: La depresión no define quién eres, y con el apoyo adecuado, puedes superar este momento.

Si conoces a alguien que pueda necesitar esta información, comparte este carrusel y ayudemos a crear conciencia. 🫶

12/01/2025

🌟 “Una mente que divaga es una mente infeliz, pero una mente entrenada y atenta es la clave de la felicidad.” 🌟

En mi libro Entrena tu cerebro para ser feliz hablo de cómo nuestra mente constantemente se pierde entre el pasado y el futuro, lo que nos aleja del momento presente y nos genera estrés, ansiedad o tristeza. 🌿

Cuando aprendemos a entrenar nuestra mente para estar más atentos al presente, encontramos esa calma y claridad que nos permiten disfrutar de la vida con plenitud. 💛 La felicidad no es algo que se encuentra, es algo que se cultiva, momento a momento, con atención consciente.

💬 ¿Qué prácticas usas para entrenar tu mente y vivir más en el presente? Compártelo en los comentarios.

08/01/2025

🌿 “La paz interior ayuda a escoger bien los pensamientos que rondan por la mente, y esto, sin duda, nos permite ser más felices.” 🌟

En mi libro Entrena tu cerebro para ser feliz reflexiono sobre cómo nuestros pensamientos determinan nuestra realidad. Cuando cultivamos la paz interior, tenemos la claridad necesaria para elegir pensamientos que nos construyen, nos calman y nos acercan a la felicidad. 💛

La paz no llega sola, es un trabajo diario que podemos construir con herramientas como la meditación, la autocompasión y el manejo consciente de nuestras emociones. 🌿✨

💬 ¿Qué haces para cultivar tu paz interior? Cuéntamelo en los comentarios.

02/01/2025

🌟 “Todos los grandes logros requieren tiempo, pero comienzan con un primer paso lleno de esperanza.” 🌟

Comienza este año con la confianza de que cada meta que te propongas es posible si das ese primer paso. La clave está en avanzar con fe, esperanza y determinación, sabiendo que el camino puede ser largo, pero cada esfuerzo vale la pena. 💪✨

Hoy es el momento perfecto para empezar a construir el año que sueñas. ¿Cuál será tu primer paso hacia tus metas? 💬👇

26/12/2024

🌟 “La conciencia es el estado de presencia y conexión con el ahora.” 🌟

En mi libro Entrena tu cerebro para ser feliz, hablo sobre cómo la conciencia nos permite vivir plenamente en el presente, sin quedar atrapados en el pasado ni ansiosos por el futuro. 🌿✨

La conexión con el ahora es el camino hacia una vida más tranquila y con propósito. Cultivarla requiere práctica, pero los beneficios son inmensos.

🌱 ¿Te resulta fácil estar presente o tu mente tiende a divagar? Déjame tus reflexiones en los comentarios. ¡Hablemos sobre cómo vivir más conscientes! 💬👇

20/12/2024

🌟 “Tenemos miles de cosas para agradecer en la vida, pero enfocarse en ellas es tarea de una mente entrenada.” 🌟

En mi libro Entrena tu cerebro para ser feliz, hablo sobre cómo la gratitud es una práctica que transforma nuestra forma de ver el mundo. Agradecer no es solo una emoción, es una habilidad que requiere atención y entrenamiento. 🌿✨

Cuando entrenamos nuestra mente para enfocarse en lo positivo, dejamos de darle espacio a la queja y comenzamos a valorar todo lo bueno que ya tenemos. 💛

¿Qué es lo que más agradeces hoy? Déjame tu respuesta en los comentarios. 💬👇

19/12/2024

✨ ¿Crees que no puedes meditar? ¡Esta información es para ti! ✨

Descubre la verdad detrás de los mitos más comunes sobre la meditación y cómo aprender a meditar puede transformar tu vida.

💡 No necesitas poner tu mente en blanco.
💡 No necesitas experiencia previa.
💡 Sí puedes meditar, solo necesitas una buena guía.

🎯 Te invito a mi curso de meditación presencial en la ciudad de Medellín

Una experiencia transformadora, respaldada por la neurociencia, que te enseñará a entrenar tu mente para reducir el estrés, calmar la ansiedad y mejorar tu bienestar.

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¡Los cupos son limitados!

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🌟 Empieza el 2025 con una mente más tranquila y feliz. ¡Te esperamos!

15/12/2024

🌟 “La auténtica felicidad está más relacionada con el proceso de alcanzar la meta que con ella misma.” 🌟

En mi libro Entrena tu cerebro para ser feliz, reflexiono sobre cómo la felicidad no está en el destino final, sino en el camino que recorremos para llegar a nuestras metas.

Cada paso, aprendizaje y esfuerzo en el proceso nos llena de propósito y satisfacción. 🌱✨

✨ ¿Qué aprendizajes te ha dejado el camino hacia tus metas? Comparte tus experiencias en los comentarios y reflexionemos juntos sobre la felicidad en el proceso. 💬👇

08/12/2024

🌌 “Desde una perspectiva espiritual, reconocer la influencia del ego en la existencia es esencial para comprender su propósito: alejarnos del verdadero ser.” 🌌

En mi libro Entrena tu cerebro para ser feliz, reflexiono sobre cómo el ego nos distrae de nuestra esencia. Comprender su propósito no es rechazarlo, sino aprender a identificarlo para reconectar con nuestra autenticidad y vivir con más paz y claridad. 🌿✨

💡 ¿De qué manera identificas el ego en tu vida diaria? Reflexionemos juntos en los comentarios. 💬👇

03/12/2024

🌟 “El amor transforma cualquier tipo de energía en vital y positiva.” - Ana Ibañez 🌟

Hace poco leí “Sorprende a tu mente” de Ana Ibañez y me encantó por la manera tan clara y sencilla como explica temas tan profundos. Este fragmento del libro me resonó profundamente: nos recuerda el poder que tiene el amor para impactar no solo nuestra energía, sino también la de nuestro entorno. 💓✨

Te recomiendo mucho este libro si quieres aprender más sobre cómo transformar tu mente y entrenar tu cerebro para vivir en equilibrio.

¿Ya lo conocías? ¡Cuéntame en los comentarios qué libros me recomiendas para aprender a vivir mejor! 💬👇

03/12/2024

🌟 “El amor transforma cualquier tipo de energía en vital y positiva.” - Ana Ibañez 🌟

Hace poco leí Entrena a tu mente de Ana Ibañez y me encantó por la manera tan clara y sencilla como explica temas tan profundos. Este fragmento del libro me resonó profundamente: nos recuerda el poder que tiene el amor para impactar no solo nuestra energía, sino también la de nuestro entorno. 💓✨

Te recomiendo mucho este libro si quieres aprender más sobre cómo transformar tu mente y entrenar tu cerebro para vivir en equilibrio.

¿Ya lo conocías? ¡Cuéntame en los comentarios qué libros me recomiendan para aprender a vivir mejor! 💬👇

03/12/2024

🔴 ¡Este martes 3 de diciembre a las 6:30 p.m. estaremos en vivo en Instagram! 🔴

Acompáñenme en una conversación fascinante con el Dr. Juan Manuel Orjuela, .neuropsiquiatra neuropsiquiatra, para hablar sobre un tema que está revolucionando el campo de la salud mental: la psilocibina y su impacto en el bienestar emocional. 🧠✨

No se pierdan esta oportunidad de aprender más y resolver sus dudas. Déjenme en los comentarios las preguntas que les gustaría que abordemos durante el en vivo. ¡Nos vemos! 🌟

28/11/2024

🌟 “El ego no nos permite responsabilizarnos de nosotros mismos y siempre está buscando culpables afuera.” 🌟

En mi libro Entrena tu cerebro para ser feliz, hablo sobre cómo el ego nos aleja de nuestra verdadera esencia. Cuando culpamos a los demás por lo que nos sucede, cedemos nuestro poder personal. Responsabilizarnos de nuestra vida nos permite crecer, sanar y vivir con mayor plenitud. 🌿✨

¿Qué haces para reconocer y manejar tu ego? ¡Cuéntamelo en los comentarios! 💬👇

25/11/2024

🌟 “La felicidad no depende tanto de las circunstancias, sino de la actitud consciente y positiva de cada uno de nosotros, de entrenar la mente de manera adecuada.” 🌟

En mi libro Entrena tu cerebro para ser feliz, reflexiono sobre cómo la verdadera felicidad no se encuentra en lo que nos rodea, sino en cómo decidimos interpretar y enfrentar nuestras experiencias.

Entrenar nuestra mente es clave para cultivar una actitud positiva y consciente que nos permita vivir con más bienestar. 🌿✨

¿Qué haces tú para entrenar tu mente y construir tu felicidad? ¡Me encantaría leerte en los comentarios! 💬👇

19/11/2024

🌌 “La neurociencia no está descubriendo, sino que está reconociendo los beneficios de lo que las tradiciones místicas llevan siglos practicando.” 🌌

En mi libro Entrena tu Cerebro para Ser Feliz, reflexiono sobre cómo la ciencia moderna está confirmando lo que las tradiciones ancestrales ya sabían: prácticas como la meditación, la gratitud y la atención plena tienen un impacto profundo en nuestra mente y bienestar. 🌱✨

¿Qué opinas de esta conexión entre ciencia y espiritualidad? Me encantaría leerte en los comentarios. 💬👇

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