Psicóloga Marcela Quiceno Betancourt

11/09/2025

¿Sueles reaccionar de forma impulsiva o sentirte desbordado por tus emociones? 😫

Es un desafío común, pero tiene solución. La gestión emocional es una habilidad que se entrena, y puede ser la clave para una vida más equilibrada.

En este artículo, la psicóloga Marcela Quiceno te guía a través de 6 estrategias claras y aplicables. Aprende a identificar lo que sientes, a validar tus emociones y a usar herramientas prácticas como la respiración consciente.

Aprende estrategias prácticas de gestión de emociones para vivir con mayor equilibrio y bienestar. Psicología clínica aplicada y cercana.

03/09/2025

¿Sientes que tu relación te está desgastando emocionalmente? 😔 Si vives buscando validación, enfrentando críticas constantes o sintiéndote atrapado/a en un ciclo de manipulación, podrías estar con un narcisista. En mi nuevo artículo, "20 Rasgos de un Narcisista en el Amor: ¿Qué Deberías Saber?", revelo las señales clave, como el egocentrismo, la falta de empatía y el chantaje emocional, que pueden estar dañando tu bienestar.

Descubre cómo identificar estos comportamientos tóxicos y aprende estrategias para proteger tu salud emocional. ¡Mereces amor auténtico, no migajas! 💔 Lee el artículo completo aquí 🌱

Descubre 20 rasgos de un narcisista en el amor y estrategias para identificar y enfrentar el chantaje emocional en tu relación.

02/09/2025

¿Sientes que ruegas por migajas de afecto en tus relaciones? 😔 Ese vacío emocional, el miedo al abandono que te hace ignorar límites, y la autoestima que se derrumba al justificar lo hiriente... Si te identificas, lee mi artículo: "Qué es Mendigar Amor y Cómo Identificarlo: 6 Señales de que estás mendigando amor".
Descubre señales como sacrificar tus necesidades o buscar validación constante, y por qué no mendigar amor: daña tu bienestar y crea tóxicos ciclos. ¡Prioriza tu amor propio y construye relaciones sanas! 💪❤️

Descubre qué es mendigar amor, 6 señales que indican que lo estás haciendo y cómo la terapia psicológica puede ayudarte a superarlo.

10/07/2025

🌟 ¡Hola! Soy Marcela Quiceno, Psicóloga con Maestría en Clínica Psicológica 🌟 Te invito a descubrir tu bienestar emocional conmigo. Ofrezco terapia individual, de pareja, familiar, infantil y para adolescentes, tanto presencial en mis consultorios de Laureles, como online desde tu hogar. Con puntuación 5.0 ⭐ en Google y Doctoralia, mi enfoque es cálido y profesional, acompañándote en tu proceso de crecimiento personal desde $120.000 COP. ¡Comencemos juntos tu camino hacia una vida más plena!

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20/06/2025

¿Notas que tu hijo está más ansioso, irritable o retraído? La terapia infantil online es una forma efectiva y segura de ayudarlo a superar sus miedos, mejorar su conducta y fortalecer su desarrollo emocional desde casa. 🌟 Psicólogos especializados, atención personalizada y sesiones adaptadas a su edad. Agenda hoy mismo una consulta y da el primer paso hacia el bienestar de tu hijo.

Ayuda a tu hijo a superar problemas emocionales con terapia infantil en línea. Sesiones personalizadas para controlar ansiedad, miedos, déficit de atención y agresividad.

19/06/2025

¿Te duele el corazón por una ruptura o divorcio? En este artículo te contamos cómo la terapia psicológica especializada puede ayudarte a superar el duelo amoroso, recuperar tu equilibrio emocional y reconstruir tu vida paso a paso, estés donde estés.
¡Haz clic y empieza hoy tu camino hacia la sanación!

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06/03/2025

¿Quieres fortalecer el vínculo familiar? 💕
Basándome en mi experiencia, te presento 7 estrategias clave para transformar tus relaciones en casa. Las imágenes son breves, así que aquí te explico cada punto:

1️⃣ Comunicación Activa: Escucha y expresa tus emociones de forma sincera.
2️⃣ Tiempo de Calidad: Disfruta de momentos sin distracciones para crear recuerdos.
3️⃣ Reconocimiento: Agradece los pequeños gestos que fortalecen el respeto mutuo.
4️⃣ Resolución de Conflictos: Transforma desacuerdos en oportunidades de crecimiento.
5️⃣ Flexibilidad: Adáptate a los cambios para evolucionar juntos.
6️⃣ Autoconocimiento: Reflexiona sobre tus emociones para mejorar la empatía.
7️⃣ Metas Comunes: Planifica objetivos compartidos para un compromiso mayor.

Descubre cómo aplicar estas estrategias y vive la diferencia en tu hogar. ¡Empieza hoy! 🌟

02/02/2025

✨ ¡Bienvenido, febrero! El mes del amor, pero también del cuidado emocional. ✨

Este mes no solo celebramos el amor en pareja, sino también el amor propio y el bienestar mental, porque una relación saludable comienza contigo. ❤️

💡 Recuerda:

El amor propio no es egoísmo, es la base para amar y cuidar de los demás.
La comunicación y el respeto son claves para fortalecer cualquier relación.
Cuidar tu salud mental es un acto de amor hacia ti mismo.

En febrero, reflexiona sobre cómo te conectas contigo y con los demás. Si sientes que necesitas apoyo para mejorar tu relación de pareja o tu bienestar emocional, estoy aquí para escucharte y acompañarte.

💬 Contáctame para agendar una sesión de terapia presencial o virtual. Hagamos de este mes una oportunidad para crecer y fortalecer tus lazos emocionales.

15/01/2025

Soltar resentimientos no es fácil, pero sí es esencial para tu bienestar emocional. 🌟

🛠️ Aquí tienes 3 pasos prácticos para empezar:
1️⃣ Reconoce lo que sientes.
2️⃣ Acepta lo que no puedes cambiar.
3️⃣ Perdona, no por otros, sino por ti mismo.

✨ Recuerda: liberar el pasado es abrir la puerta a un futuro más liviano y en paz.

💬 Cuéntanos, ¿qué es lo que necesitas soltar este año? Comparte este mensaje con alguien que necesite empezar de nuevo.

13/01/2025

✨ La importancia del agradecimiento al comenzar el año ✨

¿Alguna vez te has detenido a reflexionar sobre lo bueno que te dejó el año anterior? 🌟 Agradecer no solo nos conecta con lo positivo, sino que también nos ayuda a iniciar el nuevo año con una mentalidad más consciente y optimista.

💖 ¿Por qué es importante el agradecimiento?
Nos permite valorar las personas, momentos y aprendizajes que nos fortalecieron. Incluso los desafíos nos dejaron lecciones que hoy nos hacen más fuertes.

🌱 Empieza el año con gratitud:
✔ Reconoce tus logros, grandes o pequeños.
✔ Agradece a quienes estuvieron a tu lado.
✔ Sé amable contigo mismo por todo lo que enfrentaste.

💌 Haz del agradecimiento un hábito diario:
Una pequeña reflexión diaria puede transformar tu perspectiva y ayudarte a vivir con más plenitud.

📣 Cuéntanos:
¿Qué es lo primero que agradeces al comenzar este nuevo año?
¡Comparte tu respuesta en los comentarios y etiqueta a alguien especial para recordarle el poder de la gratitud! 💫

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10/01/2025

2024 ha terminado, pero sus enseñanzas quedan contigo.

🌟 Reflexiona sobre lo aprendido:
1️⃣ Reconoce tus logros.
2️⃣ Agradece lo vivido.
3️⃣ Aprende de los retos.
4️⃣ Traza tus metas para 2025.

💬 ¿Quieres apoyo para iniciar este nuevo año con claridad emocional y propósito? Escríbeme y construyamos juntos tu mejor versión. 💖

10/01/2025

✨ Enero es más que el inicio de un nuevo año; es una oportunidad para renovarnos desde adentro. ✨

Es el momento perfecto para:
✔️ Reflexionar sobre lo aprendido, con gratitud hacia las lecciones que nos hicieron más fuertes.
✔️ Dejar atrás los rencores y cargas emocionales que ya no suman.
✔️ Perdonarte a ti mismo y a los demás, porque el perdón es un regalo de paz que te das.
✔️ Soñar en grande, pero también actuar para construir esa vida que tanto anhelas.

En este nuevo comienzo, no necesitas tenerlo todo resuelto, solo el compromiso contigo mismo de avanzar paso a paso hacia lo que te hace feliz. 🌱

Si sientes que necesitas apoyo para soltar el pasado o crear un camino lleno de propósito, estoy aquí para ayudarte. Mi misión como psicóloga es acompañarte en este proceso de transformación, ya sea de manera presencial o virtual.

💬 Contáctame y juntos haremos de este año el inicio de tu bienestar emocional.